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如何降低龜頭敏感度？下面教大家?guī)讉€(gè)實(shí)用的的方法

1. 保持龜頭衛(wèi)生與清潔

對(duì)于包皮較長(zhǎng)且沒有進(jìn)行手術(shù)切割的需要經(jīng)常進(jìn)行清洗，以免包皮垢過(guò)多刺激龜頭導(dǎo)致龜頭敏感。對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)引發(fā)炎癥，或者是包莖影響勃起的應(yīng)及時(shí)盡早進(jìn)行手術(shù)治療。

2.穿寬松的內(nèi)褲

穿寬松穿內(nèi)褲或者如果條件允許可以不穿,這樣做是為了讓自己在平時(shí)就不斷磨練，開始會(huì)感覺很癢,時(shí)間久了就無(wú)意識(shí)中降低了龜頭敏感度。

3. 主動(dòng)摩擦

摩擦龜頭及龜谷，可以用道具，自己掌握火候。

一般做法:將左手緊握小弟弟包皮向小弟弟后部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環(huán)狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處，注意角度,可以雙手替換及單手方向改變來(lái)做，可以適當(dāng)利用道具。徒手鍛煉幾天后可以使用道具，這樣鍛煉半個(gè)月,龜頭敏感度就達(dá)到正常水平了。

4. 嘗試裸睡

睡覺其實(shí)是一個(gè)鍛煉丁丁很好的機(jī)會(huì)，尤其是裸睡，有種無(wú)拘無(wú)束的自由感，能讓丁丁處于完全放松的狀態(tài)，而睡夢(mèng)中無(wú)意識(shí)的勃起，也會(huì)讓丁丁在睡夢(mèng)中得到鍛煉。

5. 分散注意力

會(huì)比較投入，情不自禁的關(guān)注著龜頭的敏感度，身體會(huì)不由自主的扭動(dòng)以增加龜頭的快感，那么你需要分散注意力，作愛時(shí)看看天花板，環(huán)顧一下臥室的四周都是很不錯(cuò)的

6.合理使用套套

較厚可以有效降低龜頭敏感度，在作愛過(guò)程中，起到一定的隔絕敏感作用，有些夫妻或情侶會(huì)選擇在女方高潮前后套上，讓女方先高潮，自己取下之后再射精就不會(huì)影響快感了

7.  適應(yīng)摩擦

對(duì)于龜頭敏感，還可以通過(guò)人為增加與外界的摩擦才適應(yīng)，如經(jīng)常冷熱水交捏洗龜頭等，鈍化龜頭皮膚對(duì)外界摩擦刺激的敏感程度。

8. 使用延時(shí)噴劑

耐美爾這類延時(shí)噴劑萃取植物精華，溫和降低龜頭敏感，對(duì)早泄的改善，性生活時(shí)間的延長(zhǎng)有很好的效果！治療早泄延長(zhǎng)20-40分鐘時(shí)間！

    一般來(lái)說(shuō)早泄的物理治療方法效果還是比較不錯(cuò)的是可以起到改善早泄的作用的，但是物理療法有很多種，并不是單純的手術(shù)這一種，比如按摩陰囊法，手術(shù)切除法，外用延時(shí)噴劑降低龜頭敏感法等等，主要是看早泄是哪一種情況引起的。

    先來(lái)說(shuō)說(shuō)按摩銀行法，此方法為提高男性性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，刺激過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。請(qǐng)注意，"過(guò)猶不及"只能適得其反。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。

    手術(shù)改善早泄的方法適用于包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖所致的早泄患者,使龜頭充分外露,長(zhǎng)期摩擦后降低其敏感度,以緩解早泄癥狀。還有就是小弟弟背神經(jīng)阻斷術(shù)是通過(guò)阻斷支配小弟弟頭的部分小弟弟背神經(jīng)的分支，降低小弟弟頭的超常敏感性，提高射精閾值，延長(zhǎng)射精的潛伏期。手術(shù)的方法有個(gè)弊端就是部分患者會(huì)手術(shù)后會(huì)出現(xiàn)心理性勃起障礙。這種情況引起的勃起障礙比較難以解決。需要心理疏導(dǎo)。

    外用延時(shí)噴劑是近年來(lái)在市面上流行而且是比較有效的方法，它其實(shí)是單純的降低龜頭的敏感度來(lái)起到延長(zhǎng)時(shí)間的作用。你的情況比較適合這一種，單純的降低龜頭敏感，可以提升患者的自信心，在房事上提升時(shí)間。外用的噴劑相對(duì)而言安全性更高一些，是目前物理延時(shí)方法里比較好實(shí)現(xiàn)的一個(gè)方法。但是要注意使用耐美爾植物的噴劑。盡量不要用麻醉性的噴劑。

