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想要科學(xué)延長射精時間，我們先了解下男性性反應(yīng)的幾個周期，不同周期有著不同的生理變化男性性反應(yīng)周期主要包含以下這幾個階段：
興奮期（勃起）——平臺期（不斷動作讓興奮度持續(xù)積累）——高潮期（興奮度達到頂峰射精刺激閾值并射精）——退潮期（回到疲軟狀態(tài)）早泄患者與正常男性反映周期變化
射精刺激閾值：是指釋放一個射精行為反應(yīng)所需要的最小刺激強度，低于閾值的刺激不能導(dǎo)致射精行為釋放那么說明：
1、性刺激的強度與積累量
性刺激的強度與積累量越小，興奮度越小，能延長時間，平臺期越長，性生活的時間越長，刺激性強度：yin道更緊比yin道松弛的刺激性更強，有聲的比沒有聲的刺激更強2、性刺激感受敏感性
越低則越容易持久，小弟弟龜頭的敏感性越低，性刺激感受越低，也能延長平臺期的時間3、興奮度波峰上升速度
除了上面兩點，控制興奮度的速度，也是非常重要，興奮度上升越慢則越容易持久，對于性生活非常有技巧的男性非常容易能夠控制在性生活中的速度與節(jié)奏4、脊髓反射中樞的既要條件反射模式
例如：長期頻繁手淫追求快速達到高潮射精的男性，時間比較短，長年累積，當(dāng)和正常同房的時候想要延長時間就比較難，很多都會有早泄的反應(yīng)，如果以前你每次房事時間都很長，一般都能穩(wěn)定在比較長的時間總結(jié)：
1、控制好影響平臺期的因素，即可讓你延長時間，即控制性刺激感受的敏感性，控制性刺激的敏感性，性刺激強度變?nèi)?，性刺激的累計量增加，即可達到延長平臺期的時間
2、對于第三點，這個需要通過實踐檢驗真知，多實踐
3、如果有手淫習(xí)慣的男性注意延長手淫時間

現(xiàn)在很多男性都抱怨自己射精時間快，但是卻又找不到自己的身體出了哪些問題，其實導(dǎo)致男人性生活時間短的因素有很多，比如身體因素、心理因素、精神因素或者周圍的環(huán)境等都會導(dǎo)致射精時間快……那么有什么辦法可以延長射精時間呢？下面就給大家舉幾個實用的方法：

1. 勤于鍛煉

勤于鍛煉身體，可以跑步、打球、游泳、爬山等等，總之不要久坐，不活動，身體是革命的本錢，身體好了一切才會好！

2. 補充營養(yǎng)

適當(dāng)?shù)氖逞a，多吃水果蔬菜，切不可盲目地相信廣告宣傳進行藥物治療，尤其是所謂的什么老中醫(yī)，都是騙人的。

3. 改變體位

女上式、側(cè)臥式、坐式可以降低龜頭敏感，延長性生活時間，原因是男方用力少，肌肉松弛。

4. 調(diào)節(jié)抽動速度

如果男士動作速度過快，很容易導(dǎo)致敏感，所以當(dāng)有射出緊迫感時，可以將小弟弟抽出或暫停抽動，這樣即可降低敏感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動，反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長時間

5. 戒煙酒

平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒除煙酒，煙酒對男人的這方面的能力影響很大，所以一定要想辦法控制或者戒掉。

6.借助延時噴劑

耐美爾延時噴劑，采用中藥物理降敏，遲滯龜頭部位神經(jīng)末梢的信號傳遞，從而降低外生殖器的敏感度，提高激發(fā)快感的刺激強度。對于皮膚、龜頭粘膜過于敏感者來說，摩擦刺激將不再傳遞給大腦中樞，但是下面的壓迫感依然存在，所以不影響的快感和高潮。

現(xiàn)在的社會由于污染嚴(yán)重，生活節(jié)奏快，男人的工作生活壓力很大，不少人都出現(xiàn)了早泄的情況，這個確實可以理解。因為之前我也有過這種惱人的情況，每次都是3、5分鐘，就從來沒有達到10分鐘過！女朋友經(jīng)常埋怨我滿足不了她，我也懷疑自己到底行不行……

也曾試了很多方法，什么鍛煉啦，吃藥啦，看老中醫(yī)啦，總之很多，最后都發(fā)現(xiàn)白忙活一場，錢花了，卻沒一點毛用！

后來一個朋友推薦讓我試試耐美爾噴劑，當(dāng)時說實話，也是抱著死馬當(dāng)作活馬醫(yī)的心理嘗試了一下，竟然第一次用就發(fā)覺敏感明顯降低，當(dāng)晚就和女友折騰了30多分鐘……到現(xiàn)在都有點離不開它了!