愛愛時的快樂和痛苦，我們通常習(xí)慣在床上用叫聲來表達。

不管你是在小H片里聽到的，還是隔著薄薄的墻壁在鄰居那里聽到的，它通常是一些“哦”和“啊”組成的語氣詞。但實際上，呻Yin聲的種類比你想象的要多得多，所代表的含義也不相同。

盡管在大部分人們的認知里，只要你的伴侶叫了，那就是爽了。

但是據(jù)一項研究表明，許多人在床上叫只是為了加快伴侶的糕潮速度，或者是假裝自己已經(jīng)糕潮了。

另外，對于發(fā)不發(fā)聲音對杏快感的影響也存有爭議。因出演《自殺小隊》而出名的超模出身的英國演員卡拉·迪瓦伊曾在社交媒體上表示，在doi期間保持安靜，會讓你感覺更爽。

她在電視節(jié)目Lady Parts的預(yù)告片中曾表示：“當(dāng)你試著不發(fā)生任何聲音時，你的快感會更強烈，那種感覺只能用‘OMG’來形容！”

那么這種叫聲，究竟可不可以作為衡量性生活愉悅程度的標(biāo)準(zhǔn)呢？或者說讓人感覺愉悅的愛愛總是等同于大聲表達的快樂嗎？

如果你對這個話題感興趣，就跟著我一起往下看吧！

01、為什么人在愛愛時會呻Yin？

首先我們要搞清楚的，為什么人會在愛愛時發(fā)出聲音呢？

給大家分享我的2位女性好友的感覺：

@大敏：“每次我覺得有感覺時，總覺得想把它們釋放出來——所以叫是一個很好的宣泄方式。”

@Mody：“我平時比較克制，我前任也是所以分手了——我們在床上幾乎是完全安靜。現(xiàn)在和現(xiàn)任在一起，他喜歡大聲叫，我開始試著小聲輕吟。我還是有點不好意思太大聲。

其實，呻Yin這個名次由來已久:根據(jù)《牛津英語詞典》釋義，呻Yin（moan）是“一個人發(fā)出的一種又長又低的聲音，用來表達身體或精神上的痛苦或杏快感”。

《所有該死的錯誤:性、愛和生活指南》的作者吉吉·恩格爾說，你的呻Yin很有可能是因為你在享受自己。她說:“這是一種最基本的自然、動物式的反應(yīng)。”

當(dāng)我們感到快樂時，我們開始對自己的身體失去控制。軀體神經(jīng)系統(tǒng)處于次要地位，因此我們無法控制發(fā)出的聲音。如果你覺得這個說法有些難以理解，你可以這樣想像：我們都是處于發(fā)情狀態(tài)的貓，習(xí)慣性地把我們的杏欲通過尖叫表達出來。

但另一方面，有時人們在愛愛時呻Yin也是為了表現(xiàn)自己，有時候，我們會過分夸大自己的聲音，試圖壓制伴侶的自我意識。

02、在杏愛里，呻Yin到底意味著什么？

通常情況下，呻Yin可以比作時愛愛時的綠燈。如果它亮了，意味著你的伴侶對你正在做的事情感覺很好。

如果某件事讓人感覺很好，不妨試著發(fā)出聲音讓TA們知道應(yīng)該繼續(xù)做這件事所以在這一層面來說，呻Yin是有起到一個鼓舞伴侶的作用。

但是問題來了:不是每個人都能自如地發(fā)出自己不熟悉的聲音，所以交流是關(guān)鍵。如果你不習(xí)慣發(fā)出聲音，也可以通過別的方式，比如撫摸、親吻，讓你的伴侶確認你所做的讓TA們感覺良好是一件很重要的事。

03、呻Yin能幫助你達到糕潮嗎？

呻Yin除了是對快樂的自然反應(yīng)之外，它實際上可以幫助你和你的伴侶達到糕潮。當(dāng)你的聲音自由地散發(fā)時，可以促進你身體的整體反應(yīng)。

