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從“捐精買房”的烏龍?zhí)岢敝笇δ行越】档哪Ｊ?，殊不知?yōu)秀的精子是孕育健康寶寶的關(guān)鍵。

然而，隨著環(huán)境污染、工作壓力和生活壓力等因素的加大，精子活力低逐漸成為很多男性不育一大主因。

如何才能提高精子活力呢？據(jù)英國《每日郵報》11月2日報道，《歐洲應(yīng)用生理學(xué)雜志》刊登西班牙一項新研究發(fā)現(xiàn)，男性常鍛煉可以提高精子游動速度，使精子活力更強。

西班牙科爾多瓦大學(xué)科學(xué)家評估了經(jīng)常運動和不愛運動的31名男性參試者在精液質(zhì)量和激素水平方面的差異，調(diào)查了包括精子數(shù)、精子活力在內(nèi)的諸多因素，分析了包括雄激素(睪丸激素)、皮質(zhì)醇和卵泡刺激素(FSH)等激素水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，愛運動的參試男性的精液多項指標(biāo)更好。

新研究負(fù)責(zé)人戴安娜瓦阿蒙德博士表示，最新研究發(fā)現(xiàn)，與慣于久坐者相比，經(jīng)常鍛煉的男性的精子形成情況更好，游動速度更快。這一研究結(jié)果表明，鍛煉可以提高健康激素水平，為精子產(chǎn)生創(chuàng)造一個更好的“睪丸環(huán)境”?？茖W(xué)家表示，由于男性精子質(zhì)量在近50年呈總體下滑狀態(tài)，因此，這項新研究結(jié)果具有重要意義。導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降的因素很多，比如，飲酒、吸煙及肥胖等。

瓦阿蒙德博士表示，盡管新研究的研究樣本并不大，但是基于這項研究分析的復(fù)雜程度，這項新研究首次分析了愛運動男性和不愛運動男性在精液多項指標(biāo)方面的差異性。盡管這項新研究還需要更大規(guī)模研究的證實，但是新研究結(jié)果已經(jīng)明確表明“鍛煉可改善激素緩解，刺激精子更健康生成”。

瓦阿蒙德博士同時告誡，盡管鍛煉有助于提高精子質(zhì)量，但是過量運動則物極必反。瓦阿蒙德博士及其同事于2010年完成的一項研究表明，體育明星的精子質(zhì)量比普通經(jīng)常運動的男性更差。其一大原因是，過量高強度運動反而會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。