女上位，即騎乘體位，是由女性占據(jù)主動的一種性愛姿勢。

這種姿勢是由男生仰臥，而女生屈膝坐在男生身體上面，因為姿勢和動作都很像騎馬，所以也被稱作騎乘體位。

很多人不知道的是，女上位其實是性生活中使用次數(shù)相當多的姿勢之一，僅次于男上位。據(jù)調查，有70%的男性都喜歡女上位姿勢。

那么，為什么會有這么多人喜歡女上位呢？對于男生女生而言，女上位是否值得嘗試呢？

1.從男生角度來看

相比于傳統(tǒng)姿勢，女上位更能喚起男生的欲望。

因為在傳統(tǒng)的姿勢中，男生一般都忙著馳騁啪場，欣賞不到女生的風情萬種，只能通過聲音的高低婉轉來判斷對方的滿意程度。

而在女上位時不僅可以清楚的看見女生的表情，還可以看見對方產(chǎn)生快感時的姿勢，視覺刺激更大。

特別是看著女生胸前雪白的兔子在你面前一蹦一跳，真的可以說「這邊風景獨好」。

另外，傳統(tǒng)姿勢中，男生屬于輸出方，并且需要一直主動輸出，體力耗費很大。

有些體力比較差的男生，很容易就草草了事。而這個姿勢女生主動性比較大，男生有更多精力控制好自己別太快繳械。

在傳統(tǒng)姿勢中，男生大多只會悶頭做事、賣力耕耘，很難分心去撫摸女生身體的其他部位，這很容易導致為愛鼓掌這件歡快的事情變成一項單調枯燥的活塞運動。

而女上位則可以讓男生騰出手來撫摸你身體的敏感部位，譬如乳頭、腰肢、腹部、大腿等等。不斷加深彼此的快感，增加情趣。

2.從女生的角度來看

乘騎體位可以說是最讓女人舒服刺激的愛愛體位之一。

其原因不言而喻，女上位時女性可以自主的掌握進入的深淺、快慢和角度，從而找到最舒服最適合自己的深度和速度。??

更加重要的是，這個姿勢非常容易刺激到女生豆豆，有助于喚醒豆豆。

有研究發(fā)現(xiàn)，超過70%的女性需要靠刺激豆豆才能達到高潮，而女上位身體前傾時的摩擦能讓女生更快達到高潮。

另外，它還能讓女生占據(jù)絕對主動，反攻男生。不僅能讓男生們體驗到一種「被上」的新鮮感，還能滿足女生自己的征服欲！??

講到這里估計有很多小情侶已經(jīng)對女上位充滿了興趣，忍不住想要和對象實際演練一番了。

那問題來了，女上位就是女生在上面就行了嗎？女生在上面的時候要怎么動呢？??

小美建議女生們采用「小鳥坐姿」，跪坐在男生身上。然后慢慢地放低自己的身體，感受到男友身上某個堅硬的零部件和自己嵌合成功后，便可以開始上下晃動或左右搖擺臀部，調整到你喜歡的角度來刺激陰蒂。

這時候重點是你的臀部和腰部發(fā)力，其間手可以自然搭在伴侶腿上或者在其身上支撐。

如果實在不知道怎么晃動的話，可以腦補下用屁股畫字母M、W。??

平衡感好的女生也可以進入進階版，以深蹲的方式上下活動，此時重點在腿部發(fā)力。

這個時候男生可以把腿支起來給女生借力，或是用手托住女生的腰，接下來自己發(fā)揮吧！

稍微腦補一下女上位的姿勢，不難發(fā)現(xiàn)，女上位對體力還是有一定要求的。

所以，當你感覺體力不支時，可以先深呼吸，適當放慢速度，就像跑步累了可以漸漸放慢節(jié)奏，調整完呼吸后再繼續(xù)沖。?????♀?

最后，如果實在累了，別硬撐，把主動權交給對方，畢竟啪啪啪本身就是雙人游戲，都來參與才有意思。

說到底，性愛還是一種肉體和精神的運動。

所以日常多鍛煉也是很有必要的，譬如可以多進行凱格爾運動、游泳或瑜伽等，能夠對性高潮的獲取和掌控有明顯作用。

但不可忽略的是，女上位也是有風險的。

在一項巴西的研究中顯示，由性愛導致的丁丁折斷有一半是在「女上位」的姿勢下發(fā)生的。 相比之下，更為傳統(tǒng)的「傳教士」姿勢只占據(jù)了21%。

很大一部分原因是當女生在上時，她整個身體的重量全部壓在了男生下體。如果沒有掌控好力道的話，就很容易造成男生丁丁骨折。??

所以，小美建議新手盡量放慢搖擺速度，注意傾斜角度，在男友丁丁滑出來時記得要找準位置再坐上去。

最后小美想說：

有時在一起太久，連買可樂都會變得無趣。

每次總是同樣的前戲、同樣的姿勢、同樣的地點和時間。

但或許你們缺少的并不是對彼此的愛意，而是缺少一些新鮮感。

偶爾變換一下口味，就能讓你們單調枯燥的性生活重新燃起激情。

其實不止女上位，像什么側臥式、后入式、坐式等等，有興趣的以后再找個機會和大家細聊。