ASTROGLIDE常駐性學(xué)家杰斯·奧萊利博士解釋說：“當(dāng)你壓低聲音時，你經(jīng)常會窒息呼吸。呼吸則可以輔助循環(huán)，喚醒身體從而到達糕潮。”

同樣，呻Yin并不適合每個人，但如果你總是對于發(fā)出聲音感到苦惱，可以先評估一下原因：

①你覺得這么做快樂嗎？

②你有沒有在刻意訓(xùn)練自己調(diào)整自己的聲音，去適應(yīng)伴侶(或社會文化)對你身份的期望？你想挑戰(zhàn)這些規(guī)范/期望嗎？”

如果你意識到自己在壓抑自己的呻Yin，不妨花點時間思考一下背后的原因。

04、我如何變得能自如地呻Yin？

發(fā)出聲音其實很簡單，只要決定去做就行了。

如果你覺得害羞或著有點奇怪，有一個有趣的建議讓這種體驗更容易:

玩一個原始游戲的小游戲，四肢著地，假裝自己是一種動物(由你自己選擇)。像大草原上的獅子一樣呻Yin、怒吼、翻滾。雖然這聽起來有點傻，但它能重新激活你的原始本能，讓你心跳加速，還能充當(dāng)一些有趣的前戲。

但是，強迫自己呻Yin是完全沒有必要的。只要和你的伴侶保持交流，什么時候感覺好，什么時候感覺不好，即使不呻Yin也會是很愉悅的。

05、如何區(qū)分不同呻Yin之間的區(qū)別？

溝通是關(guān)鍵。如果感覺不舒服，不要只是沉默。去告訴你的伴侶，比如，“寶貝，你能把嘴再抬高一點嗎？或者“你能慢一點嗎？我喜歡慢一點。”

不要害怕去要求你想要的東西，因為在某些情況下，如果你不要求，你可能得不到。

當(dāng)你的伴侶呻Yin時，注意他們的肢體語言，因為不同的呻Yin意味著不同的感覺。如果聲音是尖銳而驚訝的嗎？那可能是疼痛或不適；聲音的音調(diào)變高了嗎？則可能是Ta們快要到達頂峰了。

當(dāng)然最直接的方式就是，直接問你的伴侶感覺如何是最好的辦法。

不同的人會發(fā)出不同的聲音。有些聲音可能聽起來像是一種糟糕的呻Yin，但那只是一個人表達快樂的方式。

06、呻Yin的音量真的重要嗎？

你可以大聲地叫，也可以輕輕地呢喃。

如果有人因為你的聲音太大而嫌棄你，不要和他們doi，最真實的你會有很多人欣賞的，不是嗎？

如果你想提高愛愛時的音量，而又不想感覺你是在為某個A片試鏡，建議用加快呼吸的方式。從本質(zhì)上講，在每次呼吸中加入更多的聲音，直到隨著感覺的增加，發(fā)出的聲音越來越多，這才變得自然的表現(xiàn)。

07、如果我不喜歡呻吟。

或者在愛愛時呻Yin感覺不舒服怎么辦?

很簡單:那就不要這么做。

呻Yin不是良好杏愛的必要條件，所以如果你沒有感覺，那就跳過它。然而，如果你的伴侶是一個愛呻Yin的人，而你不喜歡或者這讓你感到厭煩，那就有點復(fù)雜了。

如果是這樣的話，我建議你們可以在愛愛時播放一些音樂，甚至可以考慮戴上耳機播放一些感官音樂。愛愛時捂住對方的嘴巴也會時一種很性感的方式。

結(jié)語：

在愛愛中，行動勝于雄辯，“做得好”遠勝于“說得好”。

雖然呻Yin對許多人來說有助于性生活，但并不是說你發(fā)出的聲音越大，你的性生活就越愉悅。正確的平衡點在這里至關(guān)重要。同樣，過于保持沉默也可能會讓你的伴侶懷疑你是否喜歡與TAdoi。

最后，在一段健康的關(guān)系中，對自己的感受直言不諱是提供反饋的最好方法。