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隨著人們的年齡增長(zhǎng)，人體骨骼鈣流失的很快。尤其是老年人更加需要補(bǔ)鈣，不然的話就很容易出現(xiàn)夜里膝蓋抽筋的情況。

老年人補(bǔ)鈣產(chǎn)品哪種好，這里面的講究就比較多啦，比如65歲以上的老人可能胃酸比較缺乏，要是用其他的鈣可能效果不太好，可以選擇用枸櫞酸鈣類進(jìn)行補(bǔ)鈣，再有就是如果有腎結(jié)石的情況，不要用碳酸鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣，容易增加結(jié)石。

但如果是身體很健康的老年人的話，那補(bǔ)鈣產(chǎn)品的選擇性就會(huì)比較廣啦。像什么鈣爾奇，迪巧，樂力之類的，補(bǔ)鈣產(chǎn)品都是可以選擇的。但是服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候，一定要注意要在飯后服用才行啊，以免出現(xiàn)便秘的情況。

平時(shí)還可以通過喝牛奶、蝦醬、海藻湯、海藻湯、豆制品等來調(diào)整你的飲食，也可以多吃富含維生素C的食物，比如柚子。雖然年紀(jì)大了，但是適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)也是必不可少的，多曬曬太陽也是補(bǔ)鈣的1

老年人補(bǔ)鈣產(chǎn)品有很多好選擇的，只要選擇那種大牌子的就可以啦

老年人多喝點(diǎn)牛奶，多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，在配合一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品都是很好的。

我給我奶奶買過迪巧成人鈣，我也不知道老年人補(bǔ)鈣產(chǎn)品哪種好，我就是隨便買買的