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開頭先給大家吃一粒定心丸。

一戴套就軟是不是不行？

答：不是，問題不大，是可改善的。

正文開始。

雖然本人不覺得戴套就軟是什么大問題，畢竟我是可以跟陽痿的男人睡一晚上的人。但是我后來發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題真的還挺普遍的。

不要怕！這不是什么大問題！因?yàn)槟腥说牟鸩⒉皇悄敲春?jiǎn)單和理所當(dāng)然，需要心理上和生理上的極度放松。男性一生中會(huì)遇到很多次這種情況，不是什么病（病理性陽痿除外），可以通過一些手段和方法慢慢調(diào)整，降低勃起障礙的概率。

每個(gè)人都會(huì)有，所以不要太緊張然后懷疑自己是不是不行，咱要有信心。

你要相信我，雖然我沒有陽痿，但是我睡過陽痿?。?/span>

首先，咱要知道，勃起障礙有兩個(gè)原因。

1. 生理原因??

沒有，那就請(qǐng)看第二點(diǎn)?。。?！

2. 心理原因

生理原因，指生理上的不適感。一方面可能是平時(shí)自摸過多，性快感閾值較高，習(xí)慣于自摸的男性，可能需要更強(qiáng)烈的刺激才能體驗(yàn)到性快感，而戴套之后會(huì)降低快感，從而導(dǎo)致一戴套就疲軟。另一方面可能由于包皮過長(zhǎng)，戴套之后沒有感覺，導(dǎo)致疲軟。

心理原因，就一個(gè)。說出來你可能不信——因?yàn)?strong>緊張。

好了開玩笑的。

焦慮、緊張、恐懼等，都是沒有辦法正常勃起的心理原因。

正常來講，戴不戴套，都不應(yīng)該影響勃起。如果正常進(jìn)行愛愛，那么男性生殖器需要充血來增大、變硬完成這個(gè)過程。如果出現(xiàn)疲軟、無法勃起，不要太過于擔(dān)心是不是自己不行。

如果整個(gè)作愛的過程不太令人愉悅，那么需要雙方溝通，解決，來提高整個(gè)兒的性體驗(yàn)。我告訴你一戴套就軟不是什么大問題，是為了讓你正視自己，提高自己的性功能，讓下一個(gè)跟你打牌的女生得到好的體驗(yàn)，而不是肯定你的性功能——“不就是硬不起來嗎！沒事我也能爽！”

再說一次：不是為了夸你很吊，而是為了讓你提高性功能，下一次打牌更快樂。For both of you,ok?

那咋個(gè)辦能改善這個(gè)尷尬的狀況呢？

1. 降低快感閾值。

在這里我需要批評(píng)一些敏感度很低，射精需要很大的刺激/很長(zhǎng)的時(shí)間（長(zhǎng)時(shí)間無法射精考慮是射精障礙，不是性功能很好），把這些“長(zhǎng)時(shí)間”當(dāng)做自己活兒好的標(biāo)志的男性。

此前強(qiáng)調(diào)過很多遍的基礎(chǔ)知識(shí)，再次強(qiáng)調(diào)一遍：時(shí)間不是越長(zhǎng)越好。過于長(zhǎng)時(shí)間的機(jī)械動(dòng)作會(huì)讓女方非常難受，在前戲做足的情況下正戲十來分鐘已經(jīng)足夠了。動(dòng)輒半小時(shí)不射的男人我是真的不想再睡第二次，嗓子都叫啞了你還不射等著坐火箭嗎？

那么降低快感閾值的方法有哪些呢？

適當(dāng)減少/控制自摸次數(shù)，且學(xué)會(huì)在自摸時(shí)戴套。

其好處有：

干凈衛(wèi)生；讓你習(xí)慣避孕套的質(zhì)感，下次作愛的時(shí)候不會(huì)排斥，也就不會(huì)疲軟。

大概是這樣：

在一個(gè)夜深人靜平淡無奇的夜晚，你從小賣部買上一盒套兒揣兜里頂著涼涼的夜風(fēng)走回家，洗完澡，吹完頭，光溜溜的鉆進(jìn)被子里，拿出手機(jī)，打開VPN，在地址欄輸入www.porn***.com，挑選一對(duì)好看的奶子，開始撫摸你的生殖器，等到吉時(shí)，用牙齒撕開包裝，瀟灑一甩，然后上套！等到手機(jī)大力嚎叫的時(shí)候，你就可以開始你的表演了。

不要緊張，也不要害怕。

Im watching you.

