今天說(shuō)的這種情況，很多男生都遇見(jiàn)過(guò)：

“為愛(ài)鼓掌時(shí)，一個(gè)分神，小兄弟就不聽(tīng)指揮徹底休息了，可以介紹一下為什么男生會(huì)中途疲軟嗎？如何改善呢？這是不是證明這方面不行了啊？”

小兄弟撐不到完美ending的時(shí)候，這種情況如果只是偶爾出現(xiàn)一下，你先別慌。

不影響下一次雙機(jī)運(yùn)作，那沒(méi)關(guān)系，畢竟小兄弟也很敏感有累的時(shí)候。

今天，我們就來(lái)認(rèn)真科普一下這個(gè)問(wèn)題。

小兄弟中途休息是怎么回事？

前面說(shuō)了，如果是偶爾的情況，不用太擔(dān)心。

好好休息別熬夜，很快就會(huì)恢復(fù)活力的。

但如果，這種情況持續(xù)一段時(shí)間，比如有3個(gè)月以上，小兄弟都不能夠支棱起來(lái)~

或者支撐不到為愛(ài)鼓掌結(jié)束，那你就可能是ED了。

最終的判斷是要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，而且就算確診也不是就沒(méi)救了。

ED怎么辦？

其實(shí)，ED是一種很常見(jiàn)的男科疾病，隨著男生年齡的增加，發(fā)生率也會(huì)逐漸增加。

器質(zhì)性ED：由外傷、醫(yī)源性因素導(dǎo)致的；

癥候性ED：由某些疾病引起的，比如糖尿病、高血壓、甲狀腺功能減退等；

心理性ED：由心理問(wèn)題引起，比如抑郁癥，精神壓力大等。

除了第一種器質(zhì)性ED難以治好外，其它兩種是可以解決的。

不想中途不行，平時(shí)注意什么？

1. 戒煙戒酒。

2. 減輕體重，保持低脂肪高纖維素飲食。

3. 控制伴隨疾病，如冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血癥、代謝綜合征等。

4. 體育鍛煉，如有氧運(yùn)動(dòng)慢跑、游泳，抗阻訓(xùn)練舉重、深蹲，最好一周運(yùn)動(dòng)5次，每次30-60分鐘。

5. 讓X生活規(guī)律一些，如1周1次，同時(shí)也需要注意調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

總之呢，ED并不可怕，別給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，坦然和伴侶溝通，誰(shuí)還沒(méi)有個(gè)一兩次發(fā)揮失誤呢？

反而是缺乏相關(guān)知識(shí)，不去有效預(yù)防就不好了。

今天就科普到這，希望大家都能有和諧幸福的生活~