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愛情動(dòng)作片本身就是男女雙方的事，不要光自己好受了不管對(duì)象，讓你能延長(zhǎng)時(shí)間，就是為了讓女人也能享受愛情動(dòng)作片的樂(lè)趣，如果你能這樣做下去，天下的女人都會(huì)愛死你了，丫丫教你下面介個(gè)小技巧，幫助你在短時(shí)間內(nèi)延長(zhǎng)愛情動(dòng)作片時(shí)間，長(zhǎng)期的還是需要鍛煉的哦。

1.分散注意力法
愛情動(dòng)作片很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會(huì)暫時(shí)緩慢解she米青的沖動(dòng)。

2.機(jī)械壓迫發(fā)
涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。比如耐美爾延時(shí)噴劑，可以滯留龜頭的敏感信號(hào)，龜頭不在敏感自然可以延長(zhǎng)房事時(shí)間，另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接愛情動(dòng)作片時(shí)間要長(zhǎng)。雖然有人說(shuō)，戴上避孕套愛情動(dòng)作片好比穿著雨衣洗澡。

3.適當(dāng)停一下
男性要學(xué)會(huì)自如地控制she米青前的情緒，在GC到來(lái)前，可以馬上意識(shí)到并及時(shí)停止動(dòng)作，保持靜止30-60秒，同時(shí)憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)GC。

夫妻房事中只要同房的時(shí)間不少于7分鐘，一般就屬于正常的。而且在夫妻性生活之前，不要總是直接奔入主題，適當(dāng)?shù)那皯驅(qū)Ψ渴沦|(zhì)量很有幫助。另外在房事的時(shí)候如果女人沒到GC，就在慢慢騰騰的動(dòng)作一會(huì)，等到女人有快感的時(shí)候， 你就大力的動(dòng)作， 速度要快， 你she米青了正好也是她最美妙的來(lái)臨，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了，你也就把愛情動(dòng)作片的時(shí)間延長(zhǎng)了。

想要在短時(shí)間內(nèi)延長(zhǎng)愛情動(dòng)作片時(shí)間，以下方法很管用：

1.梅開二度

一晚兩次或在短時(shí)間內(nèi)愛愛兩次，是延長(zhǎng)愛愛時(shí)間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧?？梢砸淮蝧he米青后，當(dāng)晚再度同房；先手淫she米青，不應(yīng)期過(guò)后再愛愛；一次she米青后，在幾分鐘內(nèi)再次乘性伴侶仍在興奮時(shí)同房，都能達(dá)到延長(zhǎng)時(shí)間的作用。

2.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán)，讓aiai獲得質(zhì)量上的突破。每天慢跑或散步半小時(shí)，每周至少健身三次，會(huì)增加aiai時(shí)間和aiai頻率。

3.延長(zhǎng)前戲

在aiai中，男女性興奮存在一點(diǎn)“時(shí)間差”。此時(shí)親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時(shí)間最好能更長(zhǎng)些。這有利于夫妻aiai同步，也更有助于延長(zhǎng)親密時(shí)間。

4.分散注意

問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終she米青都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，she米青就會(huì)被延遲。

5.適當(dāng)停下

男性要學(xué)會(huì)自如地控制she米青前的情緒，在GC到來(lái)前，可以馬上意識(shí)到并及時(shí)停止動(dòng)作，保持靜止30-60秒，同時(shí)憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)GC。

6.延時(shí)噴劑

相愛前輕噴兩下耐美爾延時(shí)噴劑，能夠很好的抑制龜頭敏感并延長(zhǎng)愛情動(dòng)作片時(shí)間，通常噴兩下可提高40分鐘。使用方便且延長(zhǎng)愛情動(dòng)作片時(shí)間效果非常好，共度良宵必備的神器?。?/p>

短時(shí)間內(nèi)延長(zhǎng)姓生活時(shí)間可以試試耐美爾延時(shí)噴劑，這是專門延長(zhǎng)性生活時(shí)間的專用噴劑，房事前15分鐘噴兩下在龜頭處就能降敏延時(shí)，可以延長(zhǎng)40分鐘左右，每次啪都特別盡興，唯一一個(gè)缺點(diǎn)就是容易體力不支太累人，看來(lái)還得加強(qiáng)鍛煉才行了。

怎樣才能在短時(shí)間內(nèi)延長(zhǎng)愛愛時(shí)間？？？這些辦法保證對(duì)你管用：

1.當(dāng)停一下

男性要學(xué)會(huì)自如地控制射精前的情緒，在膏潮到來(lái)前，可以馬上意識(shí)到并及時(shí)停止動(dòng)作，保持靜止30-60秒，同時(shí)憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)膏潮。

還可以捏擠小弟弟。有射精緊迫感時(shí)立即將小弟弟抽出，由女方用食指和中指置于小弟弟冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

2.驗(yàn)配合

愛愛也是一門藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)，講究的是配合。實(shí)踐證明，如果女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)愛愛時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

3.變愛愛體位

側(cè)臥式、女上式、坐式都可以延長(zhǎng)愛愛時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，從而延長(zhǎng)愛愛時(shí)間。此外，戴避孕套也可延長(zhǎng)愛愛時(shí)間。

4.次愛愛

一晚兩次或在短時(shí)間內(nèi)愛愛兩次，是延長(zhǎng)愛愛時(shí)間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧?？梢砸淮紊渚?，當(dāng)晚再度同房;先手淫射精，不應(yīng)期過(guò)后再愛愛;一次射精后，在幾分鐘內(nèi)再次乘性伴侶仍在興奮時(shí)同房，都能達(dá)到延長(zhǎng)時(shí)間的作用。

6.解焦慮情緒

焦慮是影響愛愛時(shí)間的一大主因，男人會(huì)因?yàn)榻箲]產(chǎn)生早泄，女人會(huì)因?yàn)閴毫Υ蠖y以被喚起，yin道干澀。正確的做法是，在實(shí)質(zhì)愛愛前兩個(gè)小時(shí)，就停止忙碌，聽聽音樂(lè)，練習(xí)冥想，幫助緩解壓力，保持積極心態(tài)。

7.延長(zhǎng)前戲

在愛愛中，男女性興奮存在一點(diǎn)“時(shí)間差”。此時(shí)親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時(shí)間最好能更長(zhǎng)些。這有利于夫妻愛愛同步，也更有助于延長(zhǎng)親密時(shí)間。

8.輔助延時(shí)噴劑

對(duì)于不愛愛戴套的你來(lái)說(shuō)，耐美爾快速延長(zhǎng)愛愛時(shí)間，提升男人自信，征服女人是很好的助手。