“大姨媽”生性調(diào)皮搗蛋，讓女性朋友是又愛又恨，遲遲不來的時(shí)候吧讓人不免擔(dān)心，擔(dān)心是不是懷孕了或者是婦科病找上門來了?好不容易按時(shí)來了吧，這痛經(jīng)又折磨得小仙女們死去活來的！

光是痛經(jīng)就已經(jīng)夠折騰女性的了，“腹瀉君”還會(huì)在女人痛苦的時(shí)候趁虛而入，簡(jiǎn)直是臭不要臉！

月經(jīng)期間頻繁腹瀉的女生并不是少數(shù)，很多姑娘都會(huì)疑惑：

為什么自己每次來月經(jīng)時(shí)必定會(huì)拉肚子？

這是正常現(xiàn)象還是疾病的征兆？

長期這樣對(duì)身體有沒有害？

關(guān)于“一來大姨媽就拉肚子”的問題，還得從我們體內(nèi)的激素水平說起。

來月經(jīng)時(shí)，女人體內(nèi)會(huì)分泌出大量的前列腺素，這種激素有助于子宮在月經(jīng)期間收縮止血，而子宮在收縮的同時(shí)，會(huì)影響人體腸道，導(dǎo)致腸道產(chǎn)生蠕動(dòng)反應(yīng)，從而給人營造一種要上“大號(hào)”的感覺。

當(dāng)增多的前列腺素進(jìn)入血液循環(huán)，被運(yùn)送到胃腸道時(shí)，會(huì)加劇胃腸道平滑肌的收縮。

而腸道蠕動(dòng)太快了，有時(shí)便便還沒成型就已經(jīng)“被迫”離開腸道，因此就產(chǎn)生了腹瀉的問題。

還有些人呢，來大姨媽時(shí)子宮充血會(huì)壓迫后方的直腸，造成一定的刺激，腸道會(huì)瘋狂地向大腦發(fā)出“我要便便”的信號(hào)，也會(huì)讓人不停地想上廁所。

如何化解經(jīng)期腹瀉尷尬 

總的來說，經(jīng)期輕度腹瀉屬于正常的生理現(xiàn)象，大部分人經(jīng)期結(jié)束腹瀉也就一起卷鋪蓋消失了，一般不會(huì)對(duì)身體造成大的傷害。

但如果你覺得每次來月經(jīng)都拉肚子實(shí)在過于尷尬和煩人，也可以嘗試用以下這些方法來緩解經(jīng)期腹瀉：

1.在經(jīng)期腸胃脆弱的時(shí)候，飲食要以溫?zé)釣橐?，可適當(dāng)吃一些具有溫補(bǔ)作用的食材，比如干姜 山藥 大棗 核桃等，腹瀉嚴(yán)重的患者可以試試?yán)碇型琛?/h3>

同時(shí)，少吃生冷寒涼食品，比如冰淇淋以及牛奶、大豆制品及其他一些較為容易引起腹瀉的飲品或水果。

2.溫?zé)岬母杏X可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，熱敷也被證實(shí)能緩解痛經(jīng)、腹瀉不適等癥狀。

經(jīng)期熱敷或者艾灸腹部可以讓疼痛感降低，給腹部保暖的同時(shí)調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)，可在一定程度上緩解腹瀉問題。

3.平時(shí)適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以改善子宮和腸道的血液供應(yīng)，減輕子宮和腸道的痙攣，當(dāng)大姨媽造訪的時(shí)候，我們也會(huì)舒服點(diǎn)。

最后，小姐姐們還要注意，大姨媽來的時(shí)候，不要過于勞累，做家務(wù)時(shí)也盡量別用冷水洗衣洗碗。