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相信大家對瑪卡熟知了，瑪卡是一種保健品，能幫助男性增強(qiáng)免疫力，提高性功能的補(bǔ)品，瑪卡對身體有哪些功效作用，瑪卡怎么吃效果最好下面我們對瑪卡進(jìn)行一個揭秘

瑪卡是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區(qū)海拔四千米以上的高原上的植物，在數(shù)千年來當(dāng)?shù)氐木用褚恢卑熏斂醋鍪前驳厮股缴褓n的禮物，經(jīng)常食用瑪卡。

先來看看瑪卡的作用功效：瑪卡的功效比較多，比如像緩解更年期綜合癥、改善性功能、改善亞健康狀態(tài)等。

瑪卡緩解更年期綜合癥，瑪卡中的獨有成分瑪卡烯和瑪卡酰胺可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，緩解更年期綜合癥，更年期綜合癥的誘因就是內(nèi)分泌不均衡，分泌腺體功能衰退，導(dǎo)致分泌激素量減少；

瑪卡改善性功能方面，就是通過調(diào)節(jié)人體性腺激素分泌，進(jìn)而調(diào)節(jié)人體性器官，改善性功能現(xiàn)狀；

瑪卡改善亞健康狀態(tài)，亞健康狀態(tài)一般包含心煩氣躁、睡眠質(zhì)量不佳、皮膚無光澤無彈性、注意力不集中、身體虛胖、頭暈?zāi)X脹、免疫力下降等都屬于亞健康狀態(tài)癥狀，瑪卡可以有效的改善亞健康狀態(tài)，讓你每天工作精神百倍。

在國內(nèi)，瑪卡也是才引進(jìn)沒幾年的補(bǔ)品，一提到瑪卡很多朋友想到的就是壯陽，在市面上瑪卡的產(chǎn)品也有不少，比如瑪卡粉，瑪卡切片等等。據(jù)我了解到，瑪卡不管是瑪卡切片還是干瑪卡果，都會存在口感差，吸收難的問題，這樣的話就需要和其他食材進(jìn)行搭配了，常見的主要辦法就是燉湯或者是泡酒等等。

就常見的瑪卡的吃法給大家分享一下：直接服用瑪卡片，瑪卡切片泡水，瑪卡燉雞，鴨、肉、排骨、山藥等，泡酒喝，瑪卡小米粥，瑪卡泡酒，瑪卡茶等

樓主你說你跟媳婦作愛時間短的情況屬于早泄，吃瑪卡這類補(bǔ)品是沒有作用的，瑪卡多是增強(qiáng)免疫力，改善性功能，但對治早泄方面沒有實質(zhì)性的幫助

你想要改善早泄，延長性生活時間不難，下列鍛煉方法對你真正的有幫助：

擠壓法：性生活采取女上位，當(dāng)男性朋友有臨近射精的感覺時，反而停止了刺激，女性用拇指擠壓夾住小弟弟的系帶處，時間為3秒-4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行小弟弟或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，會對治療早泄有一定的效果。

停止再刺激法：長期的手淫是可以讓男性快速的射精，可是這種方法則反其道而行之。性生活過程中采取女上位，當(dāng)男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對射精的控制。

下拉陰囊：男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近小弟弟根部，為了降低性興奮而達(dá)到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

體育鍛煉：體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣高效果，因此它也是早泄的調(diào)理技術(shù)之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。

好的心態(tài)：早泄的發(fā)疾病原因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也也許導(dǎo)致早泄，因此早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，具有樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理技術(shù)。

外用藥物：針對于性生活時間短，射精快的情況，男性可在愛愛前于龜頭處噴上幾下耐美爾延時噴劑可以有效延長時間，改善早泄，我親自測試過效果確實很好，就是噴的時候要注意噴的量別太多，不然房事時間太久身體也會吃不消。

延長性生活時間的方法技巧很多，吃瑪卡終究是不管用的，找對適合自己的方式方法才能提高自己的愛愛質(zhì)量，最后祝你們夫妻幸福。

吃瑪卡最大的好處就是增強(qiáng)免疫力，身體更有精力更健康，但是對你作愛時間短的情況一點幫助都沒有，還是找找其他辦法吧

瑪卡可是個好東西呢，瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物，所以瑪卡具備多種保健和治療功效與作用，
瑪卡可以抗疲勞，為人體補(bǔ)充體力，還可以提高人們的睡眠質(zhì)量，還可以幫助女人對抗更年期，改善女人的氣色，提高生育能力，增強(qiáng)人的記憶力，提高人們的免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等等，可以說是好處多多。
至于瑪卡應(yīng)該怎么吃，也是有很多方法的。你可以用開水來泡了喝，還可以用瑪卡來煲湯喝，也可以用瑪卡和人參搭配著煮水喝，甚至可以用來做菜。吃了對人的身體也是很有益處的。但是對延長作愛時間這方面的作用并不是很明顯。如果你想延時的話，還是建議你應(yīng)該選擇專門的延時產(chǎn)品，比如延時噴劑之類的。畢竟只有對癥下藥，才能有最好的效果。

瑪卡這類口服的不要吃，對身體有副作用，而且對早泄沒有什么效果。