昨天一個(gè)粉絲和我哭訴，好吧，她是第N個(gè)和我抱怨遇到唇膏男的妹子了。

但到目前為止，沒有男人和我抱怨遇到太松的女人臨陣脫逃的。

也不難理解，畢竟，都進(jìn)去了……（“自己約的炮，哭著都要打完”）

松緊深淺會(huì)影響男人的性致嗎？

說到尺寸，大家總是直接想到男人的弟弟：金針菇、豆芽、牙簽、等等……

女人的松緊深淺……靠你們給我提供詞匯量了。

說到底，女人也會(huì)擔(dān)憂自己妹妹的尺寸。會(huì)不會(huì)影響性生活的愉悅度？

靈活多變的妹妹

女性妹妹質(zhì)量與其壁上褶皺多少有關(guān)，優(yōu)質(zhì)妹妹有傷千條褶皺，可以給對(duì)方增加刺激和快感，而且分娩時(shí)由于褶皺的舒展，可以使嬰兒得以順利出生。

妹妹壁褶皺的數(shù)量，也會(huì)隨年齡增大而減少，生育也會(huì)拉伸妹妹壁減少褶皺。女性約30%的人，松緊度合適，40%勉強(qiáng)合格，也有30%的人過分松弛（反正我肯定不在這30%中）。

妹妹的尺寸也會(huì)變，就像男人丁丁一樣，勃起前后大不同。

最常被引用的數(shù)據(jù)是來自Masters和Johnson在1960年代做的實(shí)驗(yàn)，測(cè)量100個(gè)未生育女人在性喚起前后的妹妹長(zhǎng)度。

性喚起前：2.75-3.25英寸（6.98—8.25厘米）

性喚起后：4.25-4.75英寸（10.79—12.06厘米）

看到這組數(shù)據(jù)，是不是放心了？

怎么才能緊致？

答案是：緊實(shí)妹妹、提升敏感度的凱格爾運(yùn)動(dòng)！

曾經(jīng)有用粉絲留言表示「被男友嫌棄‘太松了，害他無法高潮’而大受打擊」。

對(duì)那種人應(yīng)該直接反擊大喊：「是你那根太小了吧！我還沒看過這么小的弟弟！」然后直接折斷他的小弟弟（開玩笑）。

妹妹越有感覺，就會(huì)縮得越緊。也就是說，亂講「你很松」的男人等于是在昭告天下，自己的技巧有多差勁。

當(dāng)女人快感提升時(shí)，妹妹會(huì)充盈有充血感，從入口開始大約有三分之一會(huì)膨脹，也就是所謂的「緊縮」?fàn)顟B(tài)，與「骨盆底肌」有很大的關(guān)系。
 

骨盆的肌肉通過凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉。凱格爾運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單的，以近似小便中途憋尿的感覺，將妹妹與肛門往上提般緊縮，維持五秒，然后反復(fù)，每組10－25次，每日3組以上。

凱格爾運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后暫時(shí)松弛的妹妹也有緊實(shí)效果，還可以預(yù)防女性的骨盆底肌逐漸松弛造成的輕微漏尿狀況。最棒的是持續(xù)做凱格爾運(yùn)動(dòng)，就更容易達(dá)到高潮，敏感度也有所提升。（凱格爾運(yùn)動(dòng)我在女性高潮完全手冊(cè)中有詳細(xì)介紹過，不記得可以在公眾號(hào)耐美爾服務(wù)平臺(tái)回復(fù)“高潮”溫習(xí)下！）

請(qǐng)一定要記得，身體的敏感度不是與生俱來的，而是透過經(jīng)驗(yàn)與訓(xùn)練提升的。

大家沒事的時(shí)候，多鍛煉私處吧！為了讓自己更舒服，而不是為了「取悅男人」這樣的被動(dòng)理由。

最重要的事

影響性生活愉悅程度的原因有很多，比如妹妹的喚起程度。

2010年有一篇研究報(bào)告發(fā)表于International Urogynecolgy Journal，他們研究了500名40歲以上的女患者妹妹的情況與她們的欲望、愉悅、性喚起、和性滿足之間的關(guān)系。

結(jié)果是，沒有相關(guān)性！

而真正決定女人的性愉悅的因素是年齡、BMI（即身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)）、和與伴侶情感狀態(tài)。

自然衰老不可抗，讓我們?cè)诘诙?、第三條努力吧。

伴侶的情感狀態(tài)越好，性生活越和諧。當(dāng)兩個(gè)人之間存在效果溝通，那么遇到問題自然就可以尋找到解決的辦法。BMI不用我說了吧~