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沒有女人不在乎自己的胸部，畢竟擁有傲人的曲線，挺拔的胸姿是每個女人的愿望。但是有很多平胸和胸小的女孩都很苦惱為什么自己的就是飛機場，一馬平川呢，心理很不平衡，那女生胸部小的原因有哪些呢？

首先是種族、遺傳原因，西方女性乳房遠比東方女性豐滿;一般說來母親乳房瘦小，女兒的乳房也不會太豐滿，遺傳占很大的因素！

其次是各人體質(zhì)不同導致，體胖的人因脂肪積聚多，所以乳房會顯充實突出，消瘦的人脂肪積聚少，乳房就顯得平而小。

再者有些女性胸部小和營養(yǎng)不良，過度減肥有關，有的女孩因害怕肥胖而過度節(jié)食，不吃或少吃營養(yǎng)食品而使身體比較瘦弱，并導致維持新陳代謝的營養(yǎng)不夠，從而全身的脂肪比較少，最終就會使乳腺發(fā)育不良及乳房較小。

那么女性面對胸部過小的情況該如何去改善呢？下面就來給大家介紹超級實用的豐胸法

平時飲食上一定要注意哦多吃這類食物，比如大豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進生腺發(fā)育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是豐胸養(yǎng)顏的好食材。另外在平日的飲食中多攝取蛋白質(zhì)，可以促進乳房的正常發(fā)育。

你還記得上學的時候做的廣播體操嗎?其中永遠不變的有擴胸運動，以前沒有多做擴胸運動的美眉請看過來，你們的胸部為什么一直沒有豐滿的進展，就是因為你以前懶得做擴胸運動。從現(xiàn)在開始，只要你在家或是在公司上班，休息時間，就抓緊來做一個擴胸運動吧。因為經(jīng)常做擴胸運動也有很好的豐胸效果哦。

方法：左右手各握一瓶未開封的礦泉水，由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止，來回重復15次。

堅持以上方法可以讓自己的胸部變得渾圓飽滿哦，趕緊行動起來吧！

可能是遺傳原因，還有就是飲食原因，你吃的不差也要吃對啊，這樣度胸小才有改善作用，平時可以多補充膠原蛋白，多吃蛋奶，多按摩，這樣慢慢的胸部就可以實現(xiàn)二次發(fā)育了。

女生胸小沒關系啊，多吃木瓜牛奶，多按摩就能豐胸啦，對了，我之前在耐美爾她家買過一個胸部按摩儀效果也不錯，經(jīng)常戴胸部確實飽滿不少，你可以試試

自己多吃點補胸的營養(yǎng)餐，我不是營養(yǎng)師不會做營養(yǎng)餐，買個現(xiàn)成的很正常吧！都有的！