持久，相信是每一個(gè)男人都追求的性能力。

但卻很少人知道自己應(yīng)該怎么做才能持久，用過很多延時(shí)藥、延時(shí)套都很難有效延時(shí)，甚至效果一次不如一次。

伴侶剛進(jìn)入狀態(tài)，自己就堅(jiān)持不住射了的情況，相信大家都經(jīng)歷過。

如果你也想在床上做一個(gè)“持久戰(zhàn)士”，縱情享受性生活的愉悅，不用擔(dān)心自己秒射、不用擔(dān)心自己時(shí)間太短。

就一定不要錯(cuò)過今天的內(nèi)容，教你如何打好房事持久戰(zhàn)！

持久的性能力包含三要素：持久的硬度、持久的時(shí)間、持久的性快感。

01、持久的勃起硬度

勃起硬度是男性最重要的性功能，足夠的硬度才能保證性生活能順利進(jìn)行，才能給予女性滿足的性生活體驗(yàn)。

想要達(dá)到必須滿足：充分的性刺激、良好的神經(jīng)血管功能、堅(jiān)挺的硬度。

02、持久的延遲控精

大腦是調(diào)控射精的關(guān)鍵中樞，想要達(dá)到良好的控精，就必須滿足：降低性刺激的敏感度、提高大腦射精閥值、提高盆底肌控精能力。

03、持久的性快感

性快感的程度來源于性刺激的強(qiáng)度和性愛時(shí)間，因此想要累計(jì)更持久的快感，就必須具備：豐富的前戲方法、房事姿勢、性生活技巧等。

因此，基于以上三點(diǎn)想要做到持久，我們也給大家準(zhǔn)備了三大方法秘籍。