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山楂具有開胃生津，健胃消食的功效，能增加食欲，促進腸胃功能，幫助人體消化食物，是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚墓麑?，能預防和治療身體中的多種疾病，深受人們的喜愛，可以用于保健和養(yǎng)生。下面我們一起來了解一下，山楂片泡水的功效，可以減肥嗎。

1.幫助消化
當我們吃太多肉時，我們可以喝一些山楂水。
山楂中含有大量的維生素C，能有效溶解體內(nèi)的油脂；而且山楂還含有有機酸，可以作用于我們的體內(nèi)，進一步分泌更多的胃酸。胃酸可以促進胃腸蠕動，幫助我們更好地消化食物，有效緩解和防止便秘出現(xiàn)在我們身上。如果平時吃不下，沒胃口，也可以喝點山楂干加水，效果很好。
2.降低血脂
現(xiàn)在很多人不太注意自己的飲食。長期吃一些油膩刺激的食物，容易使體內(nèi)血管壁附著膽固醇，使血液變得粘稠，不利于血液循環(huán)。會讓我們患上高血壓和高血脂。然后這個時候可以吃點山楂或者喝點浸過水的山楂。它能有效降低體內(nèi)膽固醇和血脂，促進血液循環(huán)，使我們不會有高血壓，同時還能有效預防一些心腦血管疾病。
3.幫助減肥
我相信山楂可以減肥，這是我們大家都認可的?？赡苁巧介端?，所以有人不喜歡吃。那我們不妨試著切成片，曬干，泡在水里，味道會大大提高。而且山楂中含有多種脂肪酶和果膠，可以分解脂肪，促進排便?？梢哉f，山楂也是一種適合我們減肥時食用的水果。我相信只要我們堅持每天喝一些山楂干泡水，那么我們就會瘦下來。
4.緩解腹痛
身邊很多女性朋友都會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等現(xiàn)象，可能是自身體質(zhì)原因，也可能是平時不注意保暖的原因。其實最根本的原因是宮寒和體內(nèi)的血塊。那么這個時候不妨試試山楂干泡水，里面含有很多活性成分，可以有效緩解女性朋友的腹痛問題，大大改善痛經(jīng)現(xiàn)象。
雖然說山楂干泡水對我們有很好的效果，但是在選擇山楂干的時候也要選擇。最好選擇顏色比較鮮艷的山楂片，會比較新鮮。如果發(fā)現(xiàn)山楂片是黃色的，那就要避免。最好不要選擇。這種山楂曬干前不再新鮮；挑選質(zhì)量較好的山楂片時也要仔細觀察，使山楂在泡水時充分發(fā)揮功效。
山楂雖好但是并不適合所有人，有幾種人需要謹慎食用：脾胃不好的人。山楂含有大量果酸，容易刺激我們的胃粘膜，所以脾胃不好的人需要注意；懷孕的母親。山楂能刺激子宮收縮，孕婦容易流產(chǎn)；孩子們在長牙。山楂除了果酸之外，還含有大量的糖分，對牙齒有一定的腐蝕作用，不利于長牙。

山楂富含胡蘿卜素、維生素C、枸櫞酸、蘋果酸以及蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種礦物質(zhì)元素。在日常生活中關于山楂的吃法，比較熟悉的有冰糖葫蘆、山楂片、山楂皮等。今天給大家介紹一種最簡單的食用方法是山楂泡水，山楂泡水對機體有很多功效：
1、健胃消食：山楂中含有多種酸性物質(zhì)，攝入體內(nèi)可以促進胃液的分泌，還可以增加胃內(nèi)酶素、增加食欲；
2、降脂降壓：飲用山楂泡水可以加快體內(nèi)的新陳代謝速度，消耗機體多余的脂肪幫助減肥，對于血壓控制也有一定幫助；
3、防治心腦血管疾?。河捎谏介泻械狞S酮類和三萜類，具有調(diào)節(jié)心肌、擴張血管、加大血流量和降低血清膽固醇的作用，所以山楂也被稱為心血管疾病的良藥。
我們要注意幾點，有腸胃病患者的人群不宜空腹喝山楂水，以免刺激胃酸的分泌，使胃腸道增加負擔。另外，山楂水含有很多酸性物質(zhì)，長時間大量地服用山楂或者山楂水，可能會腐蝕牙齒，在飲用山楂泡水之后一定要注意刷牙或漱口。

適量的飲用山楂片泡水，可以助消化改善睡眠，對身體的健康有一定的好處。山楂含有豐富的維生素，另外還含有山楂酸，酒石酸，檸檬酸和蘋果酸等，同時還有多種礦物質(zhì)，可以起到健胃消食的作用，還可以改善睡眠。
山楂里面的營養(yǎng)物質(zhì)還具有降血脂，軟化血管，防止動脈斑塊兒形成有一定的，活血化瘀和預防心腦血管疾病的作用，對于女性還可以起到預防痛經(jīng)的作用。

山楂是最有名的消食藥，山楂片泡水同樣也具有消食化積功效。山楂片味酸而甘，消食力佳，為消化食積停滯常用要藥，尤能消化油膩肉積。如因傷食而引起腹痛泄瀉，也可用焦山楂片研末，開水淍服，有化食止瀉之效。
另外，山楂除具有消食化積作用外，還具有活血化瘀功效，因而，山楂片泡水喝還可以用于產(chǎn)后瘀滯腹痛、惡露不盡等病癥。但需要注意的是，孕婦應慎用。