95%的女性曾自慰過(guò)，超過(guò)一半對(duì)愉悅自己感到羞恥！最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)寶藏美劇——《性愛自修室》，里面尺度挺大，但不流于低俗，以輕松娛樂的方式傳達(dá)了正向的價(jià)值觀。

男主角歐蒂斯，母親是性愛和感情治療師，他從小在母親的耳濡目染下學(xué)習(xí)了豐富的相關(guān)知識(shí)。

與同班同學(xué)梅芙合伙開了一個(gè)地下性愛診所，有償為同學(xué)們解決關(guān)于性方面的種種煩惱。

有人在做愛時(shí)沒法射出；有人自慰高度上癮，連上課都在擼；蕾絲情侶做愛時(shí)沒辦法真正入戲；有人高潮時(shí)會(huì)聯(lián)想到英國(guó)女王；還有恩愛情侶在做愛是否關(guān)燈的問題上鬧矛盾。

其中有一位開朗女孩艾米，是“服務(wù)型人格”，總是以滿足對(duì)方的感受為主，卻不知道自己真正想要的。

在做愛時(shí)她經(jīng)常努力表現(xiàn)得很享受，甚至假裝高潮，總會(huì)主動(dòng)問男友“你想要射我臉上還是胸上”這類問題，一直選擇偽裝來(lái)滿足男友的情趣和欲望。

直到男友看穿了她，告訴她：女孩也要享受性愛，你想要什么？

這個(gè)問題把艾米問住了，她從來(lái)沒想過(guò)自己在性愛中想要什么，也從來(lái)沒人問過(guò)她這個(gè)問題。

面對(duì)一直“假裝”“付出型”的艾米，歐蒂斯給出的建議是自慰，讓她找到真正能讓自己享受的感覺。

艾米第一反應(yīng)就是拒絕，覺得“惡心”。

不過(guò)最后艾米還是決定勇敢嘗試探索身體，自慰了一晚上，當(dāng)她找到自己的興奮點(diǎn)時(shí)，頓時(shí)打開了新世界的大門。

下一次她坦然告訴男友幫助自己獲得快感的方法，真正享受到了性愛的美好。

艾米解決了煩惱，為人處世也更加瀟灑自信了。明白“我想要什么”后，在生活中她甩掉了虛情假意只會(huì)索取的狐朋狗友，和真正的好朋友光明正大相處，不再畏懼他人的目光。

走出迷茫，到接納、正視自己，是這部劇傳達(dá)的態(tài)度之一。

性愛、生理問題的背后，追根究底還是情感或心理問題。艾米遇到的問題最具普遍性，像極了很多現(xiàn)實(shí)中的女孩—無(wú)法正視自己的性需求。

事實(shí)證明：女人在性愛時(shí)比男人更難達(dá)到高潮，只有不足25％的女性通過(guò)陰道獲得性高潮，有的女孩根本不知道高潮的感覺。

但相對(duì)于男生自慰來(lái)說(shuō)，女孩自慰更容易被認(rèn)為是惡心的、羞恥的，覺得那是禁忌，骯臟。

食色性也，人終究無(wú)法忽視正常的生理需求，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有95%的中國(guó)女性曾自慰過(guò)，卻有超過(guò)一半的人為愉悅自己感到羞恥。

不會(huì)有人大方討論女性自慰的問題，即便是閨蜜之間也幾乎不會(huì)說(shuō)。

關(guān)于女性自慰的觀念的確存在諸多偏見，這次我們就大大方方的討論一下。

01

2020年，女性依然不能正視自己的性需求

其實(shí)有很多男生好奇，問女生會(huì)不會(huì)自慰，總感覺她們對(duì)性的態(tài)度淡淡的。

這是錯(cuò)覺。不過(guò)有疑問也正常，畢竟連女性自己都不能正視自己的性需求。

從自慰的行為上來(lái)看，女性獲得自慰的途徑通常有幾種：手指刺激陰蒂，靠玩具輔助，或夾緊雙腿等等。

女性自慰高潮的快感，比做愛的快感更強(qiáng)，概率也比愛愛時(shí)要高得多。對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，自慰是她們獲得高潮的重要途徑，幾分鐘就可以輕松達(dá)到高潮。

研究表明，各個(gè)年齡階段的女性都有自慰。

18-49歲的女性，超過(guò)一半的人在過(guò)去90天中會(huì)自我愉悅。單身女性自慰率（每月）達(dá)到94.1%，甚至每周幾次。

60-69歲的女性也有三分之一的人近期有愉悅自己的行為。

她們生理上喜歡自慰的快感，心理上卻不一定。

大多數(shù)女性會(huì)擔(dān)心一直自慰會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害，被人知道了怎么辦，男朋友會(huì)怎么看自己等等問題。

17歲高中生一直是師長(zhǎng)眼中的好學(xué)生，因?yàn)橥硭?、失眠?dǎo)致成績(jī)下滑，父母帶她來(lái)看醫(yī)生求助。

經(jīng)過(guò)詢問得知，原因竟然是因?yàn)樽晕?。女孩覺得自慰有罪惡感，一直想戒掉，但越想戒，心理壓力越大，就越戒不掉，苦惱、羞愧、罪惡·····各種情緒夾雜其中。

女性自慰就像一個(gè)禁忌話題，莫名其妙背了很多黑鍋。

為什么會(huì)這樣呢？

社會(huì)輿論壓力：女性自慰就是不自愛。

性，是人類繁衍的方式，自己來(lái)純粹脫離了繁衍的功能，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，自慰就是淫蕩、不自愛的表現(xiàn)。對(duì)女性自慰污名化。

