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在兩性親昵中，女性達(dá)到性高潮所需要的時(shí)間也是十分個(gè)性化的。國(guó)外近期一項(xiàng)調(diào)查顯示，在964名女性中，有27%的女愛愛愛僅1分鐘后就達(dá)到了高潮，而61%的女性需要12分鐘左右，最長(zhǎng)者需要幾十分鐘，平均為10~20分鐘。也就是說(shuō)，還是有近三成女性與男性的性反應(yīng)快慢相似。

女性在獲得性高潮的道路上，的確要比男性多經(jīng)歷一個(gè)短暫興奮期和一個(gè)時(shí)間較長(zhǎng)的平臺(tái)期，然后才能達(dá)到高潮期。但是，女性的生理差別較大，相當(dāng)一部分女性能在短時(shí)間內(nèi)越過(guò)這些階段。

如果讓男人選擇幾個(gè)詞語(yǔ)表現(xiàn)男性特征，「金槍不倒」、「堅(jiān)持不泄」應(yīng)該會(huì)在待選之列。

隨著社會(huì)發(fā)展，「食色性也」已逐步從最基本的生理需求，上升為事關(guān)家庭和諧生活美滿的重大因素。每個(gè)男人的內(nèi)心深處，都有一個(gè)期望的時(shí)長(zhǎng)：我要征戰(zhàn)殺伐，不要丟盔棄甲;我要金剛鉆，拒絕快槍手。

愛愛生活的質(zhì)量并不僅僅取決于時(shí)間，而在于技巧和態(tài)度。

這樣的說(shuō)辭或許沒(méi)有邏輯上的錯(cuò)誤，但并不能讓期望長(zhǎng)期戰(zhàn)斗的男人滿意。

為了這一目標(biāo)，男人們可是費(fèi)盡心機(jī)：禁欲、戒色、戴套、吃藥等，直接作用于丁丁的局部外用藥也受到眾多男性追捧。

這些外用產(chǎn)品靠譜嗎?

有需求就有市場(chǎng)。目前充斥在各大網(wǎng)上平臺(tái)的延時(shí)噴劑種類繁多，清一色的五星好評(píng)，真的是廣告語(yǔ)所宣稱的延時(shí)神器嗎?

如果認(rèn)真去查找「商品詳情」，你或者找不到成分說(shuō)明，或者看到的是：三氯生、瑪卡提取液、甘油、淫羊藿、純化水、醋酸氯己定… 甚至干脆來(lái)一個(gè)語(yǔ)焉不詳?shù)摹钢参锾崛∫骸埂?/p>

淫羊藿、瑪卡?是不是很熟悉?補(bǔ)腎補(bǔ)到丁丁頭了

醋酸氯己定、三氯生?這些廣泛用于香皂 、衛(wèi)生洗液、 消毒洗手液、傷口消毒噴霧劑、空氣清新劑的成分什么時(shí)候可以用來(lái)延時(shí)了呢 ?

那么這些成分混合在一起，能否達(dá)到「噴一噴、延長(zhǎng)半個(gè)小時(shí)」的功效，真的要打個(gè)大大的問(wèn)號(hào)了。

如果真有那么一點(diǎn)延時(shí)作用，秘密可能就在于：使用者本身并非真正的早泄患者，在積極的「延時(shí)」心理暗示下延長(zhǎng)了性生活持續(xù)時(shí)間。

面對(duì)琳瑯滿目的延時(shí)產(chǎn)品，我們改如何選擇呢?

1. 查詢產(chǎn)品條形碼：正規(guī)產(chǎn)品都會(huì)有屬于自己的條形碼，無(wú)條形碼基本就是假冒的

2. 杜絕盲信：市場(chǎng)存在很多宣稱來(lái)自日韓歐美的產(chǎn)品，但實(shí)際情況是：目前我國(guó)并沒(méi)有開放延時(shí)噴劑進(jìn)口。

3. 甄別包裝信息：按照相關(guān)規(guī)定，正規(guī)產(chǎn)品在包裝上會(huì)標(biāo)注廠址、廠名、聯(lián)系方式等信息，否則就是三無(wú)產(chǎn)品。

4. 正規(guī)購(gòu)買渠道：建議去正規(guī)藥店尋找有正規(guī)廠家、市場(chǎng)準(zhǔn)入、寫明不良反應(yīng)和禁忌癥的產(chǎn)品。

5. 目前推薦的是局部麻醉劑，比如：復(fù)方利多卡因乳膏、普魯卡因～利多卡因膠漿、TEMPE(7.5 mg 利多卡因 + 2.5 mg 丙胺卡因混合氣溶膠)、鹽酸達(dá)克羅寧、苯佐卡因等。

6. 推薦使用耐美爾延時(shí)噴劑，純植物的，使用過(guò)的朋友都承認(rèn)效果不錯(cuò)。

男人延時(shí)用什么方法最安全

除了使用口服和外用藥物之外，是否有切實(shí)可行的方法和技巧?答案是 yes, 而且，不止一個(gè) yes。

1. 克服心理因素。如果對(duì)于射精控制能力不夠自信，或者存在來(lái)自女方的時(shí)間要求，往往就如履薄冰，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，未見其深，先泄其精。因此雙方應(yīng)該互相諒解、支持，營(yíng)造舒適、溫情的環(huán)境，有助于雙方放松心情。女方也要多鼓勵(lì)，幫助男方建立信心。

