前后還是上下呢？在所有體位里， 女上應(yīng)該是讓女生感覺最有駕馭感的體位了。 男生可以直接觀察女票的表情細節(jié)， 女生也能盡情地發(fā)出誘惑信號。 但是騎士并沒有那么很好當喲， 很多女生都有這樣的困惑： 究竟應(yīng)該前后動還是上下動？ 為什么覺得也沒那么書服？ 女上究竟該怎么做呢？

在眾多體位里，女上應(yīng)該是最性感、最舒服也最耐心的姿勢了。不過到底要怎么動，很多女生都很懵逼，不知道該上下動還是前后動。

其實并沒有哪種動法是“正確”的、哪種動法是“錯誤”的，兩種動法都可以，但是會有一些微妙的區(qū)別：

①上動下 對于大多數(shù)男生來講，啪啪就意味著抽chou cha插。所以，大部分男生比起女生前后動，會更喜歡上下動。 女生在上下動的時候，可以把兩腿并攏一些，男生的感覺會更強。不過上下動很考驗女生的腰力和腿力，不太容易堅持，因此在累了之后，男生能一起配合就更好了，也會進入更深~

②前后動 一些性經(jīng)驗比較少的男生，比較會對前后動感覺疑惑：為什么女票老是喜歡前后動？這樣有意思咩？ 其實很好理解啦……上下動爽的是男生，前后動爽的是女生，對于女生來說前后動可以摩擦到豆豆哦，而大部分女生都沒有音道高潮，但C點高潮卻幾乎是人人都有的。

那么說到底，到底是上下動還是前后動呢？對此褲頭的建議是：怎么舒服怎么動！在啪啪啪里，快感其實是相互的，自己有感覺了，對方也會跟著興奮起來，所以選擇自己喜歡的動作就好~

簡單來說，女上的姿勢分為正騎乘式和反騎乘式。正面對男生的視覺刺激更強，背面的話女生刺激豆豆更容易。女上的姿勢都是在這兩種基礎(chǔ)上變化的，分得再細致一點有以下四類（女生視角）：

①仰視：對腿要求比較高，女生跪著向后傾，用一只手向后撐住身體，挺直腰部，男生如果坐著就前后動會更容易；

③坐式：和仰視還有俯視不同的是，坐式需要女生直立身體，利用腰部的力量來進行上下運動，腰力不行就很困難咯；

④蹲式：這是種完全靠腿的方式，也是需要上下動的，蹲式進入的會很深，一般以蹲馬步的姿勢會更好，這得腿部力量足夠才行。

當然這幾種方式并不是單一的，在啪的時候可以結(jié)合著使用，根據(jù)實際情況發(fā)揮就好。另外再說個小技巧，在男生的屁股后面墊個枕頭，把他的屁屁墊高，會增加進入的深度，提高恥骨的摩擦哦！

女上是相當考驗女生體力的體位，在實際操作中，有相當大一部分女生都沒辦法堅持。如果體力不夠，基本上也就告別女上了，學(xué)再多技巧都沒用。很多女生在上面，快感還沒來，體力就先耗盡了，畢竟女生的體力不比男生呀，趴在男生身上氣喘吁吁，勉強堅持下來，腿部的酸痛感都高于快感了！

有的人可能會說，沒力氣那就去運動嘛，健身，跳舞，來增加體力就好啦。鍛煉當然沒錯，但是見成效是需要時間呀，而且很難堅持哎~ 那該怎么辦呢？就要借助外力啦！

①體位椅 啪啪專用椅，這個簡直就是懶癌患者的福音?。?！ 在用的時候調(diào)好帶子和凳子的位置，然后就隨便你怎么前后左右動啦！坐在上面，完全不用支撐體重，而且那個橡皮筋彈性肥腸大，而且在體位椅上，更容易夾緊雙腿，動的時候可以達到很快的頻率，炒雞好用。

不過需要注意的是，帶子的距離不要調(diào)太寬，不然你嗨過頭了容易從中間漏下去；還有就是要掌握好晃動幅度，凳子是有重心的，沒控制好的話動太厲害會倒的……

②男生動 女上并不是非要女生動才行的，如果你們不想買道具，但是體力又不行，那就讓男生來吧！ 其實，男生在下面動的時候，比他們在上面省力很多（畢竟是躺著的嘛）~具體的做法是，女生跪著，采用俯視的角度，可以讓男生扶住女生臀部，固定位置動起來也更容易；另外一種方式是采用蹲姿，男生用手撐住女生大腿接近膝蓋的地方，然后就盡情地嗨吧~