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首先我們來了解一下月經(jīng)是怎么來的。接下來我們來理解一下，排卵后，如果女性在排卵期沒有懷孕，黃體會因為缺乏激素支持而萎縮，從而停止孕酮和雌激素的分泌。

當血液中這兩種性激素下降到非常低的水平時，肥大的子宮內(nèi)膜會在激素流失的支持下發(fā)生壞死、出血、脫落，然后開始進入月經(jīng)期。這是月經(jīng)的來源。痛經(jīng)很痛是怎么回事，怎樣才能緩解痛經(jīng)呢？

痛經(jīng)是下腹部疼痛，腫脹，背痛或月經(jīng)前，后或期間的其他不適。疼痛常呈痙攣性，通常位于下腹部恥骨，可輻射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)。

原發(fā)性痛經(jīng)：占痛經(jīng)的90%以上。

子宮內(nèi)膜前列腺素含量增加，月經(jīng)期間潮時子宮內(nèi)膜會產(chǎn)生一種叫前列腺素(PG)的激素。PG含量高可引起子宮過度收縮、血管痙攣、子宮缺血缺氧，進而引起痛經(jīng)。

整塊子宮內(nèi)膜脫落，排出不暢，可使子宮收縮增加或痙攣，引起痛經(jīng)。子宮發(fā)育不良，子宮肌纖維組織比例失調(diào)，收縮不協(xié)調(diào)，痛經(jīng)。一般來說，痛經(jīng)除了子宮發(fā)育不良外，都是各種原因引起子宮過度收縮所致。

只要繼發(fā)性痛經(jīng)：是由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔感染、子宮生殖器畸形等盆腔器質(zhì)性疾病引起的。

綜上所述，這是痛經(jīng)發(fā)生的最主要原因。那么怎樣才能緩解痛經(jīng)呢？

那怎么治療呢？

不同類型的痛經(jīng)有不同的治療方法。

對于原發(fā)性痛經(jīng)患者，通過心理治療和保持良好的生活習(xí)慣，可以緩解經(jīng)期輕度腹部不適；當疼痛無法忍受時，可以口服藥物緩解疼痛，嚴重者需要手術(shù)。

繼發(fā)性痛經(jīng)患者需要同時積極治療原發(fā)病。

痛經(jīng)的話可能是與宮寒有關(guān)系，一般藥物很難湊效。中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的奇方秘方，建議你用山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草等配合治療，見效快，療效確切。

這些藥物配合使用可以消散經(jīng)脈郁結(jié)，補氣養(yǎng)血，從而達到氣血雙盛，標本兼治，快速提高免疫力，調(diào)整陰陽平衡，從而促進女性荷爾蒙的分泌，快速調(diào)整痛經(jīng)，不需要其它治療方法，而且服藥期間可正常工作和生活，奇效實用，省錢方便。

1、熱敷：女孩出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀時，如果伴有小腹疼痛，腰部酸痛等現(xiàn)象的話就是子宮受寒而引起的，這時候可以在熱水袋內(nèi)灌滿熱水，然后放在小肚子上熱敷一下，具有緩解子宮痙攣，促進腹部血液循環(huán)等功效，能有效緩解痛經(jīng)的癥狀。但是要注意熱水溫度要在七十度左右，才能起到熱敷的效果。

2、按摩：患者還可以用手按摩腹部來緩解痛經(jīng)的癥狀，就是把手放在小肚子上，然后進行輕柔的按摩，力道不要過重，不然就會起到反作用，而且一定要把雙手搓熱后再進行按摩，如果用冰涼的手來按摩的話容易加重痛經(jīng)的癥狀。

3、喝紅糖姜水：女孩出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象時也可以把適量紅糖和姜片放到鍋中加水，煮沸后趁熱喝下去，具有溫暖子宮的作用，可以加快身體內(nèi)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)寒氣而有效緩解痛經(jīng)的癥狀。

4、服用藥物：患者如果采用以上這些方法都不能緩解痛經(jīng)的癥狀，可以用牛奶或者是食物一起服用止痛藥來緩解，大約在半小時之內(nèi)就會見效，但由于是藥三分毒，所以患者不要長期服用，最好咨詢中醫(yī)使用一些中藥來進行調(diào)理，雖然效果慢一些，但是其副作用比較小，對身體造成的傷害也比較小。

注意保溫，如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個地方，適當?shù)妮p揉，如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動，一開始可能會很疼，慢慢走一會兒就好多了。

服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當及時到婦科就診。

保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

中藥秘方華醫(yī)痛經(jīng)方，其中藥成分有鹿胎（三兩），元胡，牛膝，川芎，小茴香（各一兩）等，到藥店按量購買并磨成粉，以柴火（桑枝更佳）烘干即可。

此方的特點是直接把藥粉沖服，使用方便，藥物直接吸收，而熬中藥會把藥力降低，也比較麻煩。所以這種方法是我最推崇的，輕重患者皆適用，中藥才能達到根治效果，可防止反復(fù)發(fā)作，很多姐妹都說這個配方效果很好。用藥后期，同時飲用前幾條的保健湯藥，不僅能把痛經(jīng)治好，同時可以注意養(yǎng)生保健，可以防止復(fù)發(fā)。