世間有兩大"男"題：時間短和不夠硬！時間短的至少還有“時間”，不夠硬的時間再長又有啥用？

調(diào)查采訪得出，女生們對于啪啪的感覺和反應還真是豐富多彩，雖同為女生，卻有高達72種的不同！都趕上孫悟空的72變了~

有人說，感覺特別癢癢，有人想哭，有人忍不住笑出豬叫、還有的說就像想打個噴嚏之前的那種感覺，還有覺得像墜梯的，或者跳樓機的，緊張感拉滿。

當然，新手上路也有覺得不適的，或者太痛。無論什么樣的描述，至少都充滿了體驗感?？墒怯行┡鷧s說毫無感覺。

傷害性不大，侮辱性極強！所以男朋友不夠硬就是ED了？硬度不夠中途疲軟怎樣改善？不夠硬也能那啥嘛？下面咱就一起來說說。

01、什么硬度才算理想？

《中國公民性福素養(yǎng)大調(diào)查》顯示88.43%的大眾選擇硬度為糕巢的首要標準，也是贏得雙方滿意度的必要條件。

一項涵蓋了亞太多國性福滿意度的調(diào)查顯示：83%以上的女生更加關注靚仔的bo起硬度，并將其列為滿意度的第一要素。

男人之所以稱之為硬漢，那還是因為要夠硬。所以理想的bo起硬度是什么樣的？

——大概就是手指按壓膝蓋的硬度。

也許很多靚仔朋友會想：真能有這么硬嗎？

事實上，膝蓋的硬度只是理想硬度，也就是醫(yī)學上所說的四級硬度。但并非極限硬度，有一些人甚至能硬的跟鐵棍一樣。

02、丁丁硬度不夠理想，什么原因？

造成bo起硬度級別的差異有很多因素。

比如年齡，身體疾病，不良生活方式，心理因素等，都有可能會影響血管健康，而丁丁bo起主要就是依靠血管的血流動力。

①年紀大了

隨著年齡的增大，容易受疾病侵體，高血壓、冠心病、糖尿病等都可能導致丁丁小血管動脈硬化，海綿體動脈血流減少等。

調(diào)查表明，糖尿病患者中30%～70%患有bo起功能障礙。

②內(nèi)分泌失調(diào)

腎虛腎虧，陽氣不足，生zhi腺功能低下，高泌乳素血癥、甲亢、甲低等都可導致靚仔體內(nèi)激素內(nèi)分泌失調(diào)，導致丁丁海綿體充血不足。

③生殖感染

如果靚仔患有生zhi感染疾病，長期的炎癥影響也會導致硬度不夠或者時間不長。

④生活不健康

長期熬夜、過多的飲酒抽煙，以及過大的工作壓力，都會影響身體健康。

DIY和啪啪過度頻繁，經(jīng)常刺激丁丁充血，長期下來也會導致bo起功能受傷。而且本身房事就需要消耗很高的能量，如果男人沒有好的身體，就沒有好的硬度。

⑤手術與外傷。

大血管手術、前列腺手術、直腸等手術及骨盆骨折、腰椎壓縮性骨折或騎跨傷，都會引起丁丁起有關的血管和神經(jīng)損傷，影響bo起。

這樣看起來，似乎丁丁并沒有我們想象中那樣堅強！

03、bo起功能自測表

首先我們來了解一下丁丁的bo起原理：

丁丁的內(nèi)部結構由無數(shù)個彼此相同的小腔隙組成，猶如蜂窩煤一樣，bo起由軟變硬的過程，就是蜂窩煤組織不斷充血的過程。

據(jù)統(tǒng)計，bo起時的血流量是平時的8倍。

丁丁硬度，分四個等級：

“硬度之父”John Mulhall博士創(chuàng)立了bo起硬度級數(shù)（EHS）分級標準，這個標準將靚仔的bo起硬度分為四個等級，并形象的用“豆腐、扒皮香蕉、香蕉、黃瓜”來形容。

