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為什么yin道干澀會影響「性」福?一般來說，yin道干澀往往會造成愛愛疼痛，使性欲降低。yin道干澀癥是指婦女yin道分泌物顯著減少，又稱yin道干燥癥。yin道干澀特別指在愛愛中，無論怎樣做足「功課」，很多女性的yin道反應仍然遲鈍，有性需求但yin道不夠潤滑，在生理上阻礙性生活滿意度。

其實，yin道干澀是很多美眉的困擾，造成yin道干澀的原因很多，除了多數(shù)女性不愛運動、愛喝飲料、愛吃甜食外，最終原因多是因為體內(nèi)「雌激素」不足所導致。當雌激素退到低點時，就代表準備邁入更年期的時候，如果才驚覺需要亡羊補牢，可能為時已晚。雌激素是女性獨有的禮物，在經(jīng)期過后的10天內(nèi)(月經(jīng)6-15天)是雌激素逐漸升高的時間點，聰明女性一定要好好把握，可多吃黃豆、山藥、青木瓜等含有天然雌激素的食物，可幫助雌激素穩(wěn)定攀升，讓妳愛液能穩(wěn)定分泌，讓兩人沈浸在「濕」情畫意的性生活中。

靠飲食補充也能讓yin道更有彈性。可以多補充含B2的食物，例如松子、紫菜、柳松菇，它可說是「天然的潤滑劑」，可以幫助子宮壁濕潤，減緩愛愛時的疼痛感;也可多補充五榖雜糧類，而富含維生素C的食物能幫助膠原蛋白自然產(chǎn)生，都可增加yin道的水份含量，還會讓yin道更有彈性。

讓女性體液濕潤的方法，重點在于補益肝腎、滋陰養(yǎng)血?！古司褪恰杆棺龅模欢ㄒ岓w內(nèi)津液足夠，皮膚才會水嫩、眼睛才會水汪，重點是yin道也才會緊實Q彈、在愛愛時分泌足夠愛液。如此，不僅女性不再受愛愛時的摩擦疼痛所苦，男性也會更加如虎添翼，大大提升愛愛的質量。

保持心情愉快：工作、生活壓力都會造成性欲低下，使yin道干澀。所以建議緩解心理壓力，并調(diào)整為愉快的心情，即使面對疾病，也要把持樂觀的態(tài)度。

私密處要保濕：有yin道干澀問題的人，保養(yǎng)很重要，不妨嘗試水溶性的私密保濕凝膠，同時可以兼顧保濕、舒緩、修護、潤滑一次到位的呵護。

調(diào)整睡眠增加yin道濕潤：飲食如果缺乏維生素B2，可能容易導致yin道壁干燥、黏膜充血。 必需注意飲食調(diào)節(jié)，可多吃五谷雜糧，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

究竟該如何從食物中補益肝腎、滋陰養(yǎng)血?中醫(yī)師建議，可從「健脾胃」下手，要夠水嫩就要倚賴食物攝取足夠的津液，而這些津液能透過胃的消化和脾的運化而生，多吃脾胃喜歡的黃色食物，如：地瓜、南瓜;也可多攝取滋陰潛陽的中藥，如：大棗、核桃、牡蠣;而黑木耳、海帶芽、香菇等食物，含黏液質高有滋潤養(yǎng)陰的作用，即可達成滋潤身體的效果。程涵宇營養(yǎng)師建議，除了可靠自然產(chǎn)生的膠原蛋白回復肌膚、yin道彈性外，「均衡飲食」的觀念也需一再強調(diào)，足夠的「蛋白質」如：豆腐、蛋類、滴雞精也不可或缺。