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明明是兩情相悅、肌膚相親的好時(shí)機(jī)，但愛愛途中的不適感，卻讓妳總是無法和伴侶共享魚水之歡?中醫(yī)師表示，愛愛過程中一碰就痛，或是行房過后感到不舒服、腰部痠痛，千萬別大意，應(yīng)該積極尋求專業(yè)婦科醫(yī)師的協(xié)助，厘清原因、避免潛在病癥作祟而不自知!

從性行為過程看健康，3階段潛藏問題大不同

女性在性生活過程中會(huì)想喊停，主要是出現(xiàn)不舒服的狀況。然而不要小看這樣的不舒服，在不同的階段中喊停，有著不同的病理意義。其也特別針對(duì)3大性行為階段可能伴隨的潛在問題加以解說：

第1階段/男性生殖器剛進(jìn)入：

如果是性行為時(shí)剛進(jìn)入的時(shí)候，便感到不舒服，原因通常與腎精腎陰偏弱，也就是yin道干澀，或精神緊張，造成yin道痙攣有關(guān)。

第2階段/性行為進(jìn)行時(shí)：

如果在性行為進(jìn)行中感到不舒服、疼痛，可以先看看是不是姿勢(shì)造成的不舒服。如果換了姿勢(shì)依然沒有減輕疼痛感，就建議到婦科進(jìn)行深入檢查，確認(rèn)是否為子宮內(nèi)膜異位、生殖道有異物，甚至長腫瘤，才導(dǎo)致一碰就痛。同時(shí)，也要注意是否有異常出血的現(xiàn)象，較有保障。

第3階段/性行為進(jìn)行后：

如果女性朋友發(fā)現(xiàn)，行房過后感到不舒服、腰部痠痛，除了有可能是高潮后充血不退引起，還有另一種情況是腎陽虛，本身已經(jīng)精神不振、臉色蒼白，所以行房后會(huì)疲憊數(shù)日;也可能是因「髓海不充」導(dǎo)致，也就是腎氣原本該充盈骨髓，但因?yàn)槟I氣不足，而導(dǎo)致骨頭痠痛發(fā)生。

打造完美愛愛4招，舒適度更加分

愛愛前適度做好下列4項(xiàng)準(zhǔn)備工作，就是有助于伴侶間享受愛愛歡愉、讓關(guān)系更融洽的好方法：

準(zhǔn)備工作1/足?。?/p>

除了單純的用熱水泡腳外，不妨可搭配活血的中藥，譬如，紅花、老姜、當(dāng)歸等，將藥材煮出藥汁約10分鐘之后，加溫水調(diào)成足浴;自然能讓身體變得暖和、增強(qiáng)骨盆腔的循環(huán)，并輔助發(fā)揮減緩經(jīng)痛、安神、助眠的功效。

準(zhǔn)備工作2/按摩穴道：

除了在診間會(huì)使用艾灸為患者針灸涌泉穴、腎俞穴輔助調(diào)理外，民眾在家也可以透過按摩上述2個(gè)穴道，來提升腎功能。

準(zhǔn)備工作3/性福晚餐：

食療仰賴平日的累積，除了晚餐時(shí)多吃有補(bǔ)腎之效的食材，象是，黑色食物或富含膠質(zhì)、維生素E的食物，例如，「暖腎酒」、「韭菜海鮮湯」等，就是有利助腎，且增加yin道潤滑度的好方法。

準(zhǔn)備工作4/芳療催情：

透過嗅香能促進(jìn)感官、影響健康，可使用純嗅香或精油按摩，還可以加在浴缸進(jìn)行夫妻雙人泡澡。并適量添加有催情功效的精油，譬如，玫瑰、茉莉、依蘭等，同時(shí)針對(duì)腿部?jī)?nèi)側(cè)肝、脾、腎三經(jīng)絡(luò)按摩，也有助達(dá)到催情及補(bǔ)腎的作用。

行房原來也有最佳時(shí)機(jī)!把握亥時(shí)進(jìn)行陰陽最相和

另外，民眾除了可適度藉由上述4招，來讓性行為過程更舒適外，由于從事性行為畢竟仍舊會(huì)消耗一定體力，再加上，中醫(yī)學(xué)理認(rèn)為，子時(shí)(晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn))是人體養(yǎng)肝腎最好的時(shí)機(jī)。

因此，建議若情況許可，男女行房最佳的時(shí)晨應(yīng)為亥時(shí)，也就是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)間。由于以中醫(yī)觀點(diǎn)來說，亥時(shí)是十二時(shí)的最后一個(gè)，代表生命輪回的準(zhǔn)備階段，更是陰陽最相和合之時(shí)，此時(shí)進(jìn)行房事最為恰當(dāng)，也容易孕育健康的孩子;更何況性生活完需要充分的休息，剛好完事能于子時(shí)前入睡。