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很多女性都被痛經(jīng)所困擾，每個(gè)月都有幾天心情不好，那么痛經(jīng)是什么原因引起的呢？其實(shí)引起女性痛經(jīng)的原因有很多，主要有

女性經(jīng)前食用生冷食物。女性月經(jīng)前期冷飲及梨等生冷食物，也會(huì)造成痛經(jīng)。

女性患婦科疾病導(dǎo)致。如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng)。

女性患了內(nèi)分泌因素也會(huì)導(dǎo)致。月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

女性的心理壓力過(guò)大或是長(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢。也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

子宮位置異常。女性的子宮位置不正常也會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)，如子宮后屈或前屈，會(huì)影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

相信很多的女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，每次來(lái)大姨媽的時(shí)候，特別是前兩天都會(huì)疼的全身沒(méi)有力氣，不想吃飯，不想說(shuō)話，女性在出現(xiàn)這樣的狀況，嚴(yán)重影響到工作的積極性的，那么女性痛經(jīng)應(yīng)該怎么調(diào)理改善呢？

醫(yī)學(xué)證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應(yīng)多吃富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月經(jīng)來(lái)時(shí)子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。

除了補(bǔ)充維他命，多補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

大姨媽來(lái)時(shí)很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會(huì)感覺(jué)疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時(shí)多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來(lái)改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，大姨媽駕到時(shí)千萬(wàn)不要進(jìn)行盆浴。

平時(shí)痛經(jīng)調(diào)理有一些秘方能夠幫助你緩解痛經(jīng)的煩惱

益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，參加紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛成效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容成效。

痛經(jīng)是婦科常見(jiàn)的疾病之一，會(huì)引起下腹部疼痛，墜脹，腰酸，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，冒冷汗，手腳冰涼等癥狀。會(huì)給生活和工作學(xué)習(xí)帶來(lái)非常大的影響。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因比較多，一般分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，考慮是由于精神緊張，環(huán)境改變，營(yíng)養(yǎng)不良，或者是過(guò)度減肥等都容易引起月經(jīng)異常，引起痛經(jīng)。患有子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌癥，或者是子宮內(nèi)膜炎等也容易引起痛經(jīng)，痛經(jīng)時(shí)一定要注意保暖，避免著涼。

日常生活中怎樣調(diào)理改善痛經(jīng)的問(wèn)題，經(jīng)期前后可以多喝一些紅糖姜水，起到一個(gè)緩解的效果，日常生活中盡量是別摸涼水。少吃冰涼、刺激性的食物。也可以貼痛經(jīng)貼，吃止痛藥都是可行的辦法?？傊唇?jīng)的情況注意下身保暖。月經(jīng)期間下身不要受涼，否則會(huì)加重疼痛。疼痛時(shí)，用熱水袋放在下腹部熱敷，可以加速血液循環(huán)，減輕盆腔充血。喝些熱的紅糖鮮姜水，有利于減輕疼痛。

女人痛經(jīng)是很正常的，一般的是這樣的，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，或者月經(jīng)過(guò)后都有一點(diǎn)時(shí)間是不太好的，這類的是這樣的問(wèn)題，主要保護(hù)好自己的身體。

月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛，月經(jīng)過(guò)后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí)，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來(lái)潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切正常。腹痛的特點(diǎn)與月經(jīng)的關(guān)系十分密切，不來(lái)月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。女性在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。

痛經(jīng)的女性在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

痛經(jīng)的女性可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。經(jīng)期一定要以清淡易消化為佳。