2. 保持專注，不要緊張

大家可能聽說過，處男第一次都會(huì)秒，其實(shí)第一次硬不起來/秒/無法射精，都是因?yàn)樘^于緊張——之前沒體驗(yàn)過嘛！也不知道自己能不能發(fā)揮好，激動(dòng)又緊張，自然就反映到了器具上面。

平時(shí)作愛也是一樣。

如果說對(duì)方是喜歡的人，恰好又是性經(jīng)驗(yàn)豐富/處女，有些男性擔(dān)心自己發(fā)揮不好，自然就會(huì)導(dǎo)致好不容易硬起來一戴套就軟。

而這一次的挫敗又非常容易形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致下一次對(duì)愛愛恐懼。

這里需要和伴侶充分溝通，進(jìn)行性心理的訓(xùn)練。

通過神經(jīng)肌肉松弛訓(xùn)練，減輕焦慮，改變由焦慮引起的種種行為上的不適應(yīng)的表現(xiàn)。

前期：和伴侶撫摸訓(xùn)練。雙方放松，在床上進(jìn)行試探性撫摸，消除肌膚接觸的緊張感。

中期：教伴侶用手對(duì)你的小弟弟進(jìn)行觸碰、撫摸。

注意：在整個(gè)性活動(dòng)的過程中要維持小弟弟的持續(xù)勃起，如果消退即說明性能力下降，這種觀點(diǎn)給當(dāng)事人會(huì)帶來很大的心理壓力?？梢酝ㄟ^伴侶對(duì)你生殖器的撫摸，讓其勃起，然后讓勃起自然消退。進(jìn)行勃起→消退相互交替的練習(xí)，能極大減輕當(dāng)事人的心理負(fù)擔(dān)。

后期：在愛愛過程時(shí)，伴侶可采用女上位，進(jìn)行容納活動(dòng)訓(xùn)練。

在每次進(jìn)行yin道容納訓(xùn)練前，仍按照擁抱接吻，全身撫摸，小弟弟撫弄后勃起數(shù)次的過程，然后cha入yin道。在小弟弟cha入yin道時(shí)，開始階段進(jìn)入３～５厘米即可，不要求全部cha入，也不要強(qiáng)求cha入時(shí)間過長(zhǎng)。從男方來看，這樣可進(jìn)一步減輕思想上的壓力，使勃起更能持久；從女方來看，也并不影響得到性滿足，因?yàn)榕詙in道的性敏感部位在yin道前１／３段。

其他原因譬如休息不夠、太過疲勞、包皮過長(zhǎng)、避孕套過緊等等，都是你只要想就可以解決的，在這里就不贅述了。

我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來看，陽痿早泄不是什么太大的問題，主要是你自己得有這個(gè)意識(shí)，你不能拿著3cm跟我說我不夠緊，或者忙活了兩分鐘自己就上天了還大喘氣問我高潮幾次，你得知道自個(gè)兒可能沒那么好的活兒，然后想辦法去提升一下，不要死鴨子嘴硬非說自己強(qiáng)的不行，或者無限自卑不敢打牌，這都不行。找個(gè)尊重你的伴侶，倆人開開心心的，多好。

正視自己哈！男生女生都是！不管器具或者是身材，有則改之無則加勉，總之四個(gè)字：合適就行。A片可以當(dāng)做激發(fā)性欲的工具，不能當(dāng)作愛愛寶典去看，不然雙方性體驗(yàn)都會(huì)很差。

寫這篇文章的時(shí)候還挺開心的，畢竟大家都有戴套意識(shí)，問我戴套軟了咋辦，而不是問我沒戴套會(huì)不會(huì)有事……

這就是進(jìn)步嘛！????

雖然說了很多遍但是我還是要再啰嗦一遍：除了和長(zhǎng)期穩(wěn)定且同時(shí)采取了其他避孕手段的性伴侶，否則大家在作愛時(shí)一定要一定要一定要全程戴套。尤其是男生！約個(gè)一次性的牌對(duì)方讓你不戴套就趕緊跑！跑的越遠(yuǎn)越好！

上個(gè)星期還說自己很勤快，然后這篇稿子就拖了一個(gè)星期……

還有一個(gè)事兒，不想錯(cuò)過我文章的姐妹們可要加我微信哦，這樣有啥問題隨時(shí)來問我，我會(huì)傾盡所學(xué)的來教你。

是這樣的，我教小姐妹性知識(shí)不是以掙錢為主要目的。在傳播力和閱讀量有限的情況下，我寫的文章能多一個(gè)人看到我的目的就達(dá)到了。現(xiàn)在國(guó)人的性教育非常差，很多知識(shí)都是盲區(qū)，就連叫床都感覺有罪惡感，這太可怕了，所以我要掃盲，掃性盲?。。?br/>

當(dāng)然了，不是說我不愛錢，正是因?yàn)槲覑坼X，所以沒有必要遮遮掩掩自己的目的，你們?nèi)绻枰槿び闷罚視?huì)給你們推薦我用過最好的，你們信任我是對(duì)我的肯定，也是我寫下去的動(dòng)力之一，比如我買資料庫(kù)和醫(yī)學(xué)資料庫(kù)的錢就是從情趣用品里來的啊，至少能給我寫文章提供了一個(gè)硬性條件吧。

所以，不管大家加我是為了買情趣用品，還是只是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，都在這里感謝各位對(duì)我的肯定。

最后，希望大家下次給我報(bào)喜說硬起來了！（什么奇怪的祝福

參考資料：

陳黎 · 中醫(yī)治療陽痿的歷史源流及辨證論治［Ｊ］（美）國(guó)際中華性學(xué)雜志，２０１３，１３（１）９９－１０３

鄧明昱 · 勃起障礙的臨床研究新進(jìn)展 中國(guó)健康心理學(xué)雜志２０１6，24（2）

胡佩誠(chéng) 徐震雷 白 璐 · 性高潮的生物學(xué)研究( 續(xù)二) 2011,3 20（3）