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女生經(jīng)期的這段時(shí)間一定要對(duì)自己好。有些女生剛開(kāi)始來(lái)的時(shí)候還是不痛的，但是來(lái)了一段時(shí)間之后就開(kāi)始變痛了，這就是因?yàn)榕行r(shí)候不注意一些禁忌。

首先絕對(duì)不能夠吃辣的，冷的涼的，熱的動(dòng)的。

真的不要以為這些是開(kāi)玩笑的，這對(duì)子宮傷害很大，而且會(huì)造成身體的不舒服。剛開(kāi)始的時(shí)候就會(huì)血流量多，經(jīng)期不正常，緊接著就會(huì)肚子痛，痛到你想切掉下半身為止，真的很痛，是難以想象到的。所以女生真的要好好愛(ài)護(hù)自己。

不能劇烈運(yùn)動(dòng)。簡(jiǎn)單一些，微小的動(dòng)作是可以做的，但是要是做一些劇烈運(yùn)動(dòng)確實(shí)不行的。還有不能喝過(guò)多的奶茶。大家都知道奶茶里面的材料。

月經(jīng)禁忌有哪些：

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體是處于種比較虛弱的狀態(tài)的，而且非常的容易受涼，所以在這個(gè)時(shí)候一定要注意保暖，不要吃刺激性的食物

月經(jīng)禁忌有：

1、忌熬夜，保持心情舒暢。

2、忌吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定。

3、忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止引起月經(jīng)量增多，嚴(yán)重導(dǎo)致貧血。

4、忌吃生冷辛辣刺激性的食物，防止引起宮寒，經(jīng)血流通不暢，痛經(jīng)。

5、忌冷水洗頭、洗澡，不能游泳盆浴

6、忌同房，因?yàn)樵陆?jīng)期間子宮口是開(kāi)放的，同房容易把細(xì)菌帶入yin道，引發(fā)yin道炎或婦科炎癥

7、忌吃減肥藥和活血的藥物。

8、忌過(guò)于勞累，經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動(dòng)，

9、忌捶打腰部，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。

做好經(jīng)期衛(wèi)生，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，經(jīng)常鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，看書(shū)聽(tīng)歌看電影等轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，保持平和心態(tài)。