和諧的性生活，是伴侶間感情的升溫劑。

而有研究顯示，20%～30% 的男性，都曾有或正面臨著一種或幾種性方面的問題。

然而男人究竟行不行，性能力好不好并不是嘴上說說，還要看實際“戰(zhàn)斗力”。性能力該如何判斷，從哪些標準可以看出？來看一看吧。

想要提高“戰(zhàn)斗力”，不妨試試這些運動

運動可以激活人體的活力，尤其是男性在適量的運動下，能夠促進睪丸酮的分泌，有助于提升生殖系統(tǒng)功能。

建議男性每周保持3-5次有氧運動，單次運動30-60分鐘左右，不過要循序漸進，運動可以選擇跑步、游泳、太極、騎自行車等。

如果擔心“戰(zhàn)斗力"影響噯噯時雙方的感受，那就選擇對的方式，讓激情重燃

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