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性深蹲確實(shí)可以提高性能力，因?yàn)樵谶M(jìn)行深蹲訓(xùn)練時(shí)，能夠有效的促進(jìn)身體性激素的分泌，對于性能力的提升很有幫助。此外，無數(shù)個(gè)專家或者健身教練提過，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以提升性能力，堅(jiān)實(shí)的大腿包裹著動(dòng)脈，強(qiáng)有力的向小弟弟泵血，蹲起的時(shí)候，其實(shí)也能拉扯到PC肌，進(jìn)而提高性功能。

深蹲提高性功能原因

在進(jìn)行深蹲鍛煉的時(shí)候，會(huì)鍛煉大腿肌肉、小腿肌肉、臀部肌肉，腹部肌肉、背部肌肉等多個(gè)部分的肌肉組織，而且鍛煉效果非常好。這些部位的肌肉強(qiáng)度增加，因此會(huì)提高肌肉的力量、耐力等屬性，在這種狀態(tài)下，就會(huì)刺激人體分泌較多的睪酮，從而可以有效的增強(qiáng)人的性功能。

但是我不得不提醒你：

深蹲等「大動(dòng)作」，確實(shí)能提升睪酮，但是時(shí)間短，程度小，沒什么現(xiàn)實(shí)意義；

如果想通過提升睪酮來增肌，你需要數(shù)百倍于深蹲的，而且是長期的睪酮提升；

大動(dòng)作確實(shí)比小動(dòng)作提升睪酮更多，但同樣因?yàn)榻^對程度小，無實(shí)踐意義；

因此深蹲的鍛煉方法是很重要的，鍛煉不當(dāng)對健康是不利的。深蹲鍛煉種最關(guān)鍵的是站姿，會(huì)影響深蹲的鍛煉效果。進(jìn)行深蹲鍛煉的時(shí)候，站立姿勢要正確，站立是雙腳自然打開，距離略比肩寬，腳尖呈30°角，總之怎么舒服怎么站。進(jìn)行下蹲的時(shí)候，上身不可彎曲，雙目要看著前面的位置，下蹲的過程種上身可以微微前傾，臀部向后延伸，膝關(guān)節(jié)彎曲方向與腳尖在同一直線上。下蹲到大腿上面的部分處于水平狀態(tài)，或者略低，然后就可以進(jìn)行還原動(dòng)作了。

進(jìn)行深蹲鍛煉的時(shí)候也有不少要注意的地方。深蹲鍛煉的時(shí)候，動(dòng)作要入行云流水一般，需要流暢、勻速，速度不均歲身體、肌肉、骨骼的傷害都很大。深蹲鍛煉不可太頻繁，每天適量即可，頻繁的鍛煉會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損，對健康不利。

另外一點(diǎn)值得注意的是，深蹲提高性功能是在性功能健康的情況下相對提高，但如果出現(xiàn)病理性的性功能問題，深蹲只能在治療過程中起到輔助治療并加強(qiáng)身體的作用。