大部分男生都曾有過，BO起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久的經(jīng)歷，尤其是PA到一半，弟弟突然軟了，讓他們感到無比恐慌！

其實(shí)這是X功能障礙的一種表現(xiàn)，造成原因有很多，并不一定是羊痿！首先我們需要做的是正確認(rèn)識(shí)TA，然后才能對(duì)癥下藥。

小美今天從心理和身體兩方面來分析：請(qǐng)各位男生嚴(yán)肅對(duì)待；畢竟這事關(guān)下半生（身）的幸福。

心理因素

1、情緒困擾或焦慮：如工作不順，小孩哭鬧，老婆吵鬧引起情緒煩悶，從而影響啪啪興致。

2、女票的表現(xiàn)：愛愛時(shí)，女票表現(xiàn)出興致缺缺，嚴(yán)重影響作為男性的自尊。

3、缺乏真正的情感：把PAPA當(dāng)做任務(wù)去完成，而非以愛得名義去耕耘。

4、前戲過度亢奮：前戲用力過猛，還未進(jìn)入音道小弟弟就興奮過頭，進(jìn)入后反倒挺而不久。

生理因素

1、煙酒使用過量：使X功能降低，小弟弟挺而不久。

2、身體過度疲勞：生活不規(guī)律、熬夜、工作壓力大，使身體過度疲勞。強(qiáng)行PAPA小弟弟就會(huì)突然變軟。

3、打灰機(jī)不節(jié)制：過度打灰機(jī)不僅不利于身心健康，反而會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子。

4、縱浴過度：平時(shí)房shi不節(jié)制，體力消耗過大又沒能及時(shí)休息，導(dǎo)致小弟弟罷工。

5、久病初愈：剛大病一場(chǎng)，身體各項(xiàng)機(jī)能還在恢復(fù)階段，強(qiáng)行啪啪小弟弟承受不住。

6、身體有恙：患有糖尿病、前列腺炎、前列腺增生、附睪炎等疾病，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致小弟弟“羊痿”。

怎么辦？

1、溝通：跟女票說出你的苦惱，兩人共同努力來擺脫X勃起的障礙。

2、X幻想：將女票幻想成自己曾經(jīng)的YY對(duì)象，比如說武藤老師、蒼老師、麻森老師等。

4、讓女票用口：通過親吻、撫摸、擁抱撩撥女票的身體，引導(dǎo)她為你口，重新喚起X欲。

5、生活作息規(guī)律：少熬夜，少抽煙喝酒，多運(yùn)動(dòng)，注意飲食調(diào)養(yǎng)，保持身體健康。

6、重建信念：摒棄無法勃起就是羊痿的觀念，正確認(rèn)識(shí)這種X功能障礙，重建啪啪信念。

針對(duì)丁丁的鍛煉，小美教大家一些方法：

1、強(qiáng)化丁丁反應(yīng)，訓(xùn)練丁丁可自由上下擺動(dòng)。

早上丁丁挺起時(shí)，在噓噓之前，先用手指輕壓距離丁丁頭三分之一處，把丁丁往下壓，此時(shí)它會(huì)接近挺立的狀態(tài)。然后收緊菊花，讓丁丁在手指的壓力下向上翹，到達(dá)極限后堅(jiān)持幾秒再放松菊花，讓丁丁恢復(fù)接近挺立的狀態(tài)。如此重復(fù)這個(gè)動(dòng)作大概一分鐘。

2、以自我意識(shí)強(qiáng)化勃起副交感神經(jīng)。噓噓完之后，先緊閉雙眼，放松肩部，再?gòu)念^到腳的放松全身，嘴巴半閉，放松臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹式呼吸，持續(xù)30秒。

3、強(qiáng)化器官功能與性激素的分泌，可利用蹲馬步來鍛煉腰部力量和骨盆肌肉。

4、健康規(guī)律的自慰。強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的噴射，達(dá)不到鍛煉的效果，應(yīng)該用手緊握、放松、再緊握等，重復(fù)地壓迫丁丁，活性其中的神經(jīng)和血管。

當(dāng)進(jìn)行上下擼時(shí)，若感覺要射時(shí)，也應(yīng)放慢速度或立即停下，用手緊握丁丁的根部，然后待緊張感褪去后再繼續(xù)，這樣重復(fù)做幾次，能起到鍛煉的效果，而且感受會(huì)更強(qiáng)烈。