每件事情都有自己恰好的時間，性交也不例外，選擇好合適的時間愛愛，不僅可以提高性愛的質(zhì)量，更可以的深入的了解對方的的身體，很多人都不怎么注意愛愛的時間，欲望來了就搞上了，不管是在中午還是下午、傍晚，那么你們的性愛真盡興了嗎？

通常，愛愛最好的時間點(diǎn)有三段，分別是早晨6點(diǎn)左右，半夜睡醒以后，或者是晚上22點(diǎn)左右，這三個時間點(diǎn)，都被說成是黃金時間。

01、早上

大部分人都習(xí)慣在晚上愛愛，其實(shí)無論男女，性欲最旺的時間在早上6點(diǎn)到9點(diǎn)。一來是因?yàn)樯眢w有了充分的休息，這時候的體力最充沛，二來是人體內(nèi)的性激素在早晨的分泌最為旺盛。而且男性在早上有晨勃現(xiàn)象，在這時候愛愛，丁丁硬度會比平時更好，夫妻生活的質(zhì)量自然也更高。

02、中午

經(jīng)過一上午的忙碌之后，人開始倦怠，但精力依然夠我們“干柴烈火”一下。這時候停下手里的事，和伴侶回到房間里，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒……之后，你會發(fā)現(xiàn)整個人又神清氣爽起來。中午的愛愛就像一頓下午茶，雖然不是必不可少的，但有了它，你的生活會更有滋有味！

03、晚上

晚飯后是一個人最放松的時刻，人也會因?yàn)楦械椒潘啥杂笤觥＿@時候來一場火辣辣的激情，既能愉悅身心，男性也不會出現(xiàn)因?yàn)槔Ь攵艉羧胨鲆暳税閭H的情況，因此你們有足夠的時間來耳鬢廝磨。前戲充足，后戲齊備，這樣的愛愛想想都令人興奮。

之前的研究顯示，人體在清晨會分泌一系列的性荷爾蒙和腎上腺素，尤其是男性在早晨的睪丸素達(dá)到最高值，在7點(diǎn)左右達(dá)到巔峰，原因是因?yàn)樯眢w在經(jīng)過一夜的充分休息過后進(jìn)入「備戰(zhàn)狀態(tài)」。而女性在一覺睡醒之后觸覺和身體反應(yīng)也變得敏感，被認(rèn)為是做愛的好時間，而意大利摩德納大學(xué)也發(fā)現(xiàn)，早晨是多數(shù)夫妻最容易高潮和懷孕的時機(jī)。

不過，英國荷爾蒙專家Alisa Vitti推翻這項(xiàng)理論，認(rèn)為下午3點(diǎn)視為最棒的性愛時間，因?yàn)橄挛?點(diǎn)女人的皮質(zhì)醇達(dá)到最高峰，精力充沛，而男性的雌激素含量也會提高，會在得到歡愉的同時給予女性內(nèi)心渴望的「情感支持」，Alisa Vitti認(rèn)為男女雙方要擁有美滿性生活的關(guān)鍵，在于讓他們的性欲達(dá)到同步。

Alisa Vitti強(qiáng)調(diào)：「雖然在性愛過程中，男性的睪丸素占主導(dǎo)地位，但配合女方能讓男性在做愛的時候更加感性，更容易注意到女性的滿意度和性需求?！?/p>

而以一個月來算，最佳的愛愛時機(jī)又在什么日子呢？相信不少人應(yīng)該知道是在女性月經(jīng)來之前，不過嚴(yán)格說起來，是女性排卵期過后10天左右，那時候女性體內(nèi)的睪丸素和雌激素激增，會讓她們性欲高漲。

而做愛的最佳時間？根據(jù)性學(xué)專家，指出從生殖器官開始接觸來計(jì)算的話，以10 - 17分鐘為最適當(dāng)，超過17分鐘的話，男性會感到疲累，而低于10分鐘則還沒有達(dá)到興奮狀態(tài)。

看來完美的性愛并不是時間越久越好，掌握前戲比實(shí)際上陣來得更有「效果」。更重要的是，雙方都能互相溝通、配合，以及重視彼此的性需求，才能達(dá)到最佳的性愛質(zhì)量呢。