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要注意自己的心理狀況。手沖不僅僅是一種生理需求，也是一種心理釋放的方式。
一些研究表明，手沖可以減輕壓力、提升情緒和改善睡眠質(zhì)量。根據(jù)自己的心理狀態(tài)和需求，可以適當(dāng)調(diào)整手沖的頻率。
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