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陽(yáng)氣能溫煦臟腑西骸，抵御外邪，益壽延年。一盤“陽(yáng)氣不足”，就會(huì)導(dǎo)致一系列“陽(yáng)虛癥狀”，如頭暈、怕冷、小便多、腹瀉、下肢浮腫等。激發(fā)陽(yáng)氣按什么穴位，有哪些技巧方法？

說(shuō)到補(bǔ)充陽(yáng)氣，很多人都知道要常曬太陽(yáng)，吃些補(bǔ)陽(yáng)貪物，但少有人知迫人體本身就苻7個(gè)“生陽(yáng)點(diǎn)”，激活這7個(gè)“生陽(yáng)點(diǎn)”，就如給人體加汕，能源源不斷地產(chǎn)生陽(yáng)氣！

百會(huì)生“頭陽(yáng)”

人的頭陽(yáng)虧虛時(shí)，表現(xiàn)有頭痛、眩暈、精神不振、多夢(mèng)易醒等癥狀。按揉&會(huì)能產(chǎn)生陽(yáng)氣、醒頭13。汀會(huì)穴位于頭頂正中，為督脈要穴，刺激此穴，能打通陽(yáng)經(jīng)，充盈腦中陽(yáng)氣。

中府穴生“肺陽(yáng)”

肺陽(yáng)不足常表現(xiàn)為呼吸不暢，胸悶氣短，略痰清稀，易感冒等癥狀。治療應(yīng)振奮肺中陽(yáng)氣，可灸中府穴。中府穴（兩手又腰，找到鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心，然后垂直向下一肋骨即是）為’肺經(jīng)首穴。灸此穴能有效補(bǔ)充肺中陽(yáng)氣。

神門穴生“心陽(yáng)”

心陽(yáng)不足常表現(xiàn)為心悸怔忡，咳喘心悶，形寒肢冷，失敝多夢(mèng)，伴有納呆少啟，中下肢水腫等癥狀。治療應(yīng)振奮心陽(yáng)，可灸神門穴。神門穴位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。灸此穴能交會(huì)心肌氣血，振奮心臟的陽(yáng)氣。

足三里穴生“脾陽(yáng)”

脾陽(yáng)不足常表現(xiàn)為面色萎黃、頭暈、唇淡、食少、不消化、腹瀉、四肢不溫、倦怠等癥狀。治療應(yīng)溫補(bǔ)脾丨；丨丨，可灸足三坦穴。足三駔穴作小腿外側(cè)，外膝眼下3寸〈四橫指〉，灸足三里穴丨丨丨溫補(bǔ)脾陽(yáng)，增強(qiáng)體力，延年益壽。

中脘穴生“胃陽(yáng)”

胃陽(yáng)不足表現(xiàn)為胃脘冷痛，

時(shí)發(fā)時(shí)止，喜溫喜按，伴宥泛吐清水，或不消化食物、食少脘病，口淡不渴等癥狀。治療應(yīng)溫胃補(bǔ)陽(yáng)，可灸中脘穴。中脘穴位于肚臍與胸#連線下端的中點(diǎn)，灸此穴能補(bǔ)充胃中陽(yáng)氣，促進(jìn)胃動(dòng)力，改善消化功能。

涌泉穴生“腎陽(yáng)”

腎陽(yáng)虧虛表現(xiàn)為腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，伴有五更瀉、浮腫、塚急、夜尿頻多等癥狀。治療應(yīng)補(bǔ)腎溫陽(yáng)，可灸涌泉穴。涌泉穴位于腳底心，第二、三腳趾的趾縫紋頭端與腳底連線的前三分之一的凹陷處。灸此穴，能激發(fā)腎經(jīng)氣血，補(bǔ)充腎中陽(yáng)氣。

至陽(yáng)穴生“背陽(yáng)”

人的背部陽(yáng)氣不足時(shí)，常有背部涼風(fēng)感，肌肉僵硬等癥狀。灸至陽(yáng)穴可增強(qiáng)背部陽(yáng)氣。至陽(yáng)穴位于背部中央，肩胛骨連線的中點(diǎn)，灸至陽(yáng)穴宥振奮陽(yáng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)的功效。