? ? 一 降低敏感

? ? 1 規(guī)律手淫和愛愛頻率。 不規(guī)律的手淫和愛愛會(huì)加大早泄的概率，一周2到3次射精是比較合理的。多了也不好，少了也不好。

? ? 2 穿寬松的內(nèi)褲并且在軟的時(shí)候也把包皮翻開。 這樣龜頭會(huì)有更多的摩擦，降低敏感度。扔掉你的四角褲和三角褲。

? ? 3 專業(yè)的按摩訓(xùn)練

? ? 二 提升控制力

? ? 每個(gè)人的陰莖肌肉耐力是有限的

? ? 比如你陰莖的肌肉耐力是10個(gè)單位，你初次勃起的時(shí)候就花費(fèi)了6個(gè)單位的肌肉耐力，后面只有4個(gè)單位的肌肉耐力讓你持續(xù)勃起，你當(dāng)然堅(jiān)持不了多久，就會(huì)產(chǎn)生疲倦射精。

? ? 這就是為什么多數(shù)人做愛多，還是會(huì)早泄的原因。

? ? 這個(gè)控制力有專業(yè)的物理訓(xùn)練方法

? ? 三 心態(tài)調(diào)整

? ? 過(guò)度的心理壓力也會(huì)導(dǎo)致早泄，這是老生常談了。需要做針對(duì)性的心理輔導(dǎo)

? ? 還有很多具體訓(xùn)練方法和影響狀態(tài)的因素，以后再聊。

龜頭脫敏六步法，龜頭脫敏六步法怎么做？龜頭脫敏六步法怎么練？龜頭脫敏六步法效果如何？性生活和諧與否聯(lián)系到一個(gè)家庭的夫妻之之間的聯(lián)系，在這方面男性尤為重要。性生活得不到滿足，男性朋友覺得自己很尷尬，沒有自信，還會(huì)影響到工作和生活。首先要下降小弟弟的敏感度，能夠進(jìn)步性生活的能力。那么龜頭脫敏六步法下面就給我們做一個(gè)具體的介紹！

1、在龜頭上滴兩滴按摩精油，左手輕輕的按住小弟弟根部固定，右手像畫圓一樣滾動(dòng)按摩。

2、龜頭冠狀溝操練手法，在冠狀溝上滴兩滴按摩精油，用右手拇指和食指合圓來(lái)進(jìn)行按摩，上下套弄按摩。

3、在丁丁上滴兩滴按摩精油，用大拇指和食指做圓柱狀，手反向捋，大拇指和食指朝丁丁根部從丁丁根部到龜頭一同按摩。 4、龜頭受刺激較大，過(guò)于敏感跟平常生活習(xí)慣,心理因素等有關(guān)。主張堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持好的心態(tài)。

5、生殖器指壓法。無(wú)論是在疲軟狀態(tài)，仍是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，重復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)生殖器，可增強(qiáng)生殖器神經(jīng)和血管等的生機(jī)，有用進(jìn)步性能力。

6、這是最享受的方法。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部(可翻開包皮顯露龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行會(huì)集熱水流按摩，可直接活潑支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水替換局部淋浴的鍛煉方法作用更佳，但不適用于年邁體弱者。

所謂射精就是大腦性中樞制造的性振奮度達(dá)到高峰狀態(tài)，也就是我常說(shuō)的超過(guò)了個(gè)體最高耐受刺激強(qiáng)度（閾值）大腦發(fā)出射精命令，從而射精。以此，知道自己的振奮程度 知道自己的耐受極限是非常重要的。

等級(jí)一：是正常狀態(tài)。

等級(jí)二：半勃起狀態(tài)，這是刺激之后容易感受到性快感的一種狀態(tài)。

等級(jí)三：勃起狀態(tài)， 勃起狀態(tài)是容易感受到性快感的狀態(tài)。

等級(jí)四：射精準(zhǔn)備狀態(tài)的勃起狀態(tài)，在準(zhǔn)備射精的階段，在接近射精的時(shí)候睪丸來(lái)到上部。

等級(jí)五：一觸激發(fā)的勃起狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)是射精已經(jīng)開始準(zhǔn)備好，稍微一點(diǎn)的刺激就可以射精的狀態(tài)，是很敏感的狀態(tài)，這一階段很容易射精，是射精階段前的最后沖刺。

等級(jí)六：射精狀態(tài) 這一階段是從大腦的射精中樞發(fā)出射精命令之后的階段，就是不接受刺激也會(huì)射精。

以上就是興奮的六個(gè)等級(jí)，從第一到第六階段并不是相同的感覺。

一般情況下，隨著性?shī)^等級(jí)的上升，敏感度也會(huì)隨著增高， 在龜頭摩擦訓(xùn)練時(shí)要清楚的知道自己處于一個(gè)什么樣的等級(jí)，知道這一點(diǎn)非常重要。

特別是容易辨別的是在睪丸慢慢上升的時(shí)候。就是在是即將射精之前。這個(gè)狀態(tài)比較好辨別。這個(gè)在龜頭摩擦訓(xùn)練的時(shí)候。需要多加理解。關(guān)鍵在于認(rèn)真分析射精前的狀態(tài)和自己所處的等級(jí)。

這是種比較簡(jiǎn)單可行的小弟弟按摩脫敏治療方法，能夠重復(fù)操練。注意事項(xiàng):是在小弟弟勃起狀態(tài)下按摩操練，操練過(guò)程中力度要適中，以不損害小弟弟及皮膚為宜。