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夏季同房事真是一件頭疼的事情，因?yàn)槲沂窃诓幌矚g大汗淋漓的感覺(jué)，但是情到深處又無(wú)法控制，在這樣的季節(jié)里，人體新陳代謝會(huì)加快，同時(shí)也容易令人產(chǎn)生更多的性興奮。那么夏季里進(jìn)行夫妻性生活時(shí)該如何保健？

夏季同房的注意事項(xiàng)：

1、個(gè)人衛(wèi)生

炎炎夏季同房前，男女雙方最好勤洗澡，每天最少洗一次澡，尤其是男方，因?yàn)槟蟹焦跔顪鲜呛苋菀讕Ъ?xì)菌，細(xì)菌繁殖能力也大大增強(qiáng)。由于睡覺(jué)時(shí)身體暴露較多，因而注意好局部衛(wèi)生顯得尤為重要。首先是床上用品衛(wèi)生，如竹席等應(yīng)經(jīng)常擦拭干凈，枕套被單最好常清洗；其次，男女同床而眠至少應(yīng)穿著寬松底褲，不要一絲不掛。尤其是習(xí)慣撫摸自身生殖器和腳底，而后又喜歡撫弄女方身體的男性，很容易將病菌帶給女方。

2、不要貪涼

都市人群對(duì)熱的概念特別敏感，辦公區(qū)域全天侯的中央空調(diào)伺候，下班路上的交通工具也是全天侯空調(diào)伺候，回到家后還有私人的空調(diào)伺候。就連性生活也是懶到不想出汗。

很多夫婦喜歡在電風(fēng)扇勁吹的環(huán)境下同床，一覺(jué)醒來(lái)常常出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒癥狀，醫(yī)學(xué)上稱“夏日愛(ài)愛(ài)感冒癥”。

所以夏季天熱時(shí)，夫妻性生活過(guò)后，應(yīng)視室溫高低隨時(shí)加蓋被子或毛巾被，同時(shí)不可將電風(fēng)扇對(duì)著直吹，空調(diào)的溫度不可調(diào)得太低。建議室內(nèi)在26度左右。有時(shí)性生活出出汗還利于排毒。。。以免出現(xiàn)空調(diào)病，突然患上感冒之類的，就更得不償失了。

3、飲食清淡

吃當(dāng)然是最重要的一方面了，要多吃一些清淡食物，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，像是魚(yú)、雞蛋、海鮮等，這對(duì)夏季健康很重要喲。還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些辛味食物，如人們常說(shuō)的“冬吃蘿卜夏吃姜”。適當(dāng)吃姜，不但可以溫胃散寒，而且能養(yǎng)陽(yáng)，男人們記住了哈，多吃姜。

4、性后別急于靠近涼水

夏季對(duì)沒(méi)有空調(diào)的人來(lái)說(shuō)，夏天是一個(gè)減肥的好季節(jié)，因?yàn)殡S著天氣踐行漸熱，人們的食欲比平時(shí)開(kāi)始有所回落。同時(shí)夏季也是出汗最旺盛的季節(jié)尤其是運(yùn)動(dòng)后，性生活也是如此。

但房事活動(dòng)是一場(chǎng)劇烈于東，更易大量出汗。不要認(rèn)為是自然現(xiàn)象而予以忽視。特別是在性生活后感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或沖冷水澡，這樣雖一時(shí)感到舒暢，但是卻為致病菌入侵創(chuàng)造了有利條件。同樣，在夏天洗澡后也要稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再行房，不宜浴后匆忙行房。尤其是事后很快就去冷水浴也是及其危險(xiǎn)的。

5、降低同方頻率?

再有就是，適當(dāng)下調(diào)愛(ài)愛(ài)頻率，不要勉強(qiáng)。炎熱潮濕天氣更加需要注意生殖器的清潔衛(wèi)生，以避免因夏季性行為而引發(fā)其他不適，哈哈，你們懂得。

6、安全避孕

夏季隨著性生活次數(shù)的增加，若在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下過(guò)性生活懷孕的幾率也大大加大。對(duì)于不想現(xiàn)在要小孩的夫妻來(lái)說(shuō)，對(duì)于身心都將造成不必要的傷害，對(duì)現(xiàn)代的避孕來(lái)說(shuō)，只需一個(gè)小小動(dòng)作就能免于陷入兩難的困境。

7、“苦夏”者別勉強(qiáng)行房

每到夏天，總有些女性覺(jué)得自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說(shuō)的“苦夏”。這種現(xiàn)象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的，病人除了體溫在37℃-37.4℃之間波動(dòng)外，多伴有全身倦怠無(wú)力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。

少數(shù)女性還可能有月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。

雖然“苦夏”一般不會(huì)影響健康，但如果癥狀較重，則應(yīng)避免過(guò)性生活。男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，降低體溫，改善“苦夏”癥狀。

8、雷雨天不同房

梅雨季節(jié)多在夏季，這時(shí)常會(huì)有雷電交加、氣壓較低的天氣現(xiàn)象，人因此也有胸悶氣短的感覺(jué)，甚至因?yàn)閻灷资艿襟@嚇之類的，這時(shí)候是不宜同房的。若此時(shí)堅(jiān)持性生活，很可能引發(fā)陽(yáng)痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活，還無(wú)形中增加了自己的心理負(fù)擔(dān)。

注意事項(xiàng)：

夏天更容易讓人欲望高漲，但如果不注意節(jié)制，就會(huì)讓新陳代謝本已加快的身體雪上加霜、體能透支，影響元?dú)?，這樣可就得不償失啦。為了在享受夫妻生活時(shí)不影響健康，在炎熱的夏季，必須結(jié)合氣候特點(diǎn)、環(huán)境、雙方心理及生理?xiàng)l件來(lái)決定，千萬(wàn)不要圖一時(shí)性欲發(fā)泄的快感而傷害身體。