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大自然賦予人類(lèi)的性活動(dòng)無(wú)窮的樂(lè)趣，使感情變得明亮，為家庭增添美好，但有時(shí)人們會(huì)對(duì)正常的性活動(dòng)產(chǎn)生恐懼，不僅阻礙身心健康，還會(huì)給感情和家庭帶來(lái)不良影響。如何消除“性恐懼”，夫妻怎么才能過(guò)好性生活？

性恐懼通常發(fā)生在女性身上。作愛(ài)時(shí)甚至只是面對(duì)它，都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼，表現(xiàn)出心悸、心悸、惡心、全身出汗等生理反應(yīng)。

對(duì)男性cha入動(dòng)作敏感，觸摸外陰有難以忍受的疼痛。但體檢往往顯示外陰和yin道無(wú)異常。當(dāng)刺激乳房等性敏感區(qū)域時(shí)，yin道通常會(huì)分泌液體。這說(shuō)明性恐懼往往是心理因素造成的，但也有少數(shù)人有器質(zhì)性原因，如生殖器畸形、性功能障礙等。目前，女性性恐懼的治療主要分為心理咨詢(xún)和行為訓(xùn)練。女性在治療過(guò)程中不應(yīng)該是一個(gè)人，男性的參與會(huì)讓治療更加順利。

心理咨詢(xún)很重要。絕大多數(shù)女性性恐懼以條件反射或行為作為學(xué)習(xí)機(jī)制。一方面，性恐懼患者通常缺乏最基本的性知識(shí)，對(duì)性生活持怨恨和忌諱的態(tài)度，認(rèn)為性生活對(duì)健康有害，從而產(chǎn)生恐懼；另一方面，過(guò)去的創(chuàng)傷經(jīng)歷也是產(chǎn)生性恐懼的重要原因。性活動(dòng)與疼痛密切相關(guān)，產(chǎn)生條件反射。

因此，性恐懼患者有必要學(xué)習(xí)一些性知識(shí)，與伴侶一起閱讀有關(guān)性的書(shū)籍，討論性心理、性反應(yīng)和性健康等。消除對(duì)性生活的偏見(jiàn)和刻板印象，增加他們的依賴(lài)和親密度，減少他們對(duì)性生活的排斥。對(duì)于之前的創(chuàng)傷造成的性恐懼，女方往往很難講出來(lái)。這時(shí)，男性一方認(rèn)真傾聽(tīng)和寬容理解的態(tài)度，幫助女性敞開(kāi)心扉，解決自己的問(wèn)題，也使男性成為女性的外在支持。如果有必要，她可以去看心理醫(yī)生，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

心理咨詢(xún)改善了女方的性恐懼后，可以進(jìn)行行為訓(xùn)練。這個(gè)時(shí)候，第一次需要男方深度參與性生活的女性，往往會(huì)對(duì)未知產(chǎn)生恐懼，不知道如何配合，也不知道如何適當(dāng)應(yīng)對(duì)。4.男方需要保持內(nèi)心的充分包容，通過(guò)愛(ài)撫親吻逐漸喚起女方的性欲，讓女方逐漸接受性生活過(guò)程。

必要時(shí)，可以引導(dǎo)女性一方將注意力從恐懼的對(duì)象轉(zhuǎn)移到其他能產(chǎn)生愉快情緒的事物上。對(duì)于有嚴(yán)重性恐懼的人來(lái)說(shuō)，不需要追求一次就能達(dá)到目的，而應(yīng)該逐漸“脫敏”。他們可以通過(guò)多次愉快的性呼喚和性嘗試，逐漸減少和消除自己的性恐懼，直到能夠完成正常的性事務(wù)。

對(duì)于生殖器畸形、性功能障礙等器質(zhì)性疾病引起的性恐懼，應(yīng)在醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和范治療，如先天性yin道缺失、yin道縱隔、yin道斜膈、雙yin道等。這可能需要外科治療。?