現(xiàn)如今男性朋友會因為多種多樣的因素，而極容易受到腎虛的困擾和危害，久病不愈、年老體衰、工作過度勞累、房事過多、不良的心理情緒以及先天不足等因素，和腎虛的出現(xiàn)都有著極為密切的聯(lián)系。

而腎虛的發(fā)生會導(dǎo)致男性患者朋友出現(xiàn)健忘、身體乏力、性功能降低、情緒不佳、腰膝酸軟及容顏早衰等臨床癥狀。

一、為何男人容易腎虛？

腎虛是經(jīng)常被提到的一個詞，多出現(xiàn)在男性身上，而男性似乎相對于女性來說更加容易腎虛。

從中醫(yī)上講，腎虛多因先天稟賦不足或后天失養(yǎng)所致，在這其中后天因素占去大半。

日常生活中，最常見的傷腎行為之一就是飲食不節(jié)。脾胃為氣血生化之源，后天之本。貪食生冷，損傷陽氣或嗜食肥甘厚膩，易生痰化熱，損傷脾胃，最終導(dǎo)致氣血虧虛，后天不能充養(yǎng)先天，腎氣漸虛。

還有大家已經(jīng)熟悉的“縱欲傷腎”，男性如果勞欲太過最易耗傷腎中精氣，也就是如今常說的“腎虧”。此外，動怒和憂思也會傷腎。經(jīng)常發(fā)怒易傷肝，怒則肝氣郁結(jié)，肝腎同源，日久導(dǎo)致腎精不足；過度思慮傷脾，導(dǎo)致脾氣郁滯，運化失職，氣血生化乏源，不能資助先天。因此情志失調(diào)日久，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽氣血紊亂，日久傷腎。

而女性往往不會有“勞欲”傷腎的行為，脾氣也更加的溫和，因此腎虛的情況相對男性來說會比較少。

二、身體出現(xiàn)這3類癥狀，或是腎虛了

“腎虛”是一個統(tǒng)稱，可分不同證型，不同證型的具體表現(xiàn)又有所區(qū)別，需要仔細地辨別，當(dāng)身體出現(xiàn)以下癥狀，就是在提示你“腎虛”了。

①腎陽虛

腎陽虛通俗點說是腎臟陽氣不足了，多為長期積累成疾所引起。腎陽虛患者主要表現(xiàn)為臉色偏白、舌質(zhì)顏色淡、脈搏跳動緩慢、怕冷、畏寒、四肢冷、夜尿多、小便清短等癥狀。部分患者還會表現(xiàn)在夫妻生活上的力不從心。

②腎陰虛

腎陰虛主要是由于先天稟賦不足，或者長期疾病導(dǎo)致的，一般來說腎陰虛的患者會出現(xiàn)五心煩熱，即手心、腳心、心胸都有一種發(fā)熱的感覺；部分患者還會表現(xiàn)在睡眠質(zhì)量下降，容易失眠，經(jīng)常性盜汗、口干舌燥、不可控地出現(xiàn)頭暈，脈細數(shù)等癥狀上來。

③腎氣虛

長期熬夜或者擁有不良生活習(xí)慣的人群，往往會出現(xiàn)腎氣虛的情況。腎氣虛的人多會腰膝酸痛，氣短自汗，聽力減退，四肢不溫。若是男子腎氣虛會出現(xiàn)滑精、早泄的現(xiàn)象，女性腎氣虛則白帶清稀，懷孕者容易滑胎，精神狀態(tài)不佳。

若偶爾出現(xiàn)上述癥狀，并不能說明已經(jīng)是腎虛。只有長期、頻繁或者比較嚴(yán)重的癥狀，才可提示腎已經(jīng)出了問題，需要引起重視，必要時請醫(yī)生進行調(diào)理。

三、六味地黃丸“包治百病”，腎虛都能吃？

凡中國人，不管他（她）對中醫(yī)是否理解或喜歡，不知道六味地黃丸是補腎藥的極少，皆因腎虧的觀念給國人的印象太深刻了，老也怕虧，少也腎虧，壯也怕虧。

十幾億中國人中，從心理上覺得自己需要補腎藥的，估計得有十億。

誰說中醫(yī)難懂？不就是一個文化語境問題嗎？腎虧這詞說多了，全民也就理解了。

其實，在中醫(yī)真正的操作里，如果籠統(tǒng)只講“補腎”，也太粗糙了！

中醫(yī)的補腎一定是落到實處的：你要補腎的什么？

是補腎陰，還是補腎陽？是補腎氣，還是補腎精？

而六味地黃丸補的是什么？

它能輕補腎精，更以補腎陰著稱。

但現(xiàn)在對腎虛（虧）最關(guān)注，也最緊張的一群人，多半是性功能減退者，這部分人，如果是屬于腎虛范疇，雖不能說完全沒有腎陰虛，但可以肯定的是，以腎陽虛更多見。

撇開性功能減退這個狹義的腎虧，放在廣義的角度看，現(xiàn)代人由于生活方式與疾病譜的改變，腎虛也不以腎陰虛為常見了。

所以，如果不分清是陰、陽、精、氣中的哪種虛，僅僅把六味地黃丸當(dāng)作簡單的補腎藥來吃，不妨告訴你，你有七八成是吃錯藥了。

四、腎虛還得這樣做

竟然腎虛有3種分型，那么就有各自滋補方法。

首先我們從腎陽虛說起，腎陽虛對證治療是需要補腎助陽，偏腎陽虛者，還應(yīng)當(dāng)進肉桂、附子、巴戟天、肉蓯蓉等壯陽之品；在飲食中以溫補腎陽為宜，可選食羊肉、狗肉等，羊、狗肉性溫?zé)?，具有溫補腎陽的效用。如果情況比較嚴(yán)重，也可以服用金匱腎氣丸來進行調(diào)理，但是如果服用一段時間后，感覺不到效果，建議尋找專業(yè)中醫(yī)師來進行調(diào)理。

其次，腎陰虛在治療過程中主要采用滋補腎陰的方式治療，確保腎陰充足，能夠及時糾正患者偏衰的現(xiàn)象。中醫(yī)通常采用六味地黃丸治療，主要應(yīng)用在肝腎陰虛等癥狀明顯患者中，能夠起到滋肝補腎，清熱降火的效果。與此同時要保證盡量少吃溫燥煎炒的食物，不要熬夜。

此外，腎氣虧虛者，則當(dāng)以補腎氣為主，除了可用黃芪、人參、黨參、白術(shù)等益腎健脾之品之外，臨床上也多會采用金匱腎氣丸或者濟生腎氣丸來調(diào)理治療。

特別提示，所有藥物或保健品一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要盲目進補。

腎虛是我國日常生活中使用頻率頗高的一個“病名”，民間有“十男九虛”的說法。腎虛的形成機制十分復(fù)雜，盲目進補不可取。其實，所謂“補藥”發(fā)揮功效關(guān)鍵在于合理使用，別把六味地黃丸等中成藥不當(dāng)藥，也不要把中成藥當(dāng)保健品長期服。另外，不管是補品還是保健品，也最好在中醫(yī)師或中藥師的指導(dǎo)下適量使用。