国产chinese男男gay片,各种少妇正面着bbw撒尿视频,99热在线观看,а√天堂8中文,成人午夜精品无码区

“時間短”幾乎是每個男人都會遇到的問題，也許你今天還沒有這方面的困擾，但隨著年齡越來越大，遲早有一天你也會猛然發(fā)現(xiàn)自己在房事上越來越力不從心！

那到時該怎么辦呢？在這里給大家?guī)c建議：

01加強身體鍛煉，尤其是腰部的訓練；

02多吃韭菜枸杞山藥這類補腎食物；

03戒掉煙酒這類的不良生活習慣；

多健身，多去運動場打打籃球，踢踢足球，多吃水果蔬菜堅果類，能噴一噴延時的噴劑最好，增加個十幾二十分鐘的，這是個快法平時也要多鍛煉的，鍛煉最重要，植物的耐美爾噴劑就不錯你可以試試，這種起效快

口服的藥物對身體副作用大，不建議服用，你性生活時間短she精快，你可以每天堅持深蹲和提肛運動，增強體質；飲食上多吃枸杞牡蠣補補；同房時候可以戴厚的避孕套，轉移注意力換姿勢都是很好的辦法，另外你可以試試看耐美爾延時噴劑，房事前噴兩下在龜頭處，吸收后敏感度減低了，性生活時間也提高了30幾分鐘，效果非常好，你不妨試試看。

想要科學延長射精時間，我們先了解下男性性反應的幾個周期，不同周期有著不同的生理變化

男性性反應周期主要包含以下這幾個階段：

興奮期（勃起）——平臺期（不斷動作讓興奮度持續(xù)積累）——高潮期（興奮度達到頂峰射精刺激閾值并射精）——退潮期（回到疲軟狀態(tài)）

早泄患者與正常男性反映周期變化射精刺激閾值：是指釋放一個射精行為反應所需要的最小刺激強度，低于閾值的刺激不能導致射精行為釋放

那么說明：

1、性刺激的強度與積累量性刺激的強度與積累量越小，興奮度越小，能延長時間，平臺期越長，性生活的時間越長，刺激性強度：yin道更緊比yin道松弛的刺激性更強，有聲的比沒有聲的刺激更強

2、性刺激感受敏感性越低則越容易持久，小弟弟龜頭的敏感性越低，性刺激感受越低，也能延長平臺期的時間

3、興奮度波峰上升速度除了上面兩點，控制興奮度的速度，也是非常重要，興奮度上升越慢則越容易持久，對于性生活非常有技巧的男性非常容易能夠控制在性生活中的速度與節(jié)奏

4、脊髓反射中樞的既要條件反射模式例如：長期頻繁手淫追求快速達到高潮射精的男性，時間比較短，長年累積，當和正常同房的時候想要延長時間就比較難，很多都會有早泄的反應，如果以前你每次房事時間都很長，一般都能穩(wěn)定在比較長的時間

總結：

1、控制好影響平臺期的因素，即可讓你延長時間，即控制性刺激感受的敏感性，控制性刺激的敏感性，性刺激強度變弱，性刺激的累計量增加，即可達到延長平臺期的時間

2、對于第三點，這個需要通過實踐檢驗真知，多實踐

3、如果有手淫習慣的男性注意延長手淫時間