“補(bǔ)腎”“壯陽”這些詞，大家再熟悉不過了。要壯的“陽”，大都是指男性性功能，醫(yī)學(xué)上叫“性功能障礙”，比如勃起功能障礙、早泄等。

身懷難言之隱的人常會病急亂投醫(yī)，到處搜羅民間流傳的“土方”。

就在昨天，一個朋友滿臉期待地來問：“XX保健品能不能讓我669？”

“啥是669？”

“就是……六天六次，關(guān)鍵要久。但力不從心??！我試了好多，什么韭菜炒生蠔、魚子醬牛油果沙拉，還有印度X油、增大器，好像沒啥用啊。怎樣才能慢一點，大一點？”

這也太離譜了吧……一巴掌糊開這張猥瑣臉后，小美義正辭嚴(yán)地說：“別做夢了！從科學(xué)角度看，這些壯陽秘方大多站不住腳，或者還不能證實。”

男人吃什么能壯陽延時20分鐘

第一、紅糖水

可能很多人會認(rèn)為紅糖水是女性專用的一種食物，但是，男性朋友服用紅糖水其實也是很好的，因為在紅糖當(dāng)中含有比較豐富的麥芽糖、鐵、氨基酸、蛋白質(zhì)以及維生素B等等成分，而男性生殖器的勃起靠的就是氣血灌注在生殖器經(jīng)脈當(dāng)中，服用紅糖水則能夠幫助達(dá)到益氣養(yǎng)血效果，在提升性能力方面效果明顯，如果在同房以后服用紅糖水還能夠促進(jìn)體力恢復(fù)呢，所以，有希望延時的朋友可以嘗試服用紅糖水來滿足需求。

第二、海產(chǎn)品

常見的海產(chǎn)品主要包含有魚蝦或者是貝殼等等，這些食物當(dāng)中含有的磷元素和鋅元素都是特別豐富的，而這兩種營養(yǎng)元素又是能夠幫助預(yù)防男性精子數(shù)量變少和質(zhì)量變差的營養(yǎng)元素，所以，服用海產(chǎn)品則能夠幫助改善精子的數(shù)量和質(zhì)量，而且，在幫助改善性功能減退問題方面也有比較突出的效果。

第三、火雞胸

在火雞胸肉當(dāng)中所含有的蛋白質(zhì)、鋅元素和維生素b都是特別豐富的，如果男性朋友堅持每個星期吃三次左右的火雞胸肉的話，那么，不僅能夠幫助改善同房質(zhì)量，在幫助改善同房時間和促進(jìn)肌肉生長等等方面都有比較突出的效果，而且，它還能夠幫助人體健康細(xì)胞的生長呢，所以，建議有條件的男性朋友一定要堅持吃火雞胸來幫助自己達(dá)到不錯的延時效果。

第四、含豐富維生素E的食物

維生素e可以很好的幫助避免生殖器退化和萎縮等等情況出現(xiàn)，它還能夠幫助改善性激素分泌減少導(dǎo)致的生育能力喪失問題呢，而且，在生活當(dāng)中，含有豐富維生素e的食物是非常多的，所以，有想要改善同房時間的朋友不妨嘗試多吃這些食物，不過，在服用這些食物時候一定要記得長期堅持服用，這樣才能夠持續(xù)滿足你身體所需。

男人性生活延時的辦法

方法一、不要急著馬上進(jìn)入工作，先來一段愉悅的前戲調(diào)D一下。女人對前戲是很注重的，所以千萬不要著急。假如前戲做足，女人到達(dá)沸騰是很輕易的。GC一浪又一浪，誰還會在意時間呢？

方法二、我們也可以選擇戴雙層套套，來減少DD敏感度，從而到達(dá)延時的結(jié)果。

方法三、進(jìn)行的同時適當(dāng)分散注意力，例如：可以用數(shù)數(shù)的方法來分散注意力。

方法四、也可以在過程中變換一下姿勢。當(dāng)我們覺得將近發(fā)S的時候，我們可以立馬停下來，換一個姿勢，或者停一小會兒再開始。

方法五、注意：手X不要過于頻繁。手X壞處是大于益處的，而且會傳染疾病，這點，我們要特別注意。

方法六、也可以借助一下天然無刺激的耐美爾延時噴劑，輕輕一噴，幾分鐘就可以吸收，而且還不用擔(dān)心有異味，也不怕被伴侶發(fā)現(xiàn)。最主要取材天然，不含麻醉成分。無不適感。也是應(yīng)對問題的理想方法。