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現(xiàn)在人們的生活條件提高很多，大魚大肉早已經(jīng)是家常便飯。很多人由于過量地攝入肉類等酸性食物、高嘌呤食物、酒類等，久而久之，就容易升高體內(nèi)的尿酸濃度。當他們在體檢時，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的尿酸水平高出正常值很多，心里往往會非常擔心，坐立不安。
其實，大家也不用過于擔心，雖然尿酸偏高容易引發(fā)一些疾病，對于身體的危害也不少，但是只要大家引起重視，并遵聽醫(yī)囑合理服用相關(guān)藥物，在平時通過保持合理的飲食和生活習(xí)慣，是可以有效控制尿酸水平的。下面我們一起來了解一下，尿酸高吃什么食物好，哪些食物要多吃。

1、冬瓜
冬瓜是咱們生活中特別常見的食物，幾乎一年四季都有賣的，而且通常也就一兩塊錢一斤，價格非常的親民。由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促進尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助于排除體內(nèi)多余的尿酸，從而幫助調(diào)節(jié)尿酸水平，有利于身體健康。
2、櫻桃
櫻桃是一種比較常見的水果，國內(nèi)的主產(chǎn)地有遼寧、山東等地，而國外的主要產(chǎn)地有智利等國家。不過，國外產(chǎn)的櫻桃有另外一個名稱，那就是“車厘子”。雖然櫻桃的價格要比一般水果貴很多，尤其是在南方地區(qū)，價格往往要三十塊錢一斤。但是對于尿酸高的人來說，櫻桃確實是一種有助于排尿酸的水果，這可能和它所富含的維生素C、花青素和其他酚類等營養(yǎng)成分有關(guān)系。
3、南瓜
南瓜也是咱們平時在菜市場經(jīng)常能看見的食物，價格也不貴，通常幾塊錢就能買一個南瓜，而且口感綿軟香甜，營養(yǎng)豐富，受到男女老少的歡迎。由于南瓜屬于堿性食物，因而有助于排出體內(nèi)的尿酸。因此，尿酸偏高的人是非常適合吃南瓜的。
4、黃瓜
黃瓜，同樣是生活中比較常見的食物，價格低廉，口感脆嫩多汁。研究發(fā)現(xiàn)，黃瓜是一種堿性食物，所含維生素C比較豐富，有助于人體內(nèi)的尿酸鹽溶解和排出，因此非常適合尿酸偏高的人食用。
總而言之，以上這4種食物，都有助于排出體內(nèi)多余尿酸，讓身體更健康，一身輕松。尿酸高的人，不妨經(jīng)常吃吃它們。

尿酸高的患者可以吃雞蛋、牛奶、豆制品，以及含維生素的蔬菜、水果等食物。
對于尿酸高患者，高嘌呤飲食盡量要避免，可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、香菇等等，甚至海參類和海蛤類食物，但海魚不能吃，河魚可以吃。另外高尿酸患者并不是只能吃蔬菜，只能吃素食，可以適當食用肉類。此外，含維C高的水果，還有高蛋白和瘦肉可以吃的，
在不同時期，所進的食品是不一樣。在高嘌呤，或痛風(fēng)發(fā)作時，高嘌呤飲食是避免的比如內(nèi)臟、海鮮、啤酒、白酒等。當恢復(fù)到正常后，一般食物都可以食用。

尿酸高吃什么食物好
1、低嘌呤的食物
尿酸高的患者吃低嘌呤食物有利于降尿酸，因為尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，因此尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。低嘌呤的食物，比如菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹筍、番石榴、櫻桃等。
2、水分含量高的食物
尿酸高的患者吃水分含量高的食物可以降尿酸，因為水可以促進尿酸的排泄，是能達到降尿酸的目的，患者可以通過食用水分含量高的食物，比如西瓜等，也可以通過飲水的方式來增加水分的攝入，盡量要保持每天的尿量是2000到3000毫升。
以上即是對尿酸高吃什么食物好的介紹，尿酸高吃低嘌呤的食物好，比如菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、番石榴、櫻桃等；水分含量高的食物可以促進尿酸的排泄，是能達到降尿酸的目的，比如西瓜等，也可以通過飲水的方式來增加水分的攝入，盡量要保持每天的尿量是2000到3000毫升。

尿酸高患者可以吃的食物包括瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、香菇等等，甚至海參類和海蛤類的食物和一些肉類都可以吃。
飲食盡量避免吃海魚，可以吃河魚。
另外高尿酸患者也可以吃一些肉類，不僅僅只吃一些素菜。此外像一些含維C高的水果也可以吃的，一些高蛋白的東西，比如瘦肉等對于尿酸高的患者也可以吃。
嚴格來說，當患者病情在不同的時期，所進食的食品不一樣。痛風(fēng)發(fā)作時高嘌呤飲食一定要避免，比如內(nèi)臟、海鮮、啤酒、白酒等。當恢復(fù)到正常以后，一般的食物都可以食用。