一級：丁丁脹大了，但是比較柔軟，摸起來像豆腐或者嘴唇。

二級：丁丁略硬，但還不能戰(zhàn)斗，摸起來像剝了皮的香蕉或者濕水的海綿。

三級：丁丁比較硬了，但還不算最佳狀態(tài)，摸起來像帶皮的香蕉或者鼻尖。

四級：丁丁很堅挺，完全進入戰(zhàn)斗狀態(tài)，摸起來像黃瓜或者前額。

精準拿捏了，總的來說，一級和二級硬度進入困難，三級和四級的狀態(tài)都能啪啪，但是四級的體驗最好。

現(xiàn)在大家應該都大概知道自己在哪個級別了吧，當然了，級別也不是固定的，比如有些人就一直在一二級之間，反復橫跳！

bo起級別不夠的原因？

第一類群體是典型的性經(jīng)驗不足產(chǎn)生的心理緊張和技巧不足導致。

這一類群體是比較好解決的，可以通過行為方式解決。

行為方式解決的原理，就是通過固定X生活行為動作以及技巧使身體更加穩(wěn)定，減少心理壓力，利用生理屬性進行X生活。

只要能靈活應用技巧，多保持幾次成功，隨后慢慢就會徹底正常。

第二類群體比第一類群體原因復雜一點，需要細分個人問題，也可以通過行為方式恢復，但是需要加上鍛煉和生活習慣改變的過程。

這種相對于第一類群體，恢復需要的時間更長一些。

以上是個人問題導致的半途疲軟。

事實上，很多人所謂的半途疲軟其實是正常生理發(fā)展的進程導致，就是說，每個人都可能會發(fā)生半途疲軟，可以這樣講，沒有持續(xù)的性刺激基本都會疲軟。

只不過隨著年齡的增大和個體差異的不同，每個人在沒有持續(xù)性刺激的情況下，繼續(xù)bo起的時間并不相同。

尤其是很多人拿18歲的時候說事，覺得自己18歲時不是那么容易疲軟，這其實就是對生理發(fā)展的誤解。

對于很快疲軟的群體，這時候就很容易產(chǎn)生疑惑和擔心。

04、如何增強勃起的硬度？

大部分的bo起困難，通過鍛煉和習慣就能改變，為什么這么說？

很多靚仔平時就bo起不良，硬度不夠，但是醫(yī)院檢查并沒有病理性問題，這類群體可能存在：

①身體素質底下。

②長期高頻率、高強度ZW。

③長期接觸重口味視頻。

④不正常的ZW如：壓床、夾腿、習慣疲軟SJ。

⑤可能存在其他xing思想上的發(fā)散，如：喜歡前列腺糕巢或者有同性戀傾向等。

由于每個人具體細節(jié)習慣各不相同，需要大家去自查細節(jié)并改變。除了對自己進行分析，保持良好的執(zhí)行力，把不良生活習慣徹底改正，還要通過飲食和鍛煉一整套的計劃進行恢復鍛煉。

體力是欲望的動力，內(nèi)分泌是欲望的源泉。

如何鍛煉丁丁硬度，就簡單為大家介紹幾個小方法：

①最基本的就是運動，鍛煉減肥和多運動，尤其是腿部肌肉，可以嘗試多做深蹲類練腿動作。

晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

②強化丁丁反應

訓練丁?。涸缟蟗o起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離丁丁前端的三分之一處，把丁丁往下壓，如此丁丁會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在丁丁上，感覺它的反應，一面緊閉gang門，一面把丁丁往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。

③意識法鍛煉

排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。

當然如何鍛煉丁丁不止這幾個方法，還有一些小竅門也是簡單易行的。

比如晚上果睡，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強功能。

方法已經(jīng)整理出來了，能不能對你產(chǎn)生效果，就看你了。