女性的自我否定：社會(huì)輿論對(duì)女性自慰的態(tài)度，也會(huì)嚴(yán)重影響女性看待自慰這件事。

女性受到世俗偏見的影響，也會(huì)對(duì)自慰感到羞恥。

“我自慰3年了，每次都忍不住，做完了又覺得很羞恥，感覺身邊沒人這樣做，我就像一個(gè)異類，好害怕男朋友知道了會(huì)怎么看我？身邊的人知道了也會(huì)瞧不起我。怎么辦？

有一22歲姑娘就忍不住微博投稿求助：自己欲望特別強(qiáng)，經(jīng)常自慰，但生活中是乖乖女，為自慰感到煩惱。

身體擔(dān)憂：自慰多了下面會(huì)變黑？會(huì)有感染風(fēng)險(xiǎn)？會(huì)降低敏感度？

很多人對(duì)自慰帶有的偏見，還來(lái)自于對(duì)外觀的影響。社會(huì)上的偏見是：自慰、性交多了會(huì)變成“黑木耳”，會(huì)感染婦科疾病，降低性敏感度等問題。

這些觀念大錯(cuò)特錯(cuò)，女生外陰色素的沉積和性激素有關(guān)，隨著年齡增長(zhǎng)，雌激素分泌量維持穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)色素沉積。

這是身體正?，F(xiàn)象，男生也會(huì)變黑，和摩擦頻率、自慰頻率一點(diǎn)關(guān)系都沒有。

自慰是最安全的性，只要注意衛(wèi)生安全，不影響精神狀態(tài)，感染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)幾乎為零，不會(huì)感染陰道炎、尿路感染等婦科疾病。

自慰也不會(huì)降低敏感度，要知道女性身上擔(dān)負(fù)起高潮重任的器官，是陰蒂，做愛的性快感大多來(lái)自對(duì)陰蒂的摩擦，到達(dá)高潮的快慢與當(dāng)下情境，自我投入程度有關(guān)。

貞操擔(dān)憂：女性自慰會(huì)破壞處女膜？

女性自慰不一定要深入，刺激陰蒂，探索身體敏感的地方就能達(dá)到高潮，不用破壞處女膜。

來(lái)自男性伴侶的壓力

“我男朋友說(shuō)：‘平時(shí)也沒見你多主動(dòng)，有多享受，沒想到竟然偷偷背著我買了跳蛋這玩意，難道我還不能滿足你嗎？你是在質(zhì)疑我的能力嗎？’，被他發(fā)現(xiàn)了，讓我感到無(wú)地自容。”

對(duì)于伴侶自慰，有些男性感到被冒犯了，不能忍受，無(wú)形中也會(huì)給女性施加壓力，她們沒辦法自信的享受高潮，愉悅自己反而成了女性的枷鎖。

2019年，自慰的妖魔化該破除了，科學(xué)研究早已表明，自慰不僅沒有害，相反，壓抑自己的欲望才是有害的，適當(dāng)自慰還有很多好處。

02

正視自己的性需求

自慰就是正常的生理活動(dòng)，就像渴了要喝水，餓了要吃飯一樣自然而然，不應(yīng)該帶有色眼鏡看待它。

自慰有害論帶來(lái)的后悔、犯罪感、羞恥感、社會(huì)偏見，進(jìn)而影響身心健康，才是自慰危害的真正根源。

女性應(yīng)該正視自己的正常需求，不應(yīng)該看不起有欲望的自己。

畢竟，還有誰(shuí)能比你自己更了解你的身體呢，還有誰(shuí)比你更能清楚感受到你的敏感地帶呢？讓速度、韻律掌握在自己手中，取悅自己，不是一件可恥的事。

自慰可以緩解壓力，幫助睡眠，有益身心健康。

“我壓力太大的時(shí)候，會(huì)愉悅自己，它確實(shí)起到了一定作用，紓解欲望也是排解壓力的一種方式，讓我清楚的知道身體喜歡怎樣的快樂，女人自發(fā)探索真的非常重要，可以讓身心都得到滿足”

如果做愛常年都不能達(dá)到性高潮，那么自慰就是女性獲得愉悅的最安全的方式，解救自己的欲望，享受身體天然賦予的快樂權(quán)利。

自慰是性愛的有效補(bǔ)充，可以提高性生活質(zhì)量。

“我的愛人會(huì)支持我自慰，他希望我能真正獲得滿足，看到我可以高潮，他更興奮了，我們都得到了非常美妙的性體驗(yàn)。”

自慰可以幫助探索性愛體驗(yàn)，借著觸摸自己，學(xué)會(huì)如何觸摸別人，在做愛中兩個(gè)人都能獲得高潮，對(duì)性生活滿意度和伴侶的親密程度都會(huì)大大提高。

我們對(duì)性的探索從未停止，男女都有追求自我愉悅的權(quán)利。今天討論這個(gè)話題，并不是鼓勵(lì)大家一定要做這件事，而是希望大家能客觀看待它，解脫對(duì)自我的禁錮和否定。

請(qǐng)記住，讓自己的身體獲得快樂沒有罪。

也別以為自己是“老司機(jī)”就不需要學(xué)習(xí)了，性教育的學(xué)習(xí)真的是一輩子的事。對(duì)待性的觀念態(tài)度，不僅牽扯到自己，它終將會(huì)影響到幾代人。