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神經(jīng)衰弱是神經(jīng)官能癥中最常見(jiàn)的一種，是指精神容易興奮和腦力容易疲乏，并常伴有一些心理上的障礙。病前可有持久的情緒緊張和精神壓力史，中老年人為高發(fā)人群。但其實(shí)要想改善神經(jīng)衰弱，飲食方面也是很重要的。神經(jīng)衰弱的飲食療法，如何改善呢

一、柏子仁燉豬心。柏子仁10克、豬心1個(gè)。將柏子仁納人豬心內(nèi)，隔水孰服食.2~3天服1次。具有補(bǔ)血養(yǎng)心、寧志安神等功效。對(duì)于心脾兩虛的神經(jīng)衰弱者有良效。

二、蓮子百合煲瘦肉。用蓮子30克、百合30克、豬瘦肉200克,加水適量煲熟,調(diào)味后食用。具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神、益腎之功效,可用于治療心脾兩虛的神經(jīng)衰弱患者。

三、冬蟲(chóng)夏草燉胎盤(pán)。冬蟲(chóng)夏草10克、鮮胎盤(pán)250克,洗凈,隔水燉熟食用,3~4天服食1次。具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精之功。

四、冬蟲(chóng)夏草燉水鴨。水鴨一只,冬蟲(chóng)夏草10～12克,將其洗凈放入水鴨腹內(nèi),用竹簽縫好切口,放瓦盆內(nèi),隔水燉熟,用鹽調(diào)味,飲湯食鴨肉。

五、山藥枸杞燉豬腦?；瓷剿?0～50克、枸杞子15克、豬腦1個(gè)。先將豬腦上的紅筋挑去,用水洗凈,與二味中藥同放瓦盆內(nèi),隔水燉熟服食,吃肉喝湯。每日或隔日服1次。具有健脾胃、滋腎固精的作用。

六、棗仁粥。炒棗仁40克、粳米100克,將棗仁搗碎,濃煎取汁。先將粳米煮粥,待米半生半熟時(shí),加棗仁汁,同煮為粥。此粥具有養(yǎng)肝、寧心、安神、止汗的功用。

七、參麥五味飲。黨參15克、麥冬12克、五味子10克,水煎服,每日服1劑。具有益氣血、斂陰安神之功效,可用于治療心腎陰虛的神經(jīng)衰弱患者。

八、小麥黑豆夜交藤湯。小麥45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放鍋中,加水適量煎煮成湯,棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量,分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎,安神的功效,適用于心腎不交之失眠、心煩等證。

九、鮮花生葉湯:鮮花生葉15克,赤小豆30克,蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈,放入鍋內(nèi),加水適量煎煮為湯,拋棄花生葉,調(diào)入蜂蜜,飲湯食豆。此為一日量,分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效,適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等。

如果你有神經(jīng)衰弱的情況，不妨可以嘗試一下這些神經(jīng)衰弱的飲食療法，還是有一定改善效果的。