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小編，我妹被查出腰椎間盤突出，爸媽說(shuō)要把床上的床墊撤掉，就鋪一層薄被睡。

但我覺(jué)得這大冷天的，硬板床睡得全身骨頭都疼，又冷，腰痛真的要睡硬板床嗎？

老話說(shuō)“腰椎間盤突出癥的病人應(yīng)該睡硬板床”，其實(shí)不太科學(xué)。

我們的脊柱是有生理曲度的。在符合生理曲度的情況下，脊柱的關(guān)節(jié)和椎旁的肌肉都會(huì)處于放松和省力的狀態(tài)。

當(dāng)我們睡在一個(gè)硬板上，由于腰部缺乏支撐，腰部的肌肉就必須持續(xù)地做功來(lái)維持腰椎的曲度，時(shí)間長(zhǎng)了，就不可避免地發(fā)生肌肉疲勞。

另一方面，腰椎由于缺乏支撐，也會(huì)發(fā)生生理曲度的改變，時(shí)間長(zhǎng)了，腰椎小關(guān)節(jié)就會(huì)產(chǎn)生疲勞而導(dǎo)致腰痛。

所以，腰痛的時(shí)候我們需要的是中等硬度的床墊，睡下去的時(shí)候床墊應(yīng)該給腰部一個(gè)支撐，使腰椎不至于懸空而保持其生理曲度。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，能讓你睡整宿覺(jué)、早晨起來(lái)不覺(jué)得腰酸痛的床墊就是好床墊。