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無論你是否會經(jīng)常性地遇到男性的常見問題——早泄，還是只是希望能找到延長愛愛時(shí)間的方法，有一些事情是你可以在愛愛過程中以及平時(shí)嘗試的，它們可以幫助你避免在愛愛時(shí)太早進(jìn)入興奮狀態(tài)。我為你介紹一些相關(guān)的方法。

愛愛前：

1放松并保持良好的心態(tài)。早泄既是生理問題也是心理問題。不要認(rèn)為自己在性能力方面存在不足。應(yīng)該充滿自信、自尊，并以積極的態(tài)度面對愛愛，不要怯懦和懷疑自己，這將對你和你的伴侶有正面的幫助。

2加強(qiáng)"練習(xí)"。手淫是一種健康自然的行為，定期地進(jìn)行手淫能建立你的持久力，防止早泄，甚至能舒緩壓力和焦慮[。另外，這也會讓你更加了解自己，更容易地知道自己何時(shí)會出現(xiàn)膏潮。通過這種方式，你就可以在愛愛時(shí)，及時(shí)地放緩速度或改變體位。

3如果可能的話找一名固定的性伴侶。當(dāng)男人第一次和一位新的伴侶愛愛時(shí)，他通常難以把持，尤其是面對一位渴求已久的女士時(shí)。請認(rèn)識到有時(shí)這并不是"你"的問題，相反，"她"太吸引，讓你太興奮了。其實(shí)這并不是什么大問題。

保持專一的關(guān)系是提升你的床上表現(xiàn)的一種好方法，你和某人的相處時(shí)間越長，你在愛愛時(shí)將越自然和自信。

4佩戴安全套。很多男士抱怨安全套對愛愛的樂趣和敏感度造成了影響，但是如果你希望延長愛愛時(shí)間的話，這正是你需要的。當(dāng)然，這還能避免意外懷孕和性疾病的傳播。

5戒掉煙酒及其他藥品。過度攝取這類物質(zhì)會影響你對she精的控制。

6使用噴劑。過去的一些降低敏感度的持久噴劑因?yàn)橐恍└弊饔茫热邕^度麻木、傳遞給伴侶等，而沒有得到廣泛使用。你是的這個(gè)耐美爾是新型植物噴劑，沒有麻醉作用，讓雙方感覺更多，控制更好。

要想性生活時(shí)間邊長，平時(shí)的生活習(xí)慣一定是要多注意的，規(guī)律合理的的性生活才能培養(yǎng)起來一個(gè)很好的感知和節(jié)奏，時(shí)間變長主要是通過龜頭來完成的，龜頭敏感度低了就自然長了，一定不要頻繁的手淫。

你說的這個(gè)耐美爾噴劑效果還是非常的不錯(cuò)的，可以有效地延長性生活時(shí)間，有的可以30分鐘以上，還有的可以接近1個(gè)小時(shí)，這些都是有的。

另外我在說幾種生活日常需要注意的細(xì)節(jié)方法：、

1、分散注意力法：做的時(shí)候不要太投入，自己把控自己的心態(tài)和思緒，可以想一些平淡的或者和其他無關(guān)的事情！

2、機(jī)械壓迫法：性生活的時(shí)候帶上套是一種比較有效的方法，能有效的降低摩擦力度，讓小弟弟和龜頭感知不那么強(qiáng)烈，從而也能夠延長時(shí)間！

男人不懂的性技巧、不懂的行為調(diào)控（調(diào)控性興奮等級），依靠生殖本能去做，也就是幾分鐘解決方法：一種是臨時(shí)性，治標(biāo)不治本比如說，生理上小弟弟敏感，出現(xiàn)she精過快的情況，可以用延時(shí)噴劑來麻痹gui頭神經(jīng)，達(dá)到臨時(shí)延長時(shí)間的目的。

而心理上敏感造成she精過快的情況，可以用必利勁之類的口服藥抑制大腦的神經(jīng)過于興奮，達(dá)到臨時(shí)延長時(shí)間的目的。另一種是永久性的方法，從根本上解決早泄的問題。學(xué)習(xí)對身體興奮狀態(tài)的了解，學(xué)會熟練控制she精的方法，不斷通過鍛煉提高對性刺激的耐受力，從根本上解決she精過快的情況。在家就可以操作，不需要去醫(yī)院——行為訓(xùn)練

　　現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上這方面的問題非常多，回答的也是亂七八糟的，很多人趁機(jī)推銷什么鹿茸。人參、中藥補(bǔ)腎延長時(shí)間等等，真實(shí)效果不一定好，然后錢還不少花！

　　下面我就說一說我曾經(jīng)是吃過比較有效果的一些小方法吧，希望對你們有幫助

　　第一個(gè)：建議在剛剛開始發(fā)現(xiàn)的時(shí)候馬上去正規(guī)的三甲醫(yī)院求醫(yī)問診，尋求科學(xué)的治療方法

　　第二個(gè)：可以戴厚一點(diǎn)的TT，這樣器官所受到刺激就會減少，時(shí)間就會延長，還有一些老司機(jī)也會先釋放出一次，這樣二次時(shí)間就會變得長因?yàn)槟褪芏仍龈吡?/p>

　　第三個(gè)：現(xiàn)在醫(yī)學(xué)生有一種針對性藥物，不懂得可以查詢下，不過建議最好咨詢醫(yī)生后服用

　　第三個(gè)：使用外用延長時(shí)間的噴劑，這類產(chǎn)品是通過植物和中藥提取成分涂抹后讓小弟弟神經(jīng)敏感度適當(dāng)?shù)南陆?，從而來達(dá)到延時(shí)的效果，不過需要注意的是目前國內(nèi)噴劑市場很多噴劑主要是通過麻醉來延長的，只有選擇純植物不麻木的才可以對人體好，噴劑產(chǎn)品好的還是有幾款的不過比較少，你說的這個(gè)耐美爾噴劑算是很好的了，有興趣的可以去試試！

　　不過最好還是建議早發(fā)現(xiàn)早去醫(yī)院檢查治療，要相信現(xiàn)代醫(yī)療，相信科學(xué)，即使現(xiàn)在是頑疾，但是相信在不久的將來醫(yī)療水平在進(jìn)步，頑疾也會被克服！