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近日，一則“老年人把保健品當藥吃延誤病情去世”的新聞引起了熱議。

來自廣州的黃阿姨，曾在2013年做過換心瓣膜的手術，術后需要長期服用藥物來維持器官的正常功能。

然而在3年前，黃阿姨接觸保健品后，開始選擇用保健品來代替藥物，結果直到近日，黃阿姨因器官衰竭而搶救無效去世。

其家屬在整理遺物時發(fā)現(xiàn)，黃阿姨竟然花了三十多萬購買保健品，大部分保健品都來自一個叫“唯某”的品牌，主要成分都是純化水，其余是中藥和糖類。

保健品≠藥物，它根本沒有治療作用

事實上，保健品不是藥品，更不是什么萬能神藥。

但一些所謂的保健品廠商就會利用老年人過多關注養(yǎng)生，但自我健康意識不強，從而用各種套路來忽悠老年人消費，甚至有些老年人還為此放棄正常治療，不斷危害老年人的健康和財產安全。

這些被捧上天的“保健品”，其實沒有那么神話

隨著越來越多的人開始注重養(yǎng)生這件事，很多人都開始吃保健品。

但實際上，并不是所有保健品都能夠起到養(yǎng)生的作用，還有一部分保健品只不過是商家做出來的噱頭而已。

1、冬蟲夏草

在一些商家口中，冬蟲夏草能夠起到抗腫瘤的作用，堪稱“神藥”。

從實際情況來說，冬蟲夏草中確實含有一些營養(yǎng)物質，其中的蟲草素或許會對白血病起到一定的作用。

但經過醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，如果按照體重為60公斤的成年人來換算，每天最少服用27克冬蟲夏草才能夠起到效果，但這樣多的分量很可能導致身體無法承受。

為了一些若有若無的冬蟲夏草，去起到一個不怎么明顯的健康功效，試問真的值嗎?

2、燕窩

許多人都將燕窩看作是上等的養(yǎng)生保健產品。

經過相關化驗和研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含量最高的營養(yǎng)物質就是蛋白質，雖然會對人體產生一定的好處。

但實際上，二者的營養(yǎng)元素十分相似，它所起到的效果可能和豆制品不相上下，但燕窩的價格卻要比豆制品高出幾十甚至是幾百倍。

這樣看來，買燕窩還不如直接買豆制品劃算。

3、酵素

前幾年酵素十分流行，很多商家宣傳成酵素可以幫身體排出多余脂肪和垃圾，因此，不少人對酵素趨之若鶩。

然而，經過調查和研究后發(fā)現(xiàn)，所謂的酵素其實就是一種“酶”，能夠起到一定的催化作用。

但一旦當它進入人體，就會立刻被腸胃所分解，失去了原本具有的作用，也就是說，酵素沒有任何保養(yǎng)的作用。

4、魚油

前些年，魚油也曾被人捧上天，聲稱它可以軟化血管壁，預防心腦血管疾病。

但專家卻發(fā)現(xiàn)了其中的貓膩，盡管魚油確實含有一定的營養(yǎng)，但價格昂貴不說，對身體益處也不大。

在專家看來與其花費大量金錢購買魚油，還不如多吃一些深海魚更好。

比起吃保健品，飲食均衡合理才更有效

事實上，除了這4樣，生活中還有很多保健品，實則并沒有過多的成效。

想要讓身體更好，還是應該從實際出發(fā)，多做一些適合自己的運動，飲食上也要保持清淡、規(guī)律，定期體檢等，這樣會對身體產生許多益處，比那些不靠譜的保健品更有效果。

但問題是，這個道理，又有多少人真的能夠聽得進去呢?

有人說不能亂吃保健品，保健品一直以來被許多相聲小品夸張地炮轟亂炸，名聲掃地。作為一名醫(yī)務人員，我不這么看，大的正規(guī)公司的保健品一般是從食物或者動植物中提取的營養(yǎng)物質或者維生素或者微量元素，圴是人體必需要的營養(yǎng)精華部分。

我們平時一日三餐的進食無非是從食物中攝取這些人體必需品，為了獲取這些營養(yǎng)成份，從而進食一大堆食物，再讓我們的胃腸道去精挑細選，去偽仔真，仔細消化，排出大量的廢物和毒素，如果不是每天排便的話，這些毒素和廢物還會通過大腸直腸再吸收。

而保健品是直接從食物或者動植物里提取了有效有用的成份，各種營養(yǎng)成份劑量清楚準確，直接吸收，少了許多廢物毒素。

比如我們獲取維生素C，每天要吃300克橙子，每100克甜橙含維生素C 33mg;成人及孕早期婦女維生素C的推薦攝入量為100mg/d，但 我們每天都定時定量吃了甜橙嗎?還有維生素A、B、D等等，還有鈣、鎂、銅鋅微量元素，量少但是缺了又不行。

我們普通人，沒有誰會有一個營養(yǎng)師專門指導每天的飲食搭配，我們每天進食的飲食不可能涵蓋所有的營養(yǎng)成份，況且中老年人多數腸胃功能下降，吃多了生冷，腸胃又受不了，現(xiàn)在食品安全已被質疑。

怎么辦?

不如直接食用各種保健品，既滿足人體需要，又可少吃點垃圾食物，既也可以減輕胃腸負擔，又避免進食太多廢物，還可以減肥，每天直接嚼一顆天然VC片，劑量清清楚楚(建議每天攝入量比推薦劑量少一點，以免過量)或者吞下一顆多種維生素加礦物質，每天的營養(yǎng)成份都有了，進食活動權當充饑。

現(xiàn)在慢慢流行的“辟谷”或“食氣”，大概就是這么回事，盡量不進食，只進食營養(yǎng)精華和水。

年輕人進食主要是為了享受食物的美味，中老年人就省省吧!腸胃功能己下降，山珍海味也不過如此，己然是負擔。

由此可見保健品確實不能代替藥物治療疾病，不能當飯吃，但是可以當零食吃， 增加機體抵抗力預防疾病，按需補充你每天需要的各種維生素，微量元素，缺什么補什么。