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皮膚是一個(gè)容易透露年齡的地方，難道你不希望自己可以擁有像20歲一樣的彈力美肌?但夏季酷熱難擋，我也想要嫩滑彈性肌膚，要怎么做皮膚保養(yǎng)
皮膚是一個(gè)容易透露年齡的地方，難道你不希望自己可以擁有像20歲一樣的彈力美肌?但夏季酷熱難擋，我也想要嫩滑彈性肌膚，要怎么做皮膚保養(yǎng)
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目前研究已經(jīng)證實(shí)，食物中若含有豐富的維生素A、C、E或是鐵質(zhì)等，對(duì)于皮膚有很好的幫助; 同時(shí)，食物中若有豐富β胡蘿卜素、酚類物質(zhì)等，則可加強(qiáng)肌膚抗氧化能力，延緩肌膚老化，有效幫助肌膚美麗有彈性。
例如，夏日柑橘類水果象是橙子、橘子，含有豐富的維生素C，具有美白的作用，但卻容易氧化，建議民眾水果要切塊，注意密封保存，可降低維生素C的流失，打果汁時(shí)則應(yīng)速喝即可。
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