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擁有白白嫩嫩的皮膚是很多女孩子一直很向往的一件事情，因?yàn)槿绻f你的皮膚夠白的話，那么在平時(shí)的時(shí)候就算不化妝整個(gè)人的氣色也會(huì)特別好看。我們不難發(fā)現(xiàn)，很多女明星的皮膚都是白白嫩嫩的，這是因?yàn)樗齻冊(cè)谄綍r(shí)的時(shí)候特別注重自己的保養(yǎng)，所以才能夠?qū)⒆约旱钠つw保持的很好。

但是，因?yàn)槲覀儽旧硎屈S種人，所以膚色都是偏黃調(diào)的，這對(duì)于很多女孩子來說也是很苦惱的一件事情，因?yàn)橄胍儼椎脑捄芾щy，但是在平時(shí)的時(shí)候又特別容易被曬黑。

其實(shí)，雖然說我們不能夠改變我們天生的基因，但是我們依舊可以通過后天的努力來改善膚色，使得我們的皮膚變得白嫩，今天就教你幾個(gè)讓膚色變白小技巧。

做好防曬工作，相信很多女孩子都知道，其實(shí)很多明星在平時(shí)出去外面的時(shí)候經(jīng)常都會(huì)涂防曬霜，這是因?yàn)樽贤饩€是導(dǎo)致我們膚色變黑的一個(gè)重要因素，如果說你平時(shí)沒有及時(shí)做好防曬工作的話，那么就很容易導(dǎo)致自己的皮膚變得更黑，不管你做了什么曬后補(bǔ)救都沒有什么用處。相信看過一些綜藝的朋友都知道，古力娜扎在綜藝?yán)锩婷刻於荚趪姺罆駠婌F，所以就算她們?nèi)サ搅撕軙竦牡胤?，回來的時(shí)候她也絲毫沒有變黑，所以說防曬對(duì)于我們皮膚來說是很重要的一件事情。

除了防曬之外，其實(shí)身體乳對(duì)于皮膚來說也是很重要的，因?yàn)樯眢w乳里含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，堅(jiān)持擦的話能夠給皮膚補(bǔ)充到一定的水分，也能夠使得皮膚更加滋潤(rùn)，看起來也就會(huì)更加白皙。所以，在平時(shí)洗完澡之后，我們一定要記得擦一擦身體乳，趁著水分還沒干的時(shí)候擦身體乳是特別好吸收的。

要知道，想要皮膚白嫩，那么就一定要給自己的肌膚補(bǔ)充足夠的水分。因?yàn)橹挥心闼盅a(bǔ)充得夠了，才能夠使得你皮膚看上去更加的飽滿。所以，在平時(shí)的時(shí)候，一定要記得定期敷面膜，因?yàn)槊婺な且粋€(gè)比較直接的補(bǔ)水方法，它能夠給我們的皮膚快速補(bǔ)充足夠的水分。

相信很多朋友都聽說過范冰冰每一天都會(huì)喝檸檬水，其實(shí)這對(duì)于我們的皮膚來說是很有幫助的，因?yàn)闄幟世锩婧兄罅康木S生素C，而維C是我們美白必須要有的一樣成分，所以，在平時(shí)的時(shí)候可以多喝一些檸檬水。但是有一點(diǎn)要注意的是，檸檬是屬于感光食物，所以要記得在晚上的時(shí)候喝檸檬水。

其實(shí)很多朋友可能不知道，多去做運(yùn)動(dòng)的話也是能夠使得我們的皮膚變得更好的。因?yàn)槲覀兊纳眢w內(nèi)難免會(huì)堆積了一些毒素，而運(yùn)動(dòng)能夠很好地排出體內(nèi)的毒素，使得皮膚變得更加透亮。

當(dāng)然你想美白還可以試試用牛奶洗臉，牛奶不僅能給肌膚提供多種營(yíng)養(yǎng)，還能起到潤(rùn)滑美白的作用哦。牛奶是最好的最天然的美白面膜。牛奶洗臉的正確步驟　1、先用潔面乳清洗臉部。2、把適量鮮奶放入面盆內(nèi)，用毛巾沾上牛奶。3、輕印面孔，反復(fù)做大約5—6次。4、然后讓牛奶在臉上敷3分鐘左右，最后再用清水沖洗即可。

淘米水洗臉，用淘米水洗臉是最方便的，最簡(jiǎn)單的一種美白方法。由于白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”，它們均會(huì)殘留在洗米水中，而其中尤其含有豐富的維生素B群。正因?yàn)樗翘烊怀煞?，因此不但適合敏感性肌膚使用，就算天天用來洗臉也是可以的。

美白的方法多種多樣，選擇適合自己的一種美白方法吧。當(dāng)然凡事貴在堅(jiān)持，所以想要美白也是要有一顆持之以恒的心才可以哦。

要想皮膚變得白嫩，其實(shí)沒有簡(jiǎn)單的方法，需要持之以恒的、科學(xué)的養(yǎng)護(hù)皮膚，必要的時(shí)候還要借助醫(yī)美的治療手段才能達(dá)到理想的皮膚白嫩的效果。一般養(yǎng)護(hù)皮膚要做到的方法如下：

第一、日常注意清潔皮膚，用溫和的潔面產(chǎn)品去除皮膚表面油脂的堆積以及外界的污物。

第二、潔膚之后要注意補(bǔ)水、保濕，避免皮膚干燥。

第三、要防曬，紫外線會(huì)造成皮膚色素沉著斑的產(chǎn)生，以及皮膚過早衰老。

第四、如果有皮膚暗沉、色斑這樣的問題，可以選用弱酸類的醫(yī)用護(hù)膚品，例如含有左旋維C或傳明酸這類的精華液或面膜進(jìn)行貼敷。

第五、日常選擇正規(guī)的護(hù)膚產(chǎn)品，不要濫用含有激素的軟膏或護(hù)膚品，還有就是醫(yī)美治療的手段，例如到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做果酸治療或光子嫩膚、皮秒激光這些光電治療，會(huì)達(dá)到更加明確的美白嫩膚效果。

多吃含C的水果和蔬菜,要喝足夠的水，早上起床后先喝一大杯調(diào)了蜂蜜的水,幫助清理腸胃,防止便秘,臉色就不會(huì)因?yàn)榕挪怀龆舅囟y看了,吃檸檬的時(shí)候記得要去掉皮,別讓檸檬皮的汁水被自己吃進(jìn)去,檸檬皮的汁水不能美白只會(huì)變黑~番茄和黃瓜要多吃，但凡事要有個(gè)度,不能過量，每天堅(jiān)持喝牛奶或者用牛奶擦身體，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以美白肌膚

多攝入富含維生素C的食物?；瘜W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素C時(shí)，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。 注意攝入富含維生素E的食物?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。?