2. 調(diào)整好性生活頻率。禁欲延時(shí)并不可取。性生活頻率低，性腺分泌物積聚就多，受到性刺激時(shí)，這些分泌物很快就從精囊、前列腺、睪丸、附睪等器官積聚到后尿道，使得后尿道壓力快速增加，壓力信號(hào)反饋到大腦的射精中樞，當(dāng)達(dá)到一定閾值誘發(fā)射精。所以擁有規(guī)律、頻率適當(dāng)?shù)男陨?，有助于穩(wěn)定射精時(shí)間。

3. 分散注意力。射精快慢與控制射精的能力有一定關(guān)系。如果丁丁勃起硬度很好，性生活時(shí)容易興奮者，不妨在性生活時(shí)適當(dāng)分散自己注意力，通過(guò)思維活動(dòng)的分散，降低大腦的興奮程度，達(dá)到延長(zhǎng)射精潛伏期，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。

4. 適當(dāng)增加前戲。愛愛，并非純粹的活塞運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該是性 + 愛。如果把活塞運(yùn)動(dòng)認(rèn)為是性，前戲就是喚起愛的那根火柴。簡(jiǎn)單說(shuō)：你得會(huì)撩，要能擦得出火花。延長(zhǎng)事前愛撫的時(shí)間，可以縮短女方達(dá)到高潮所需時(shí)間，從而彌補(bǔ)一下活塞運(yùn)動(dòng)的時(shí)差，性急的男士可先用冷水給弟弟洗洗臉，退退熱，從容淡定行愛撫之能事，待到山花爛漫芳香四溢之時(shí)，弟弟也就重新火熱起來(lái)了。

5. 姿勢(shì)的選擇?？梢試L試改換體位。女上式或側(cè)位愛愛，由于較為省力，男方肌肉不會(huì)處于高度緊張狀態(tài)，動(dòng)作幅度小，對(duì)丁丁刺激較弱，也能延長(zhǎng)愛愛時(shí)間。

6. 借助安全措施。丁丁過(guò)于敏感者，在受到擠壓、熱感等刺激時(shí)， 容易亂了分寸失去控制而射精。因此，可以借助避孕套起到降低丁丁敏感度，達(dá)到延時(shí)目的，必要時(shí)甚至可以用雙層保障哦。也可選擇延時(shí)型避孕套，通過(guò)在避孕套內(nèi)置表面麻醉劑而起效。

7. PC 肌鍛煉法。PC 肌鍛煉的核心是增加恥骨尾骨之間的肌群張力，從而達(dá)到增強(qiáng)對(duì)射精的控制，延長(zhǎng)射精時(shí)間的目的。首先要準(zhǔn)確找到這些肌肉群：在排尿時(shí)突然憋住，能夠幫助完成憋尿的肌肉群就是我們需要鍛煉的肌肉群。不需要總是在排尿時(shí)進(jìn)行鍛煉，因?yàn)楸锬蚩赡軐?dǎo)致尿液返流性前列腺炎。建議休息時(shí)候，全身放松平躺，保持 PC 肌收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)收縮。訓(xùn)練的全程，平靜呼吸，保持身體其它部份的放松。可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，說(shuō)明收縮了錯(cuò)誤的肌肉組。

8. 行為治療。說(shuō)到底，性是兩個(gè)人的事，良好的性體驗(yàn)需要雙方共同參與才能實(shí)現(xiàn)?？梢酝ㄟ^(guò)行為治療降低龜頭敏感度，也可以通過(guò)行為治療延長(zhǎng)射精潛伏期。

經(jīng)典的方法循序漸進(jìn)四步走：

第一步：男方通過(guò)單純手淫刺激，快要射精時(shí)停止刺激，等快感消退再如此反復(fù)訓(xùn)練;

第二步：涂抹潤(rùn)滑劑后進(jìn)行手淫刺激，過(guò)程如上;

第三步：由女性伴侶通過(guò)手淫刺激，過(guò)程如上;

第四步：涂抹潤(rùn)滑劑后由女性伴侶進(jìn)行手淫刺激，過(guò)程如上。

每一步都需要一定的訓(xùn)練數(shù)量，一般在射精潛伏時(shí)間達(dá)到 10 分鐘～15 分鐘后，可以進(jìn)入到下一步。

這種方法，是從單純自摸逐步過(guò)渡到模擬正常愛愛的情境，有助于男性穩(wěn)扎穩(wěn)打，提高對(duì)射精的控制能力。

從女性的角度來(lái)看，也并非時(shí)間越久越好，部分女性經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的摩擦甚至出現(xiàn)yin道粘膜水腫，反而影響了性體驗(yàn)。

男生過(guò)分追求硬度和時(shí)間，可能女生需求的還有愛與體貼。如果一直糾結(jié)時(shí)長(zhǎng)不能全身心投入愛愛，反而徒增煩惱。

當(dāng)然，如果遇到自己解決不了的問(wèn)題，還是需要及時(shí)就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。