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缺乏維生素a的癥狀：1、眼部的表現(xiàn)：容易出現(xiàn)夜盲癥和暗光中視物不清的情況，是維生素A導(dǎo)致的視網(wǎng)膜病變引起的結(jié)果。2、皮膚的表現(xiàn)：容易出現(xiàn)皮膚干燥，易脫屑，有瘙癢感或者上皮角化增生、汗液減少的情況。3、對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育的情況：因?yàn)榫S生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，骨骼系統(tǒng)促進(jìn)生長(zhǎng)的情況，如果缺乏，容易導(dǎo)致發(fā)育遲緩，甚至對(duì)于脊柱、顱骨等神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也能受到影響。4、維生素A具有提高機(jī)體免疫力的作用，如果缺乏，容易導(dǎo)致感染性疾病的發(fā)生，尤其是消化道和呼吸道的感染比較明顯。5、缺乏維生素A容易導(dǎo)致鈣以及其他的微量元素吸收障礙。

維生素A的功能是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維持人眼睛的正常視力。由于維生素A是脂溶性維生素，過(guò)多攝入會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，不建議攝入維生素A藥片，建議從食物中補(bǔ)充。

造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內(nèi)維生素A消耗量大，攝入量少所致。多見(jiàn)于人工喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)膵胗變?，?dāng)他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時(shí)，極易發(fā)生。成人則多見(jiàn)于晚期肝癌、肝硬化及長(zhǎng)期慢性消化道疾病患者。

富含維生素A醇的食品主要有動(dòng)物肝臟、奶類、蛋類、魚油等；而富含β-胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、綠葉蔬菜、南瓜、西瓜、小白菜、柿、杏、玉米等。

維生素又被稱為維他命，是人體運(yùn)行不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但人體卻無(wú)法自發(fā)產(chǎn)生維生素，只能通過(guò)外部攝入來(lái)補(bǔ)充。在人體的生長(zhǎng)、發(fā)育、代謝的過(guò)程中，維生素都發(fā)揮著十分重要的作用，無(wú)論缺乏哪一種維生素，都會(huì)給身體帶來(lái)不小的麻煩。每一種維生素都有相應(yīng)的作用，無(wú)論缺少了哪一種都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響。

平時(shí)一定要注意飲食搭配均衡，保證人體可以及時(shí)獲取身體運(yùn)行所需的營(yíng)養(yǎng)。

缺乏維生素A的癥狀：孩子皮膚變得干澀、粗糙，渾身起小疙瘩，形同雞皮；頭發(fā)稀疏、干枯、缺乏光澤，指甲變脆、形狀改變；眼睛結(jié)膜與角膜(俗稱黑眼仁)亦發(fā)生病變，輕者眼干、畏光、夜盲(俗稱雞母眼)，重者黑眼仁混濁、潰瘍形成，最后穿孔而失明。維生素A缺乏者一般免疫功能較差，易患感冒等呼吸道疾病

維生素A是一種脂溶性維生素，言外之意維生素A要在脂肪的幫助下才能被人體吸收和利用。維生素A缺乏癥是因體內(nèi)缺乏維生素A而引起的以眼和皮膚病變?yōu)橹鞯娜硇约膊?，多?jiàn)于1～4歲小兒；最早的癥狀是暗適應(yīng)差，眼結(jié)合膜及角膜干燥，以后發(fā)展為角膜軟化且有皮膚干燥和毛囊角化，故又稱夜盲癥、干眼病、角膜軟化癥

如果膳食中缺乏維生素A，容易患上夜盲癥、干眼癥、視神經(jīng)萎縮等，還會(huì)引起皮膚及頭發(fā)干燥粗糙、指甲易斷裂等癥狀。