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花粉過敏癥是非常痛苦的，它隨時隨地的影響著我們的生活，不可以經(jīng)常出門，但是又想出去?；ǚ圻^敏多發(fā)于萬物復(fù)蘇春暖花開的春天，還可能會引發(fā)其他炎癥，所以我們要及時治療和預(yù)防。那么花粉過敏怎么辦才最有效？

春日著裝要注意，對于花粉過敏者來說，最直接的方法就是少接觸花粉。因此，長袖外套、長靴、帽子、口罩和眼鏡都應(yīng)該是你的裝備。另外，外套盡量選擇尼龍或順滑質(zhì)感的面料，用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡也是明智之舉。
傍晚更換室內(nèi)空氣，由于日出前后空氣中花粉含量會更高，因此選擇每天晚上回家后開窗通風(fēng)，而不是一般習(xí)慣中的早晨。打掃室內(nèi)衛(wèi)生時要時常拖地防止塵土飛揚(yáng)。如果室內(nèi)空氣干燥，可以利用加濕器或者懸掛濕毛巾的方法來緩解。
抗敏飲食，對花粉過敏的人要注意控制甜食和糖分的攝入，平時盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物，多吃綠色蔬菜和能夠有效改善過敏癥狀的食物。
健康生活習(xí)慣，無論有沒有花粉過敏癥，良好的生活習(xí)慣都是健康的前提。不吸煙、飲酒，保證充足的睡眠，可以有效緩解水腫、肌膚干燥的癥狀。每天都要做徹底的潔面，勤洗手，鼻腔內(nèi)也一定要清潔，這些都是健康的生活習(xí)慣。
適度的運(yùn)動，做好腸道按摩和熱瑜伽都能有效緩解花粉過敏的癥狀。腸道按摩的方法是：用兩手指沿著大腸，按照順時針的方向按摩十圈，力度以無痛感為標(biāo)準(zhǔn)。
中醫(yī)治療，用中國傳統(tǒng)的治療方法，選擇穴位進(jìn)行針扎，能夠有效緩解花粉過敏癥狀帶來的體熱等問題。選擇中藥中的黃芩(一種抗氧化劑含量較高高的草的草藥)，這種草藥具有抗組胺藥性能，能夠有效改善花粉癥的敏感癥狀。
這些方法對改善花粉過敏都是比較有效果的，平時也要多喝水，可以幫助身體把毒素排出體外，少吃辛辣刺激的食物，祝愿廣大朋友早日擺脫這種癥狀。

花粉過敏的話，盡量少出門接觸這些過敏源，做好防護(hù)這樣才是最有效的

我對花粉不過敏哎，所以對于這個怎么辦才最有效，我也不是很清楚啊

花粉過敏嚴(yán)重的話，還是去去醫(yī)院看看的，這樣才是最有效的辦法啊