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2019年，《柳葉刀》上發(fā)表了這樣一項(xiàng)研究——在對(duì)中國居民1990年-2017年死亡原因進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，死亡率第一的是卒中，緊隨其后的是缺血性心臟病。

根據(jù)國家心血管病中心近期發(fā)布的《中國心血管病健康和疾病報(bào)告2019》，中國心血管病現(xiàn)患人數(shù)3.30億，《報(bào)告》還強(qiáng)調(diào)，心血管病死亡占城鄉(xiāng)居民總死亡原因的首位，可以說是“談之色變”的疾病。

很多年輕人覺得心血管疾病是老年人才會(huì)得的病，但最近的流行病學(xué)研究表示，年輕人的發(fā)病率正在逐步上升。

前兩天看了一個(gè)案例，35歲的小劉是一個(gè)年輕健壯的小伙，有一天，他突然感到胸悶，心慌，他覺得可能是太累了休息一下就好了，不料到了晚上十點(diǎn)多鐘，胸痛感加強(qiáng)，伴明顯持續(xù)性大汗，緊急被家人送往醫(yī)院急診科，入院時(shí)突發(fā)意識(shí)喪失，心跳驟停，經(jīng)電除顫后恢復(fù)竇性心律，心電圖提示：急性前壁心肌梗死。鑒于患者情況危急，收入心血管內(nèi)科接受進(jìn)一步治療。

當(dāng)天患者立刻被推上了手術(shù)臺(tái)，做了急診PCI手術(shù)（冠狀動(dòng)脈造影術(shù)及冠狀動(dòng)脈介入治療術(shù)），總算是撿回了一條命。

明明才35歲正值壯年的年紀(jì)，怎么可能患上心血管這種老年人的病呢？近些年，像小劉這樣的案例不少，心血管疾病已經(jīng)不是老年人的“專利”了，年輕化趨勢(shì)已經(jīng)很明顯，據(jù)《中國中青年心腦血管健康白皮書》報(bào)告，因?yàn)殚L期過大的工作壓力與不良的生活作息，中國中青年患病的比例正在逐年增加。

那么到底是什么原因引起的？我們又該如何預(yù)防呢？

什么導(dǎo)致心血管疾病“年輕化"？

現(xiàn)在的年輕人，工作生活節(jié)奏加快，再加上飲食、生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，心理壓力大等都導(dǎo)致了心血管疾病的持續(xù)高發(fā)。

1、吸煙

一般大家都認(rèn)為吸煙只會(huì)對(duì)肺造成不良影響。但事實(shí)是吸煙對(duì)心臟也是非常致命的。吸入煙氣后，尼古丁和一氧化碳就會(huì)滲透到血液中，這時(shí)運(yùn)送氧氣的血紅素就會(huì)卸下氧氣而改與一氧化碳結(jié)合。這樣血液中的氧氣含量就會(huì)減少，同時(shí)受尼古丁刺激冠狀動(dòng)脈也會(huì)收縮。血管收縮越嚴(yán)重，心臟的運(yùn)動(dòng)就會(huì)越艱難。

2、長期熬夜

長期熬夜的人，由于休息不好、生物鐘被打亂，患冠心病、血壓高的風(fēng)險(xiǎn)大增。凌晨兩點(diǎn)左右，人的交感神經(jīng)薄弱，而副交感神經(jīng)很活躍，如果熬夜睡得晚，植物神經(jīng)就會(huì)紊亂，容易出現(xiàn)心律失常甚至引發(fā)心梗。由于長期的熬夜而導(dǎo)致過度疲勞，機(jī)體處于衰弱狀態(tài)，這是引發(fā)急性心肌梗死的誘因。

3、久坐

權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志nature分享了一份研究：久坐2小時(shí)以上，每增加1.5小時(shí)，心血管風(fēng)險(xiǎn)增加44%。

4、肥胖

肥胖是心血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，也是心腦血管疾病年輕化的重要原因。現(xiàn)在的年輕人久坐不動(dòng)，肥胖的比例越來越高。

心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素是血脂高，也就是人們常說的血稠，流動(dòng)慢，粘滯度高，脂肪從血液中析出沉積到血管壁，造成血管管腔狹窄，影響組織器官的血液供應(yīng)。

堵塞在供應(yīng)心肌的血管，表現(xiàn)為冠心病。供應(yīng)心肌的血管——冠狀動(dòng)脈堵塞，可引起心肌缺血缺氧，臨床上產(chǎn)生心絞痛。血脂沉積在血管壁后會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，斑塊脫落。堵塞冠狀血管，會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。

由此可見，血脂高是心血管疾病的根本原因，而肥胖患者，體內(nèi)儲(chǔ)存有大量的脂肪，脂肪入血即導(dǎo)致血脂高。因?yàn)閮?chǔ)存的脂肪和血脂之間有一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡，如果儲(chǔ)存的脂肪多，血脂相應(yīng)會(huì)升高。