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你老公性生活時(shí)間短讓你老公多運(yùn)動(dòng)健身啊，每天堅(jiān)持30個(gè)深蹲、50次提肛運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間下來(lái)性能力提升了，性生活時(shí)間也會(huì)提高很多。老公性生活時(shí)間短，經(jīng)常兩三分鐘完事，我個(gè)人覺(jué)得耐美爾延時(shí)噴劑還是很管用的，作愛(ài)前提前噴上，每次做1小時(shí)以上效果非常好，就是經(jīng)常身體有點(diǎn)吃不消

怎么讓老公性生活變得更強(qiáng)

來(lái)吧，我來(lái)認(rèn)真回答一下

在我22歲的時(shí)候，我可以每天下午打三個(gè)小時(shí)的籃球然后晚上回家跟女朋友啪啪啪1個(gè)小時(shí)。

現(xiàn)在的我33歲，這三件事情我一天只能做到其中一件了。

隨著年紀(jì)上升，體能下降是不可避免的，這是人類(lèi)的宿命。但是并不意味著性能力就一定下降。

性能力分為幾個(gè)方面

性欲

確實(shí)大多數(shù)人會(huì)因?yàn)榛楹?，性生活頻繁了而降低性欲，但是老實(shí)說(shuō)如果飲食和睡眠都很好的情況下，性欲也可以基本不變。比如我現(xiàn)在還是基本上一周二至三次的啪啪啪。我平時(shí)睡眠一般，但是吃比較多的蛋白質(zhì)。

想讓性生活時(shí)間久一些，最重要的是保持心情愉快！盡量心胸開(kāi)闊一些！

持久和硬度?

老實(shí)說(shuō)，體能下降是每年百分之三的下降的。作為一個(gè)資深健身達(dá)人的我確實(shí)深有感觸，但是我的啪啪啪持久度，硬度都沒(méi)有啥下降，一周4次，每次一小時(shí)。

因?yàn)榕九九緣焊鶎?duì)體能的要求并沒(méi)有那么高，一次40分鐘的啪啪啪相當(dāng)于跑了800米的熱量。普通的中年人跑800米也不是問(wèn)題吧。

啪啪啪持久和硬度的關(guān)鍵還是小弟弟本身肌肉的耐力，跟心肺功能關(guān)系不大。只有超過(guò)一小時(shí)以上的啪啪啪，才要求強(qiáng)大的心肺功能。?

但是普通人壓根沒(méi)有40分鐘，所以更應(yīng)該注重小弟弟肌肉本身的訓(xùn)練。

尺寸?

很多人認(rèn)為隨著年紀(jì)的增大了，尺寸就會(huì)慢慢變小。

事實(shí)上尺寸并不存在大幅度的變小。

要么是心理作用，要么是勃起不充分看起來(lái)小了。?

其實(shí)小弟弟就是海綿體，海綿體百分之七十是平滑肌，既然是肌肉，也是遵守充血變大的原理的。?

只要適當(dāng)?shù)陌茨τ?xùn)練，在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下，一樣可以提升尺寸。 這和50歲的老頭一樣可以練成肌肉男一樣的邏輯。

最后我想說(shuō)，術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻，想讓老公性能力變強(qiáng)，性生活時(shí)間變久，可怕的是沒(méi)有持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài)，沒(méi)有自律的生活，想要愛(ài)愛(ài)時(shí)間更久，除了自身的鍛煉之外，其次就是技巧的掌握了，多學(xué)習(xí)總是沒(méi)錯(cuò)的！

讓你老公多運(yùn)動(dòng)啊，每天堅(jiān)持深蹲和提肛運(yùn)動(dòng)，不出一個(gè)月性能力得到很大的提升，作愛(ài)也變強(qiáng)了。再加上作愛(ài)前提前噴上耐美爾，玩一個(gè)小時(shí)以上妥妥的沒(méi)問(wèn)題

老公性生活時(shí)間短用點(diǎn)噴劑就可以讓你老公性變強(qiáng)的，現(xiàn)在時(shí)間短很好辦了，不用去醫(yī)院隨便自己注意鍛煉鍛煉，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣就可以解決了，主要不是那種有其他病癥的都能好，我自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，時(shí)間多了十來(lái)多分鐘，只要養(yǎng)好身體都能有個(gè)正常的時(shí)間的，用噴劑效果快點(diǎn)！