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雞頭米也叫芡實米，是一種藥食兩用的特色存在，雞頭米營養(yǎng)豐富，保健功效出色，平時可以直接用來煮粥喝。雞頭米的功效與作用什么我們來介紹下

雞頭米的主要功能是滋補，有一定健脾補腎的作用。芡實米它的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有多種微量元素和礦物質(zhì)，特別適合于一些脾胃功能不好、消化不良或者長期慢性病體質(zhì)虛弱的人群，能夠開脾和胃，增加食欲。

而且雞頭米有一定固精縮尿的作用，所以能夠改善由于年紀(jì)大而導(dǎo)致的腎氣不足所引起的一些夜尿頻多的癥狀。

平時人們吃雞頭米還能夠抗衰老，經(jīng)常吃可以讓人們的身體保持在年輕的狀態(tài)。樓主你想滋補身體抗衰老，吃些雞頭米效果不錯。而且雞頭米中含有大量的淀粉和多種維生素與礦物質(zhì)，它能滿足人體正常工作時對營養(yǎng)的需要，也能促進(jìn)身體代謝增強身體抗氧化能力，還能抑制過氧化脂質(zhì)在人體內(nèi)堆積，它們都能防止人體衰老癥狀的發(fā)生。

此外雞頭米還能入藥，具有補中益氣的中藥功效，平時人們食用它以后能滋補強壯身體，而且能收斂固精，對生活中男性經(jīng)常出現(xiàn)的遺精滑精和性功能減退，有良好預(yù)防和緩解作用，另外女性多吃一些雞頭米，還能防止白帶異常和月經(jīng)不調(diào)。

根據(jù)上面的介紹可知雞頭米對身體有很好的功效與作用，但是雞頭米也不是所有人都能吃得，具有一定的副作用，像本身火盛，上火厲害，手心發(fā)熱的人，就不適合了。另外，食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。因為雞頭米具有較強的收澀作用，因此便秘、尿赤及婦女產(chǎn)后者皆不宜食。另外，不能過多的服用雞頭米；雞頭米的功效雖然非常的多，對身體也有很大的好處，但是也不能夠過量的食用，不管什么食物都有利有弊，可能會導(dǎo)致消化不良，或者是造成其他的不良癥狀，所以在吃雞頭米的時候一定要適量。

雞頭米也就是芡實，它富含營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到強身健體的功效及作用。雞頭米什么人不適合吃，有腹脹癥狀的人應(yīng)忌食，另外食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。芡實有較強的收澀作用，便秘，尿赤及婦女產(chǎn)后者皆不宜食。

其實我自己也么有吃過雞頭米，看了你們的回答長見識了。不過樓主你想抗衰老，健康飲食加上堅持運動就會有好的效果。

雞頭米容易消化，招牌營養(yǎng)素極容易被人體吸收。脾胃功能衰退的情況吃一些雞頭米不但能健脾益胃又能補充營養(yǎng)。