前幾天在網(wǎng)上看到個(gè)帖子：說說你在床上發(fā)生過最尷尬的事情是什么？

點(diǎn)贊最多的評(píng)論是——“啪”到一半的時(shí)候，她突然崩了個(gè)“屁”...

底下紛紛留言：

啊？那里也會(huì)放屁嗎？

無語了，那個(gè)只是陰吹而已，女生都有的，很正常。

樓上展開說說，漏氣是因?yàn)楸容^松嗎？

01、Y道“漏氣”是一種什么體驗(yàn)？

跳繩時(shí)、瑜伽時(shí)、為愛鼓掌時(shí)突然...從不可描述的部位傳出一陣“噗噗噗”的聲音，

旁邊的人“當(dāng)場(chǎng)石化”，自己也尷尬羞紅了臉...這到底怎么回事？那里為啥會(huì)排氣？是因?yàn)?ldquo;松”嗎？

1）Y道結(jié)構(gòu)原因

Y道的結(jié)構(gòu)就像一根管子，前后壁并不完全緊密貼合，而且外面的Y唇也不是一直緊閉的。

有空隙自然就會(huì)容易讓氣體進(jìn)進(jìn)出出→氣體的釋放會(huì)導(dǎo)致大Y唇震動(dòng)發(fā)聲

加上Y道管上面有“穹窿部”，整個(gè)看起來就是一個(gè)漏斗的形狀，更容易把氣體儲(chǔ)存在里面。

2）姿勢(shì)原因

在做一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)讓氣體更容易進(jìn)入通道。比如說臀橋、反式卷腹、瑜伽等等。

這是因?yàn)楫?dāng)你仰臥、吸氣時(shí)，Y道形成負(fù)壓，空氣進(jìn)入Y道最深處，當(dāng)你再起身或增加腹壓時(shí)，空氣就會(huì)從Y道排出，并發(fā)出“噗噗”響聲。

02、那為啥杏生活時(shí)，聲音更大了？

其實(shí)杏生活這件事本身，就更容易造成Y吹↓

首先大部分的體位，都是容易讓空氣進(jìn)入Y道的；其次在持續(xù)的in-out運(yùn)動(dòng)中，也容易把空氣帶進(jìn)帶出。

尤其是在有力撞擊中，氣體被擠壓再突然被釋放，就會(huì)發(fā)出更大的聲音。

“陰吹”在女性分娩后更容易發(fā)生？

這是因?yàn)樵谂苑置涞倪^程中，胎兒通過產(chǎn)道會(huì)導(dǎo)致Y道擴(kuò)張而松弛；分娩時(shí)Y道口可能會(huì)撕裂張開，導(dǎo)致空氣更容易進(jìn)入Y道。

此外，如果女性的盆底肌無力，也會(huì)導(dǎo)致Y道肌肉失去彈性，前后壁之間的空隙變大。

03、“陰吹”斯??！這是可以憋住的嗎？

-不管是因?yàn)槭裁?，我只想知道有沒有辦法可以避免出現(xiàn)陰吹，真的好尷尬啊啊?。?/p>

-能不能像憋住放P那樣憋住Y道排氣呢？

gang門的括約肌比Y道組織緊、結(jié)實(shí)得多，因此“放P”更容易控制住。

但是Y道和gang門不一樣，想要靠“憋”來阻止Y道內(nèi)的氣體排出，是比較困難的。

想要優(yōu)雅地避免“陰吹”，可以在上廁所的時(shí)候，往后輕仰坐在馬桶上，這樣能盡可能打開大Y唇和Y道管，排出里面儲(chǔ)存的空氣。

鼓掌時(shí)怕“陰吹”破壞氣氛，你也可以在躺下時(shí)用枕頭把臀部墊高。

還有就是盡量不要使用HOU面的這種姿勢(shì)，男生的動(dòng)作也要盡量輕一點(diǎn)、不要太激烈。

話再說回來:

橙子覺得“陰吹”不需要憋住，它是咱們女性正常的生理現(xiàn)象嘛，不要戴有色眼鏡去看待這件事。

國(guó)外還有妹子說自己走路時(shí)都會(huì)“陰吹”呢，這沒什么大不了的。

當(dāng)然，如果這種排氣現(xiàn)象已經(jīng)嚴(yán)重到影響你的正常生活了，唯一能解決的方法就是去醫(yī)院，別不好意思；

如果是因?yàn)槟挲g或妊娠導(dǎo)致的盆底肌松弛，咱們可以通過鍛煉盆底肌來改善。

年輕女孩多做凱格爾運(yùn)動(dòng)，也能一定程度上預(yù)防因年齡、生育導(dǎo)致的盆底肌松弛。

凱格爾運(yùn)動(dòng)是一種改善或促進(jìn)女性盆底肌功能的針對(duì)性鍛煉。通過重復(fù)縮放部分的骨盆底肌群，增強(qiáng)這些肌群的力量，從而使之更好地支撐子宮、膀胱、小腸及直腸等盆腔器官；

同時(shí)它還可以改善你的杏生活，強(qiáng)烈推薦大家有事沒事，躺在床上做一做~