人生在世，總會(huì)在某處偶然留下一些痕跡。就好比這屁，來(lái)到這世界上純屬偶然。

正所謂人生如屁聲，放者無(wú)意，聞?wù)哂行?。成年人一定要?duì)自己的屁負(fù)起責(zé)任。一著不慎，你的屁就會(huì)一鳴驚人，遭世人唾罵。

為了讓屁輕松、愉悅地離開(kāi)你的身體，悄無(wú)聲息地與周圍空氣融為一體。

今天，就來(lái)教你優(yōu)雅地放一個(gè)無(wú)聲的屁！

01、憋住的屁都去哪兒了？

既然要避免尷尬，那有沒(méi)有辦法可以不放屁呢？

不放屁，說(shuō)得簡(jiǎn)單，實(shí)際上根本做不到。屁的來(lái)源一部分是在吃飯吞咽的時(shí)吸進(jìn)去的氣體，一部分是吃進(jìn)去的食物被腸道細(xì)菌發(fā)酵、分解產(chǎn)生的氣體。所以從源頭上不可能不讓屁產(chǎn)生。

那遇到重要場(chǎng)合就憋一憋唄？

可以是可以，就是可能會(huì)像康康那樣憋不住。更重要的是，經(jīng)常憋屁不是啥好事。

當(dāng)你強(qiáng)行阻止屁“破門而出”后，它會(huì)回到腸道里，找機(jī)會(huì)再次“出門”或者換個(gè)出口：

① 悄悄埋伏腸道下方，臨近“菊花”，趁你不注意，火速溜出去；

② 被腸壁吸收進(jìn)入血液，跟著血液循環(huán)向上到達(dá)肝臟，經(jīng)過(guò)肝臟的過(guò)濾到達(dá)肺部，最后隨著呼吸或者打嗝，從你的鼻子或嘴巴里出去。

聽(tīng)著是不是怪惡心的？另外，雖然憋屁不能說(shuō)有害健康，但可能會(huì)導(dǎo)致腸道脹氣帶來(lái)不舒服，有點(diǎn)得不償失。

所以，有屁還是快放吧！

02、沒(méi)味道的屁，怎么放？

看來(lái)憋屁不是萬(wàn)全之策，那放個(gè)沒(méi)人知道的屁也可以啊。

引起尷尬的屁，無(wú)非兩種：臭屁和響屁。

屁為什么會(huì)臭呢？先得來(lái)講講屁的成分。下面這張圖向我們展示了屁的構(gòu)成：

而屁里的臭味物質(zhì)，主要是在那1%里。這1%一般包括了氨、吲哚、糞臭素、硫化氫等，它們就是臭味的元兇。

因此，想要放屁不臭，就要降低這些臭味化合物的比例。通常情況下控制一下飲食就能夠做到。

像蛋白質(zhì)含量高的肉蛋奶，一些蔬菜(蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、蒜薹)等，它們進(jìn)入腸道之后會(huì)在產(chǎn)氣莢膜梭菌的“熱情款待”下發(fā)生腐化，產(chǎn)生硫化氫、二氧化碳、吲哚、糞臭素等氣體。

要是當(dāng)天有什么類似相親、匯報(bào)的重要場(chǎng)合，可以注意少吃一點(diǎn)這類食物，就可以大大減少放臭屁的可能啦。

03、如何優(yōu)雅地放一個(gè)無(wú)聲的屁？

屁它之所以響，一個(gè)是因?yàn)槟c道內(nèi)氣體含量太多，另一個(gè)是因?yàn)闅饬骺焖偻ㄟ^(guò)狹小的空間(菊花)。

所以要想不放響屁，就得從這兩方面入手。腸道內(nèi)氣體多，聯(lián)系前面屁的來(lái)源就很清楚了，要么就是吞入了太多空氣，比如吃飯狼吞虎咽，邊吃邊說(shuō)話。要么就是吃了產(chǎn)氣多的食物，比如下面這些：

所以從減少腸道里的氣體入手，我們可以這樣做：

① 吃飯細(xì)嚼慢咽，少說(shuō)話，如果愛(ài)嚼口香糖可以少嚼點(diǎn)；

②少吃一些容易產(chǎn)氣的食物。

可是這些產(chǎn)氣的食物都是我愛(ài)吃的怎么辦！

沒(méi)關(guān)系，咱還有第二招，給屁更大的釋放空間：

?松一松菊花

拿吹口哨舉個(gè)例子，上下嘴唇間留一個(gè)小孔，才能把口哨吹出聲音。所以咱要是想放屁的聲音小，就反過(guò)來(lái)做。也就是說(shuō)，增大兩瓣之間的屁股縫，讓菊花松一點(diǎn)。

當(dāng)你站著的時(shí)候，可以這樣做：

? 劈叉；

? 深蹲；

? 手插在褲子的后口袋，悄悄掰屁股。

當(dāng)你坐著的時(shí)候，可以這樣做：墊個(gè)坐墊，一半屁股固定，另一半屁股悄悄抬起。

?慢慢地放屁

還是拿吹口哨舉例，你們?cè)囈幌?，慢慢吹氣出去的口哨聲，是不是比快速吹氣的口哨音量要?所以，想要放屁聲音小，可以讓它慢慢釋放。

這個(gè)時(shí)候就很考驗(yàn)?zāi)銈兏亻T括約肌的能力了。感覺(jué)到屁即將噴涌而出的時(shí)候，迅速夾緊菊花，然后再慢慢釋放，讓這個(gè)屁，一點(diǎn)點(diǎn)釋放?；蛘叨嘧邉?dòng)走動(dòng)，也可以讓大屁變成多個(gè)小屁。

解決了面子的問(wèn)題，接著就要關(guān)心下里子：屁的多少、氣味跟健康有關(guān)嗎？

正常來(lái)說(shuō)，每人每天平均放14個(gè)屁，多的時(shí)候可以達(dá)到1500毫升。而且，一般情況下，男性比女性放屁多，男性平均每天放屁17次，女性約9次。

而屁多屁少，確實(shí)能看出一些你的身體狀況。

如果你最近“屁太多”，別擔(dān)心，基本上是因?yàn)榍懊嬲f(shuō)的，吃了太多產(chǎn)氣食物，或者是吃飯?zhí)焱倘肓瞬簧倏諝狻２贿^(guò)，消化不良、胃炎、胃潰瘍等，也可能會(huì)導(dǎo)致放屁變多。

如果是“屁太少”，這就需要多點(diǎn)關(guān)注了。成年人如果長(zhǎng)時(shí)間不放屁，可能是胃腸道阻塞或蠕動(dòng)障礙。像腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻，老年人尤其多發(fā)。如果你不僅不放屁，還出現(xiàn)了腹脹腹痛的情況，盡快去醫(yī)院看看吧。

除此之外，屁的臭味也會(huì)對(duì)你的健康有所暗示：

呼，終于寫完了。不知道你們學(xué)會(huì)優(yōu)雅地放屁了嗎？其實(shí)，還有一招幾乎可以解決一切尷尬的問(wèn)題，那就是——城墻厚的臉皮。

畢竟我不尷尬，尷尬的就是別人。