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很多女性朋友在平時就比較喜歡吃火龍果，但懷孕后比較注重飲食，所以可能會停止食用火龍果，其實火龍果對孕婦來說是一種很好的水果，經(jīng)常吃火龍果，可以讓孕婦的身體變得更健康。

我們來看看孕婦吃火龍果有什么好處？

火龍果中含有一定量的鐵元素，經(jīng)常吃火龍果可以起到補鐵的作用，從而有效地預(yù)防缺鐵性貧血。

火龍果還具有調(diào)節(jié)血壓的作用，有些孕婦在孕期很可能會患上妊娠高血壓，不妨吃一些火龍果來調(diào)節(jié)血壓，具有較好的降血壓作用。

火龍果具有緩解便秘的好處，因為火龍果中含有大量的粗纖維，能促進腸道的蠕動，從而幫助孕婦排出宿便，以達到緩解和預(yù)防便秘的作用。

火龍果中含有大量的維生素c，這種維生素是一種很好的抗氧化劑，能抑制黑色素的合成，從而起到淡化黑色素、美白肌膚的作用。

火龍果中含有一種植物蛋白，不僅可以保護胃黏膜，還可以對孕婦體內(nèi)含有的一些重金屬具有一定的解毒作用，所以，孕婦吃火龍果可以養(yǎng)胃解毒。

此外火龍果的鐵元素含量也是非常多的，因此可起到一個生血補血的作用，而火龍果中的果實的黑色的芝麻狀其實就具有促消化的作用，而且火龍果本身的水溶性膳食纖維含量也是非常豐富的，所以可以說火龍果本身就是一種高營養(yǎng)，低能量的水果，因此常吃也不用擔心是否會引起肥胖等問題。由其是對于妊娠期的婦女來說，多吃火龍果更能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用。

孕婦吃火龍果好嗎對胎兒好嗎？火龍果中的很多營養(yǎng)成份都是胎兒成長不可缺少的一部分，所以適當?shù)亩喑孕┗瘕埞麑Υ龠M優(yōu)生優(yōu)育也具有很大的幫助。

但是對于孕婦來說吃火龍果也是有很多的講究的，比如說火龍果本身就偏涼，所以在妊娠前三個月最好不要吃太多的火龍果，否則容易引起流產(chǎn)的問題，由其是對于那些本身就屬于虛寒體質(zhì)的孕產(chǎn)婦更不適合多吃火龍果。原則上一天以不要超過200克為宜。

因為火龍果是一種熱帶水果，所以本身就非常容易變質(zhì)，而火龍果如果變質(zhì)之后，會使得原本對促進人體健康的果膠變成危害身體健康，所以日常在吃的時候一定要注意查看火龍果是不是新鮮的，原則上說如果火龍果有一邊已經(jīng)腐爛的話，那么最好不要吃了。

從保險上說，孕婦應(yīng)該選擇餐后吃火龍果更有利于身體，切記不要在空腹的時候吃火龍果，由其是對于體質(zhì)不是很好的孕婦來說，如果空腹吃火龍果的話，那么很有可能會引起腹瀉拉肚子，甚至流產(chǎn)，而給身體帶來一些不可避免的問題，因此日常在吃的時候就要特別注意這方面的問題了。因此如果要吃火龍果的話，那么建議在吃完后一個小時之后當點心吃為宜。

女性在懷孕期間吃火龍果是有一定好處的。首先火龍果可以保護胃黏膜，主要是由于火龍果中含有植物性白蛋白，可對體內(nèi)重金屬有解毒的功效；此外火龍果還可以緩解便秘，主要是由于火龍果中所富含的膳食纖維起作用；另外由于火龍果中不含蔗糖和焦糖，對于妊娠期合并糖尿病的人群也是可以食用的；火龍果還具有一定的降壓作用，所以對于患有高血壓的孕婦，也是可以多吃一些火龍果的。

火龍果營養(yǎng)豐富、功效獨特，男女老少皆能食用，特別是對于女性來說，火龍果是不可錯過的美容養(yǎng)顏佳品，懷孕后仍可以食用。營養(yǎng)專家認為：孕婦不僅可以適量吃些火龍果，而且還有很多好處。

懷孕后，由于各種因素的干擾，有些孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況，此外對寶寶的皮膚也有好處?；瘕埞械木S生素c和花青素等營養(yǎng)物質(zhì)對改善皮膚、美白皮膚、抗皮膚衰老有很好的功效。

懷孕后特別是孕中期容易出現(xiàn)便秘狀況。而火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。

火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

婦吃火龍過仍需注意要適量，建議一周吃2個左右即可；同時有糖尿病的孕婦少吃或盡量不吃火龍果。

火龍果偶爾吃點沒事的。什么水果都有吃點但是又不要多吃，不要單一的吃，吃多了確實是沒什么好處的，有什么事情呢，反正總之以自己的身體科胃口為前提，想吃什么了就吃點，這樣才是比較好的飲食健康方法，這樣對嬰兒也是好處的。